Creo que todos podemos estar de acuerdo en que incluso cuando es increíble, el sexo es … extraño. No solo involucra partes del cuerpo, texturas pegajosas y reacciones químicas intensas, sino que también lo coloca en la posición más vulnerable emocionalmente posible. Entonces, cuando algo no se siente del todo bien durante el sexo (como el dolor), las cosas pueden volverse más extrañas.
¿Experimentas dolor con regularidad a causa del sexo? No estás tan solo. Según estimaciones del Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos, casi el 75% de las mujeres experimentarán sexo doloroso en sus vidas, ya sea de forma temporal o a largo plazo. (Por cierto, sabemos que hay tantas, si no más, definiciones de "sexo" como identidades sexuales humanas, es decir, muchas. Pero dado que gran parte del dolor de las mujeres proviene específicamente de la penetración, eso es sobre todo de lo que vamos a hablar aquí. También odio la palabra "penetración", así que intentaré no usarla).
Cuando lo piensas, el 75% es una cantidad altísima, pero la mayoría de las mujeres nunca hablan de sus experiencias con el sexo doloroso, y hay muchas razones complicadas para ello. Felicia Clark, entrenadora de imagen corporal y maestra de sanación sexual tántrica, dice que las mujeres a menudo evitan hablar sobre sexo doloroso simplemente porque "Una de las reglas no escritas de una relación duradera comprometida es tolerar el mal sexo."Como dice Clark," así como las mujeres son presionadas para fingir orgasmos, se espera que las mujeres finjan que les gusta el sexo doloroso para apoyar el ego masculino ". Cuando la satisfacción sexual no ocurre, la culpa suele recaer en la mujer. , a pesar de que la mayoría de las personas (de todos los géneros y sexos) son bastante ignorantes sobre lo que se necesita para complacer a una pareja.
Desafortunadamente, la comunidad médica a menudo también malinterpreta el sexo doloroso. "Creo que muy pocas mujeres hablan de ello porque muchas de ellas han ido a innumerables médicos que no pudieron tratar su dolor", dice Lisa Valle, una obstetra-ginecóloga certificada por la junta que dirige una práctica dedicada exclusivamente a la disfunción sexual femenina. "Un paciente típico que veo en mi consultorio ha visto aproximadamente de 10 a 15 profesionales de la salud de diversas especialidades antes de venir a verme", dice Valle. Ella explica que la razón es que a muchos médicos no se les enseña sobre los problemas de salud sexual femenina en la escuela de medicina, por lo que no pueden tratar a muchos pacientes de manera adecuada.
La verdad es que hay docenas de causas específicas de sexo doloroso, desde afecciones médicas específicas hasta factores emocionales. Pero hoy, solo vamos a hablar de los más comunes. Dicho eso no estamos tratando de conseguirle todo WebMD, por lo que es mejor consultar con un obstetra-ginecólogo de su confianza antes de seguir adelante con cualquier tipo de tratamiento.. Pero para empezar con un poco de información, Siga leyendo para descubrir siete causas comunes de sexo doloroso y cómo tratarlas..
Si tiene endometriosis
La endometriosis es un trastorno que hace que el tejido que normalmente reviste el interior de su útero crezca fuera del útero … lo cual no se siente bien, por decir lo mínimo. La condición "se presenta más comúnmente como dolor premenstrual o menstrual doloroso recurrente", dice Valle. El sexo con penetración profunda (uf, está bien, supongo que tendré que usar esta palabra unas cuantas veces más) puede empeorar el dolor.
Para ayudar con la parte dolorosa del sexo de la endometriosis específicamente, Valle recomienda cambiando de posición para evitar una penetración demasiado profunda. "Esto podría implicar algo de experimentación, ya que cada mujer con endometriosis se presenta de manera diferente", dice Valle. "Podría preferirse el sexo superficial y el estilo perrito o de lado a lado", dice. También podría ser una buena idea evitar las relaciones sexuales cuando el dolor empeora durante los momentos de su ciclo. "Un diario de su dolor sería útil para determinar esto", sugiere Valle.
Si tiene problemas de piel
Hay toneladas de diferentes tipos de afecciones dermatológicas que pueden ocurrir dentro y alrededor de la vulva., por lo que definitivamente querrá hablar con su médico de cabecera si cree que esto podría aplicarse a usted. En términos de cómo afectan su capacidad para disfrutar del sexo, algunos son peores que otros. "El liquen esclerosis de la vulva es una afección vulvar que altera la arquitectura de la vulva, lo que en última instancia puede causar dolor sexual si no se trata", explica Valle. La vulvodinia es otro ejemplo, que es una condición que causa dolor vulvar crónico aparentemente sin razón.
Los tratamientos de este tipo de afecciones pueden variar, por lo que es importante obtener un diagnóstico preciso. Pero a menudo se recetan esteroides tópicos. A veces también lo son los dilatadores vaginales, que funcionan para ensanchar la entrada de la vagina (lo que no es tan aterrador como parece). Y a veces se recomienda que los pacientes eviten usar telas ajustadas y usar papel higiénico y tampones perfumados. Pero nuevamente, un diagnóstico específico es clave.
Si está atravesando cambios hormonales o menopausia
Los cambios hormonales en el cuerpo (como la disminución de los niveles de estrógeno) pueden tener un gran impacto en la capacidad de una mujer para disfrutar del sexo. Esto puede ocurrir cuando las mujeres envejecen, amamantan, pasan por la menopausia, toman ciertos medicamentos o experimentan otros problemas de salud reproductiva, dice Clark. "La ausencia de estrógeno tiene un efecto directo en la vulva, la vagina y el tracto urinario inferior para hacer que esos tejidos sean más delgados y frágiles", explica la ginecóloga Barb DePree, MD. Esto puede provocar sequedad, ardor, síntomas del tracto urinario, disminución de la lubricación y dolor durante el coito.
Si bien los tratamientos hormonales recetados son una opción, también hay cosas que puede hacer en casa, como usar un lubricante o humectante vaginal durante las relaciones sexuales. "Siempre que reduzca la fricción, también puede reducir el dolor,"Ella dice. También hay una serie de lubricantes totalmente naturales en el mercado, como Province Apothecary Sex Oil ($ 18).
Si tiene disfunción del suelo pélvico
Los espasmos involuntarios del suelo pélvico pueden ser un signo de una afección de salud sexual como el vaginismo. Según Sherry Ross, MD, ginecóloga y autora de She-ology, "El vaginismo es una condición en la que los músculos de la vagina se contraen involuntariamente, se tensan o tienen espasmos, causando dolor vaginal, malestar sexual, ardor y problemas de penetración".
Tanto los factores físicos como emocionales pueden causar disfunción del suelo pélvico, por lo que trabajar con un fisioterapeuta calificado del piso pélvico, así como con un terapeuta de salud mental, puede ser muy útil.
Si tuvieras un bebé
Si la vida fuera justa, el dolor vaginal de una mujer terminaría después del trauma del parto. Aunque, lamentablemente, hay un proceso de recuperación largo y doloroso. Según Laurel Steinberg, Ph.D., sexóloga y profesora de psicología en la Universidad de Columbia, "A menudo, a las mujeres se les hacen incisiones en la vagina para facilitar el proceso de parto, o las lágrimas pueden ocurrir por sí solas". Estos cortes y desgarros necesitan tiempo para sanar, generalmente de cuatro a seis semanas.. Para estar seguro, simplemente trate de aguantar y espere hasta que su ginecólogo le dé luz verde para asegurarse de que el sexo no se sienta… 0/10.
Si está lidiando con conflictos en las relaciones (o juegos previos inadecuados)
A veces, el sexo doloroso no proviene de una afección médica, sino de una mala conexión directa. "Los conflictos en las relaciones pueden conducir a la falta de excitación sexual con una pareja, lo que resulta en una falta de congestión y lubricación genital", dice Steinberg. (Congestión: esa es otra palabra que me da escalofríos. ¿Significa esto que soy un mojigato?)
Por no mencionar, muchas parejas simplemente no entienden exactamente cuánto juego previo se necesita para que una mujer se sienta físicamente lista para el sexo. "Simplemente estimulan los senos y los órganos sexuales durante un breve período de tiempo antes de la penetración … La 'falta de preparación' para el sexo puede ser dolorosa", dice Clark. Además, algunas personas piensan que el sexo duro y doloroso es normal, incluso cuando en realidad no lo es.
Para remediar todas estas situaciones, es fundamental ralentizar el proceso de los juegos previos. Lo que puede ser más fácil de decir que de hacer. Asi que nuestros expertos recomiendan posiblemente salir de su zona de confort e inscribirse en un taller de sexo tántrico en tu ciudad. (Solo inténtelo una vez, usted y su pareja realmente lo disfrutarán).
Si tiene ansiedad, depresión o trastorno de estrés postraumático
Nuestros expertos coinciden en que la salud mental puede tener un gran impacto en si el sexo es doloroso o no. "La depresión puede provocar una reducción de la libido o dolor psicógeno en cualquier parte del cuerpo, incluida la vagina, y la ansiedad puede provocar una reducción de la libido, vaginismo o dispareunia (sexo doloroso)", dice Steinberg. Terapia física y psicológica con médicos que se especializan en problemas de salud sexual femenina puede ayudarlo a trabajar con algunas de estas cosas.
Además, los recuerdos de traumas sexuales pasados también pueden hacer que el sexo sea doloroso. "Cuando una (pareja) hace algo sexualmente para desencadenar ese recuerdo o (ellos) fueron la causa del trauma, el cuerpo de una mujer puede 'cerrarse'", explica Clark, "por lo que la lubricación, la apertura y la receptividad no sucederán". En casos como este, los ejercicios holísticos de energía y curación pueden ser útiles. Clark recomienda el uso de huevos yoni, piedras semipreciosas que se usan dentro de la vagina para fortalecer el piso pélvico, así como para brindar sanación y equilibrio sexual.
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