Si bien el envejecimiento es un fenómeno natural, esperado y bueno, está bien probar productos y rutinas que prometan una piel de aspecto más joven. Por supuesto, existen procedimientos cosméticos que puede realizar para suavizar las arrugas, levantar la piel y más, pero la cirugía plástica no es para todos. En ese caso, pruebe los ejercicios faciales, que, según The New York Times, han sido elogiados por brindar resultados que algunas personas denominan "estiramientos faciales no quirúrgicos".
Si eso no lo convence de incluir un hábito de ejercicio facial en su rutina de belleza, tal vez necesite alguna prueba científica, como este nuevo estudio publicado recientemente en JAMA Dermatology. En él, investigadores de la Facultad de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern en Chicago investigaron la eficacia del masaje facial para prevenir o revertir los signos físicos del envejecimiento en los rostros de las mujeres de mediana edad. Los resultados fueron una locura. Siga desplazándose para ver una foto de antes y después del estudio.
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La primera fotografía se tomó antes de que el participante comenzara los ejercicios faciales. La segunda imagen fue tomada durante la marca de ocho semanas. El tercero se tomó a las 20 semanas. Como puede ver, las mejillas de los participantes del estudio se ven más rellenas y levantadas, y las arrugas alrededor de la boca y los ojos se reducen significativamente. Y esto es solo después de unos meses.
Los investigadores presentaron a cada participante a Gary Sikorski, quien desarrolló Happy Face Yoga, y enseñó a los participantes 32 ejercicios faciales destinados a fortalecer los músculos de la cara que podrían estar debilitados por la edad. Después de que cada participante aprendiera los ejercicios, se les pidió que los continuaran por su cuenta durante media hora cada día durante ocho semanas. Se tomaron fotos antes de que se les dijera a los participantes que hicieran los ejercicios día por medio durante 12 semanas más.
Después de completar las 20 semanas completas, las imágenes se mostraron a los dermatólogos que inspeccionaron los resultados y adivinaron las edades de las mujeres. La edad promedio que clasificaron a las mujeres al inicio del estudio fue de 51 años. Después de 20 semanas, la edad promedio que supusieron para cada mujer era 48. "La mejora fue en realidad mayor de lo que esperaba", dijo Murad Alam, MD.
Conoce al experto
Murad Alam, MD, es el vicepresidente de dermatología de la Facultad de Medicina Feinberg de la Universidad de Northwestern. Es autor de más de 250 publicaciones científicas.
Si bien el estudio fue pequeño y solo 16 mujeres completaron el programa completo de 20 semanas, definitivamente es prometedor. "Es una terapia no tóxica, barata y autoadministrada", dijo, "y sospecho que sería difícil hacerse daño". Dicho esto, siempre sea amable con su rostro, sin importar si se está aplicando una mascarilla o ejercitando sus músculos para desafiar la gravedad y el tiempo. Haga sólo lo que crea conveniente, sin esforzarse ni presionarlo. Y si está inspirado para realizar una rutina de ejercicios faciales, está de suerte. Tenemos tres ejercicios faciales aprobados por modelos para una piel radiante.
