Si su régimen de cuidado de la piel no incluye un producto retinoide, es posible que su piel se esté perdiendo seriamente. Los retinoides están clínicamente probados para tratar el acné, las arrugas y una serie de otros problemas de la piel, gracias a su capacidad para estimular el crecimiento de colágeno, acelerar el recambio epidérmico y disminuir la inflamación.
Algunas personas usan las palabras "retinol" y "retinoides" como si fueran intercambiables, pero no son lo mismo. Piense en los retinol y los retinoides como primos, no como clones; están relacionados pero son diferentes.
Para aprender un poco más sobre el retinol frente al retinoide, hablamos con los mejores dermatólogos para analizar cuáles son estos ingredientes, cómo y cuándo usarlos, y qué otros productos en nuestras rutinas pueden hacerlos menos efectivos.
Siga leyendo para aprender lo que necesita saber sobre el retinol frente a los retinoides.
Conoce al experto
- Melissa Levin, MD, FAAD, es dermatóloga con sede en Nueva York y fundadora de Entière.
- Loretta Ciraldo, MD, FAAD, es dermatóloga en Miami, Florida y fundadora de los productos para el cuidado de la piel Dr. Loretta.
¿Qué es un retinoide?
Los retinoides son derivados de la vitamina A que se convierten en ácido retinoico para su uso en el cuidado de la piel. "'Retinoide' es esencialmente un término general básico para el retinol de venta libre y los retinoides recetados", explica Levin.
Los retinoides se venden en casi cualquier lugar donde pueda comprar productos de belleza (farmacias, tiendas de comestibles y boutiques de belleza) y pueden costar tan solo $ 5 o cientos de dólares. También son potencias del cuidado de la piel que se han utilizado y estudiado rigurosamente durante décadas. Muchos retinoides se aplican tópicamente, pero algunos, como la isotretinoína (Accutane), son medicamentos orales.
Los retinoides son antioxidantes y tienen una reputación estelar como combatientes de las arrugas; promueven el crecimiento de colágeno debajo de la piel, disminuyendo las arrugas con el tiempo. TBH, sin embargo, suavizar las arrugas solo raspa la superficie de lo que pueden hacer los retinoides.
Se ha comprobado que los retinoides mejoran la textura y el tono de la piel al aumentar la renovación celular y aclarar las manchas oscuras. Algunos retinoides, como Retin-A Micro (tretinoína), ayudan a eliminar el acné al destapar los poros. Los retinoides Fabior y Avage (tazaroteno) tratan la psoriasis calmando la inflamación y regulando el crecimiento de las células de la piel.
Los retinoides más potentes están disponibles solo con receta médica, con una excepción: Differin (adapalene). Differin es un tratamiento para el acné increíblemente potente pero bien tolerado y el único retinoide de prescripción médica que se vende sin receta.
¿Qué es el retinol?
El retinol es un tipo de retinoide que se usa principalmente en productos de venta libre en lugar de medicamentos recetados. Aunque el retinol es súper efectivo, es diferente de los retinoides recetados a nivel molecular.
La gran diferencia entre el retinol y el retinoide, específicamente el retinoide recetado, es la fuerza. “Los retinol contienen una concentración más baja del ingrediente activo ácido retinoico", dice Levin. "Los retinoides recetados tienen una concentración mucho más alta del ingrediente activo." Los productos de retinol de venta libre son menos intensos que los productos recetados y "funcionan más gradualmente".
"Los retinoles de venta libre están en forma de éster", continúa Levin; es posible que haya visto retinol en las etiquetas de los ingredientes debajo de los nombres palmitato de retinilo, linoleato de retinilo, retinaldehído, ácido propiónico o acetato de retinilo. "Se necesitan más pasos para que estas formas de éster se conviertan en el ácido retinoico activo. Cuantas más conversiones, más débil es el producto".
En los productos de retinol de venta libre, el retinol generalmente se combina con otros ingredientes para hidratar e iluminar la piel. Aunque estos productos son más suaves para la piel que los retinoides recetados, pueden contener pequeñas cantidades del ingrediente activo.
Dr. Loretta Concentrated Firming Moisturizer ($ 70), formulado con éster retinoico
¿Quién no puede usar estos ingredientes?
"La mayoría de los tipos de piel pueden tolerar un retinol o un retinoide", dice Levin. “Debe asegurarse de elegir el retinol / producto retinoide correcto y de utilizar un régimen de cuidado de la piel suave y no irritante” (Nos encantan estos humectantes y limpiadores).
Si es nuevo en los retinoides, Ciraldo recomienda comenzar con un gel, suero o loción de venta libre en lugar de un producto de venta con receta.
Levin está de acuerdo con Ciraldo: “Si tiene la piel más sensible o seca, le recomiendo comenzar con un retinol de venta libre o un gel Differin, que es más tolerable que otros retinoides recetados. Si tiene la piel grasa o ha probado los retinoides en el pasado, entonces se pueden tolerar los retinoides de prescripción médica ".
Si no está seguro de cuál es mejor para usted, hable con su dermatólogo. Y si está embarazada o amamantando, evite el uso de retinoides por completo, ya que pueden causar defectos de nacimiento.
Cuándo y cómo usarlos
¿Cuál es el efecto secundario más común de los retinoides? Irritación. "Los retinoides y el retinol pueden causar inicialmente un proceso llamado retinización, que conduce a enrojecimiento, sequedad y descamación, especialmente cuando se empieza", dice Levin. "Es importante darse cuenta de que debe comenzar a usar un retinoide lentamente".
Si tiene la piel clara, Levin dice que inicie su régimen de retinoides aplicando el producto cada tres noches. "Si su piel no está irritada después de dos semanas, aumente a cada dos noches durante otras dos semanas", aconseja. "Si su piel todavía tolera el retinoide, hágalo todas las noches".
¿Tienes piel media u oscura? Comience a usar el retinoide elegido solo una vez a la semana, sugiere Ciraldo. "Si tiene más piel hiperpigmentada, este enrojecimiento e irritación pueden llevar a una hiperpigmentación postinflamatoria", dice. "También corre el riesgo de que su piel tenga una apariencia cenicienta, que refleja la sequedad del retinoide".
Si su piel lo tolera, puede aumentar la aplicación a dos noches a la semana en la semana dos, tres noches a la semana en la semana tres, y así sucesivamente. "Si todo está bien, después de un mes, puede ir todas las noches, ya que normalmente la piel desarrolla tolerancia a los retinoides con el uso continuo", explica Ciraldo.
Levin recomienda que use retinoides en su rutina de cuidado de la piel durante la noche. (La luz solar degrada el ácido retinoico). Sin embargo, Ciraldo agrega que "puede usar un producto retinoide, como retinol de baja concentración o éster retinoico, durante el día si es fiel al uso de SPF por la mañana".
Si tiene una rutina de cuidado de la piel de varios pasos, ¿cuándo se deben aplicar los retinoides? Según Ciraldo, todo se reduce a la formulación. "Si está usando un suero retinoide, se aplica debajo de la crema hidratante, y si es una crema hidratante, por lo general se indica que se aplique después de un suero o tónico".
Si está usando una crema de prescripción médica como la tretinoína, aplíquela 20 minutos después de lavarse la cara y antes de cualquier otro producto "para minimizar la irritación", según Ciraldo.
¿Qué productos no se pueden usar con retinoides?
Antes de agregar un retinoide a su régimen, eche un vistazo a su rutina de cuidado de la piel existente; algunos ingredientes pueden hacer que los retinoides sean menos efectivos y mucho más irritantes.
"El peróxido de benzoilo y los alfahidroxiácidos pueden desactivar ciertos retinoides como la tretinoína", dice Levin. "Tenga cuidado con los productos de capas y asegúrese de discutir su rutina con su dermatólogo".
Ciraldo agrega: "Recomiendo encarecidamente leer las etiquetas de los ingredientes y evitar el uso de productos que contengan alcohol etílico o hamamelis, los cuales causan enrojecimiento e irritación y exagerarán estas respuestas del retinoide".
La línea de fondo
Para la mayoría de los adultos, los retinoides son ingredientes seguros y sorprendentemente efectivos para agregar a una rutina de cuidado de la piel, y los beneficios solo aumentan cuanto más tiempo los usas. "Cuanto más joven empieces, más preventivo será en términos de reducir la formación de líneas y arrugas", dice Ciraldo.
Elija un producto de retinol suave para comenzar o hable con su dermatólogo para ver si es candidato para el producto más fuerte; luego, vaya avanzando lentamente hasta usarlo como parte de un régimen de cuidado de la piel suave.
Los mejores productos con retinol
Si es nuevo en el retinol, The Inkey List Retinol viene con una etiqueta de precio accesible y una cantidad sorprendentemente alta de ingredientes activos. El suero a base de escualano está formulado con dos tipos de retinol que amortiguan la irritación con liberación prolongada.
La lista de Inkey Retinol $ 10
PSA Midnight Courage Oil combina aceite de rosa mosqueta con dos por ciento de retinol y bakuchiol, una alternativa de retinol a base de plantas que estimula la producción de colágeno.
Aceite de noche de valor de medianoche de PSA $ 38
Ciraldo usa retinol en su propia línea de productos para el cuidado de la piel. Dr. Loretta Concentrated Firming Moisturizer contiene éster retinoico, antioxidantes y aceites hidratantes de jojoba y ricino.
Dr. Loretta Hidratante Reafirmante Concentrado $ 70
La mascarilla reafirmante nocturna Sweet Chef Beet + Retinol es una mascarilla para dormir de retinol sin enjuague a un precio asequible. Las vitaminas antioxidantes C y E del extracto de raíz de remolacha protegen la piel del daño de los radicales libres, mientras que el escualano y el aceite de semillas de cáñamo hidratan.
Mascarilla reafirmante nocturna Sweet Chef Beet + Retinol $ 23
La barra de ojos Peace Out Retinol Eye Stick, fácil de usar, le permite enfocarse en las líneas finas y arrugas alrededor de los ojos con una mezcla de retinol, péptidos antienvejecimiento, escualano y extractos de plantas calmantes.
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