Los aguacates podrían ser la fruta más venerada, y sí, es una fruta, que haya llegado a los puestos de frutas y verduras. Imagínese un mundo sin tostadas de aguacate o guacamole. Además de satisfacer nuestras papilas gustativas, el superalimento también es una fuente increíble de innumerables beneficios para el cabello. Repleto de una gran cantidad de vitaminas, lípidos y antioxidantes, los aguacates (más específicamente, los aceites en los aguacates) son el cambio de juego del cuidado del cabello que has estado buscando y, resulta que ha estado escondido en tu despensa todo este tiempo.
Aceite de aguacate
Tipo de ingrediente: Hidratante y protector
Principales beneficios: Calma el cuero cabelludo, repara el tallo del cabello y protege el cabello de los rayos UV y los contaminantes ambientales.
Quién debería usarlo: En general, el aceite de aguacate es ideal para la mayoría de los tipos de cabello, ya que penetra profundamente en el cuero cabelludo y el tallo (perfecto para el cabello dañado) pero es liviano y no apelmaza las texturas más delgadas. No se recomienda para personas con alergia al aguacate.
¿Con qué frecuencia puedes usarlo? Es seguro usarlo hasta dos veces al día, por la mañana y por la noche.
Funciona bien con: Vitamina e
Beneficios del aceite de aguacate para el cabello
"El aceite de aguacate es una potente dinamo de aceites ricos en omega y antioxidantes para un cabello sano", dice Paula Simpson, bioquímica, experta en belleza y autora de Good Bacteria for Healthy Skin. Ella nos dice que está compuesto principalmente de ácidos grasos monoinsaturados, que sellan las hebras del cabello, retienen la humedad y suavizan la rotura. "Además de los lípidos", agrega Simpson, "el aceite de aguacate contiene antioxidantes solubles en grasa y fitoquímicos bioactivos, que incluyen vitamina E, tocoferoles, vitamina D y carotenoides (luteína y betacaroteno) que defienden el cabello del daño de los rayos UV, los agresores ambientales y contaminantes que pueden hacer que el cabello se sienta seco y quebradizo ". A continuación, beneficios más notables:
- Nutre y fortalece el cabello: Tratar tu cabello con aguacate puede hidratar, reparar y fortalecer tus mechones. Un estudio de 2015 encontró que los minerales en el aceite de aguacate ayudan a sellar la cutícula, evitando que el cabello se rompa en el futuro.
- Fomenta el crecimiento del cabello: Los aguacates contienen biotina de forma natural, un miembro de la familia de la vitamina B que juega un papel importante en el crecimiento de un cabello más sano, más grueso y más largo.
- Promueve un cabello más brillante: Los aceites de los aguacates tienen un mayor contenido de grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas que le dan a tu cabello un brillo lujurioso que dura todo el día.
- Penetra el cabello a un nivel más profundo: El alimento básico de la despensa es elogiado por su sensación no grasosa y su estructura liviana penetra en el cabello y el cuero cabelludo, a diferencia de otros aceites que se asientan en la superficie.
- Apoya un cuero cabelludo más saludable: El cóctel de vitaminas y lípidos hidrata y nutre el cuero cabelludo seco y escamoso, incluida la caspa. Además, un ligero masaje con el aceite ayuda a estimular el flujo sanguíneo.
- Protege tu cabello de los elementos: Los antioxidantes carotenoides beta-caroteno y luteína son poderosos antioxidantes que ayudan a defender el cuero cabelludo y el cabello contra el daño de los rayos UV y los agresores y contaminantes ambientales.
Consideraciones sobre el tipo de cabello
Simpson dice que las propiedades que no obstruyen el aceite de aguacate lo convierten en la opción perfecta para todo tipo de cabello, incluidos los mechones más gruesos y de mayor densidad. "Puede penetrar el cabello y el cuero cabelludo, haciéndolo más eficaz que otros aceites que se obstruyen o se asientan en la parte superior del cabello". Además, a diferencia del aceite de oliva o de coco, la naturaleza liviana lo convierte en la solución para humectar y agregar brillo a los tipos de cabello más delgado sin apelmazarlo y hacer que se vea plano.
El aceite de aguacate es una alternativa natural a los productos para el cabello comprados en la tienda, pero si tiene alergia al aguacate, es mejor consultar a un médico antes de probarlo en casa. Incluso si no se ingiere, el aceite derivado de los aguacates puede causar efectos secundarios, como irritación. Si no está seguro, pruebe con una prueba de parche cutáneo antes de aplicarlo en el cuero cabelludo y las hebras para descartar cualquier alergia.
Cómo usar aceite de aguacate para el cabello
Ahora que conoce los beneficios del aceite de aguacate, es posible que se pregunte cómo incorporar el ingrediente en su rutina de cuidado del cabello. Ya sea que tenga una tarde libre o esté buscando una adición rápida a su rutina de cuidado del cabello, estas son nuestras formas favoritas de lograr mechones saludables y brillantes con el alimento básico de la despensa.
Hazlo tú mismo un tratamiento para el cuero cabelludo anticaspa:
Todo, desde champús detergentes hasta tratamientos de color, e incluso el clima, puede causar caspa. El contenido de grasa, las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias del aceite de aguacate nutren el cuero cabelludo seco e irritado y minimizan la descamación.
Ingredientes:
- 1 cucharada de aceite de aguacate
- 1 cucharada de yogur natural
- 1/2 cucharadita de miel
Direcciones:
- Masajee suavemente la mezcla en su cuero cabelludo para promover la circulación y la absorción.
- Dejar actuar de 15 a 20 minutos.
- Enjuague bien el cabello.
Haz una mascarilla para el cabello que realce el brillo:
Los antioxidantes carotenoides betacaroteno y luteína en el aceite de aguacate ayudan a defender el cuero cabelludo y el cabello contra los rayos UV y los contaminantes ambientales, dejándote con hebras súper brillantes.
Ingredientes:
- 1 cucharada de aceite de aguacate
- 1 cucharadita de miel
- 1 clara de huevo
Direcciones:
- Mezcle los ingredientes y úntelos por todo el cabello y el cuero cabelludo.
- Deje reposar durante 20 minutos.
- Enjuague bien el cabello.
Úselo como suero de peinado:
No es necesario desembolsar toneladas de dinero en efectivo por un costoso suero de peinado. Los ácidos grasos omega-3 y omega-9 en el aceite de aguacate suavizan el cabello, reducen el encrespamiento y añaden toneladas de brillo. Aplíquelo ligeramente con las yemas de los dedos desde la mitad del eje hasta las puntas y use un cepillo de jabalí natural para distribuir uniformemente.
A continuación: A los dermatólogos les encanta el aceite de aguacate para la piel: este es el motivo
