Un título más preciso para esta historia podría ser "Probé la píldora de carbón activado para la resaca de la que todos hablan y obligué a cuatro de mis amigos / compañeros de cuarto a un fin de semana de despedida de soltera a llevársela conmigo". Pero supongo que es un poco largo, cierto, pero largo. TBH, parece que las afirmaciones sobre el carbón activado no tienen fin. Es una potencia en la industria de la belleza y estoy a favor de los supuestos beneficios desintoxicantes. Pero cuando escuché que este poderoso ingrediente podría ayudar con la prevención de la resaca, supe de la oportunidad adecuada para ver si esa afirmación es realmente cierta.
¿Qué es el carbón activado?
El carbón activado es un material altamente absorbente con millones de poros diminutos que capturan, unen y eliminan hasta 100 veces el peso de la molécula en toxinas.
Mientras me preparaba para subirme a mi vuelo para un fin de semana festivo (y borracho) con mis chicas, supe que era hora de poner estas pequeñas tabletas negras a la prueba más alta posible: un fin de semana de despedida de soltera en Las Vegas.
Sigue leyendo para descubrir cómo me fue cuando probé el carbón activado para la resaca.
¿Qué es el carbón activado?
El carbón activado, en forma de tabletas, puede ayudar a contrarrestar los venenos ingeridos y eliminar hasta 100 veces el peso del carbón en toxinas. En primer lugar, una breve descripción general de cómo funciona. Según Marra St. Clair, consultora nutricional certificada por la junta, asesora de salud y cofundadora de Project Juice, el carbón activado ha sido una parte clave de la medicina china, ayurvédica y occidental durante más de 10,000 años como una forma de absorber y eliminar toxinas. en el cuerpo que provienen de nuestra comida y medio ambiente.
Niket Sonpal, MD, internista y gastroenterólogo con sede en Nueva York y profesor adjunto en Touro College, dice que el ingrediente se ha utilizado en medicina durante bastante tiempo. "El carbón activado es un polvo negro que no tiene olor y está disponible para consumo oral; también se usa como un posible primer paso en las salas de emergencia para tratar las sobredosis de drogas y alcohol que aún pueden estar en el estómago", dice. "El método es menos efectivo si las sustancias ya han entrado en el torrente sanguíneo. Sus propiedades de absorción de toxinas lo han convertido en una moda en los últimos años, pero hay investigaciones limitadas para respaldar todos sus supuestos beneficios fuera de las salas de emergencia".
Entonces, si bien la píldora de carbón activado no absorberá el alcohol ni evitará que se emborrache (una victoria o una derrota dependiendo de cómo se mire), una píldora de carbón activado para la resaca puede eliminar las cosas malas antes. Intrigante.
Beneficios potenciales de las tabletas de carbón activado
• Desintoxica
• Promueve una digestión saludable
• Combate los síntomas de la resaca
¿Uno de los desagradables efectos secundarios de la resaca? Problemas gastrointestinales. Con lo cual, resulta que el carbón vegetal puede ayudar. "Creemos que el carbón activado ayuda a mejorar el malestar causado por los gases intestinales, pero los investigadores solo tienen teorías sobre cómo logra esta tarea", dice Sonpal. "La teoría principal es que el líquido y el gas ingeridos o producidos en el tracto gastrointestinal pasan a través de los poros del carbón y esto neutraliza los gases. En otros países, los investigadores sienten que tienen suficientes datos de apoyo para corroborar el beneficio del carbón activado para ayudar desactivar el exceso de gas ".
El carbón vegetal ha sido uno de los ingredientes para el cuidado de la piel más populares en los últimos años (según algunos, combate el acné y la opacidad como ningún otro), y su uso no se limita a la piel. Las afirmaciones de activado dicen lo siguiente: Blanquea los dientes, limpia el cabello, promueve un tracto digestivo saludable, desintoxica su rostro y más. En lo más alto de la lista de "y más" para mí está la prevención de la resaca. Sin pensarlo dos veces, fui a Whole Foods y compré una botella de pastillas de carbón activado para * con suerte * combatir una resaca inminente e inevitable que seguramente encontraría antes de que terminara el fin de semana.
Cómo prepararse para tomar tabletas de carbón activado
He oído hablar de personas que toman hasta seis pastillas de carbón a la vez. Las direcciones, sin embargo, decían que tomara dos, así que eso es lo que hice. Sintiéndome culpable por la posibilidad de despertar sintiéndome fresco como una margarita mientras dejaba a mis amigos en la agonía posterior a la noche de club, y también queriendo expandir el tamaño de la muestra de mi experimento, se los ofrecí a mis compañeros de cuarto durante el fin de semana.
Todos lavamos nuestras pequeñas tabletas negras con una mimosa adecuada (es solo un chorrito de DO, ¿verdad?) Y nos dirigimos a las festividades del día, que, en su mayor parte, incluían un brunch con alcohol seguido de un día aún más borracho. en la piscina. (Se siente como un momento apropiado para recordarte que estaba en una despedida de soltera y no es una descripción precisa de mis planes típicos de fin de semana.) Las festividades continuaron mientras la tarde se convertía en noche y la tarde se convertía en noche. No hace falta decir que celebramos muy bien nuestra despedida de soltera.
Qué esperar a la mañana siguiente
Si bien mis compañeros de cuarto y yo pudimos haber llegado un poco tarde al brunch de la segunda ronda, lo atribuyo a mi larga rutina de cuidado de la piel y a mi incapacidad para vestirme para el clima (sandalias en la parte inferior y piel en la parte superior, buen aspecto, ¿no?). quedarse en cama. Al hacer mis rondas en el brunch, estaba claro que la habitación 5802 estaba en mucho mejor estado que al menos la mitad de nuestro grupo. Algunos tenían historias de viajes al baño a altas horas de la noche o temprano en la mañana. Otros bebían simultáneamente agua helada, Coca-Cola Light y café mientras se negaban a quitarse las gafas de sol. Yo, por otro lado, pedí con entusiasmo un Bellini (“sin fondo, por favor”).
Como alguien que rara vez se despierta de una noche bebiendo sin algún tipo de dolor de cabeza, me sorprendió gratamente lo normal que me sentía. Quizás fue el efecto placebo, pero ya estaba empezando a creer en las pastillas de carbón activado para la resaca. Pero mi experimento no había terminado: todavía teníamos 24 horas más en Las Vegas, así que decidí embarcarme en el segundo día de mi experimento de prevención de la resaca.
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Efectos secundarios
El segundo día, mis compañeros de cuarto se mostraron mucho menos escépticos y, de hecho, estaban ansiosos por hacer estallar un poco de carbón. (Recuerde: está destinado a actuar como una herramienta de prevención de la resaca, no como una cura para la resaca).
Las actividades del día dos fueron un poco más tranquilas que las del día uno (aunque sospecho que nuestra ingesta total de alcohol fue la misma, si no más, debido al comienzo más temprano). Y no es como si hubiera pasado este fin de semana bebiendo refrescos de vodka. Estamos hablando de mimosas azucaradas y cócteles, así que es justo decir que puse estas pequeñas píldoras negras a la prueba definitiva.
La mañana siguiente fue ciertamente más lenta que la anterior. Pero me sentí más cansado que con resaca. Y sorprendentemente, aparte de un montón de cansancio, me sentí muy bien considerando las actividades del día anterior.
Después de dos noches seguidas, mi cuerpo de abuela solía irse a dormir a las 9:30 p.m. estaba desgastado. Los asistentes a la fiesta restantes, que, para bien o para mal, estaban en vuelos al final de la tarde, se aventuraron a salir para una última comida.
Puede pensar que después de 48 horas de ir a Las Vegas, nos repugna la vista del alcohol, pero, por desgracia, no. Nuestra comida final consistió en cinco rondas de mimosas (la mejor proporción del fin de semana), y algunos de nosotros podríamos haber seguido bebiendo o no esa tarde.
La conclusión final
Ahora, no pretendo haberme sentido al 100 por ciento al día siguiente de regreso al trabajo. Pero de nuevo, estaba exhausto más que cualquier otra cosa. Honestamente puedo decir que durante todo el fin de semana nunca tuve resaca. Consulté a los demás participantes del experimento y llegaron a la misma conclusión: Las pastillas de carbón activado parecen funcionar cuando se trata de prevenir la resaca.
Desafortunadamente, la ciencia no respalda esto exactamente. "La mejor manera de evitar la resaca es la moderación en términos de alcohol y mucha agua", señala Sonpal. "La investigación no respalda el efecto del carbón activado para disminuir la resaca o prevenirla, y sería necesario realizar más investigaciones. El alcohol se absorbe en el torrente sanguíneo demasiado rápido para que el carbón vegetal ayude si se toma después o a la mañana siguiente. por la deshidratación y la tensión del exceso de alcohol en los sistemas nervioso central y digestivo del cuerpo, por lo que es una buena idea apegarse al agua como medida preventiva ".
Si busca en Google "pastillas de carbón activado para la resaca", no encontrará ningún estudio científico que respalde estas afirmaciones. Pero encontrará muchas personas que juran por la táctica de prevención. Entonces, para resumir, no sé por qué funcionan, pero sí sé que nunca volveré a ir a un cóctel sin ellos.
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