Beber de una botella de agua de cristal está de moda por naturaleza. Por un lado, estas botellas son elegantes: ¿cómo podría una botella de vidrio con un cristal adentro no ser agradable a la vista? Más allá de la estética, las marcas detrás de estos vasos llenos de gemas dicen que tienen innumerables beneficios, como propiedades curativas, rejuvenecimiento y apoyo del cuerpo, espíritu y mente, mejor energía y bienestar y disminución de la ansiedad.
Pero si estos beneficios realmente existen o si las personas simplemente están experimentando los beneficios que vienen con la hidratación, bueno, eso es tema de debate. Para obtener más información sobre el agua con infusión de cristales, hablamos con un médico, un dietista registrado, un médico naturópata y un acupunturista. Esto es lo que tuvieron que compartir sobre esta locura por el agua infundida con cristales.
¿Beber agua con infusión de cristales es bueno para la salud?
La dietista registrada Martha Lawder dice que no hay ningún beneficio para la salud al beber agua con infusión de cristales, pero, como era de esperar, el agua potable en general tiene muchos beneficios para la salud. "Dependiendo de la edad y el sexo, nuestros cuerpos pueden tener entre un 50 y un 75 por ciento de agua", dice. “Asegurarse de estar bien hidratado mantendrá su cuerpo funcionando bien, incluida su actividad metabólica. Animaría a cualquier consumidor a pensar críticamente y considerar si las mejoras en la energía y el bienestar provienen de beber el agua en sí. Si beber agua de una botella de agua de cristal te anima a beber más agua, disfrútala, pero es probable que obtengas más beneficios del agua ". El médico John Morton, jefe de sección de Cirugía Bariátrica y Mínimamente Invasiva en Yale Medicine, está de acuerdo: “No hay ciencia detrás de la tendencia de las botellas de agua de cristal, pero hay muchas investigaciones que muestran la importancia de la hidratación para vivir una vida saludable. estilo de vida y prevenir el aumento de peso ".
Kate Denniston, una médica naturópata con sede en Los Ángeles, tampoco ha visto ningún estudio que muestre beneficios para la salud física al beber agua con infusión de cristales, pero dice que esto no significa que los beneficios no existan. “Hay muchas cosas que no sabemos”, dice. "Si alguien piensa que está obteniendo beneficios para la salud al beber agua con infusión de cristales, es probable que lo sea". Ella señala el poder del efecto placebo. Los estudios demuestran que los placebos en realidad pueden causar cambios medibles en las vías de señalización neurobiológica. En otras palabras, si cree que el cristal está contribuyendo a una mejor disposición general, existe la posibilidad de que lo sea.
También vale la pena señalar que Denniston dice que hay peso en el poder de la intención. Los cristales a menudo representan intenciones como la salud, la energía o el perdón, dice, y ver un cristal en tu botella de agua cada vez que tomas un sorbo es un recordatorio visual constante de la intención detrás del cristal. “Es probable que visualizar y concentrarse en intenciones positivas también nos haga sentir mejor”, dice Denniston. “Todo atleta conoce el poder de la visualización”.
Elizabeth Trattner, acupunturista con licencia y practicante de medicina integrativa, dice que el agua con infusión de cristales transporta la "vibración" de la piedra. “Los elixires de gemas son medicina energética”, explica. “Se han utilizado en la medicina tradicional china durante miles de años; otras culturas también han elaborado elixires de gemas. No fue hace mucho tiempo que la acupuntura, el reiki, la homeopatía y la terapia de sonido se consideraban pseudociencia y ahora hay evidencia clínica sólida de que estos medicamentos energéticos funcionan ".
¿Son las botellas de agua de cristal mejores que las botellas de agua normales?
“La mejor botella de agua es aquella que lo alienta a ingerir entre seis y ocho vasos de 8 onzas al día y no contiene BPA, porque el BPA es un obesógeno conocido”, dice Morton. También es un disruptor endocrino conocido e imita al estrógeno que a su vez altera el funcionamiento normal del cuerpo.
Obesógenos
Los obesógenos son sustancias químicas que pueden aumentar su sensibilidad o susceptibilidad al aumento de peso.
¿Hay algún daño en beber de una botella de agua de cristal?
Lawder dice que probablemente no haya ningún daño en beber agua de una botella de agua de cristal, pero alienta a las personas a asegurarse de que la botella sea segura y que el cristal no represente ningún peligro; Ella menciona que es importante verificar la posibilidad de que el cristal se desprenda y represente un peligro de asfixia.
Denniston señala que existe la posibilidad de que algunos elementos del cristal se filtren al agua, lo que puede ser perjudicial para la salud cuando se consume en grandes cantidades. “Los cristales son una composición de elementos”, dice ella. “La mayoría de los elementos promueven la salud del cuerpo en pequeñas cantidades, pero algunos elementos pueden ser tóxicos en grandes cantidades, como el mercurio, el hierro, el cobre, el plomo, el aluminio y el arsénico”.
Luego está el problema del agua con infusión de frutas: si lo que se suele hacer para hacer que el agua sea más apetecible es agregar una rodaja de cítrico, probablemente querrá alejarse de ese hábito cuando use una botella de agua de cristal. “Los elementos son más propensos a filtrarse en agua ácida, por lo que esto es especialmente cierto si agrega frutas al agua, como limón o naranja”, dice Denniston.
¿Qué tipo de botella de agua de cristal debería comprar?
Antes de comprar o usar una botella de agua de cristal, asegúrese de investigar y comprender qué elementos contiene su botella de agua de cristal y si existen riesgos para la salud asociados para cada uno. El cuarzo, dice Denniston, está hecho de silicio y oxígeno y, en general, es bastante seguro.
"El silicio es en realidad un mineral muy importante para la integridad de la piel y la salud en general", explica. "Ayuda a formar colágeno, que mantiene la piel elástica y tersa. Ayuda a mantener el tejido conectivo en las articulaciones y los vasos sanguíneos, lo que reduce el riesgo de lesiones y mantiene los vasos sanguíneos fuertes y flexibles. El silicio también es importante para la salud ósea y también puede reducir el riesgo de la osteoporosis en mujeres posmenopáusicas ".
Trattner lo alienta a asegurarse de que las piedras en su agua con infusión de cristales no sean tóxicas y no contengan aluminio. Además, dice que si va a comprar una botella de agua de cristal, "tenga cuidado de dónde es la piedra (y verifique) el adhesivo que se usa en la botella y si el vidrio tiene plomo", advierte.
En lugar de comprar una botella con una piedra pegada al fondo, Trattner recomienda comprar una botella que incluya una configuración en forma de cúpula para la piedra. “Estas botellas son caras, pero hacen una pequeña carcasa para que las piedras se mantengan estériles y el vidrio se pueda lavar”, dice.
Botella de vidrio Vitajewul Gem Water Love $ 98
También tiene una recomendación menos costosa: compre un frasco de cristales que pueda agregar a una botella de agua usted mismo. “Tengo pacientes que aprenden a hacer las suyas propias cuando aprovechan la energía del sol o la luz de la luna, su intención y los cristales específicos que utilizan”, dice ella. “Esta es la mejor manera en mi opinión. También es el menos tóxico, menos costoso y con más probabilidades de tener el mayor beneficio ".
Pero si va a probar la ruta del bricolaje, ella tiene algunas palabras de orientación: use piedras que sean seguras, limpias y no tóxicas (el cuarzo y la cornalina son dos de sus favoritas), y asegúrese de que su botella de agua esté limpio y esterilizado.
Pregunta seria: ¿Por qué todavía me siento deshidratado incluso después de beber agua?
