Justo cuando crees que has probado todas las hierbas adaptogénicas que existen, otra gana en popularidad y promete ser la respuesta a los innumerables problemas diarios de todos. Ingrese la raíz de espárragos silvestres, de la cual hay dos variedades comunes utilizadas en la medicina oriental. El espárrago racemosus es una raíz beige. conocido en Ayurveda como Shatavari, y la raíz de color rojo anaranjado llamada espárrago cochinchinensis utilizada en la Medicina China se llama Tian Men Dong. Ambos tipos de raíz de espárragos se han convertido en la corriente principal durante la última década. Como ocurre con la mayoría de los "descubrimientos" occidentales de una "nueva" modalidad, la raíz de espárragos se ha utilizado, por supuesto, durante siglos, si no milenios, en Oriente. La variedad roja utilizada en la Medicina China es particularmente apreciada porque es más rara y se vende a un precio más alto que la raíz ayurvédica.
Su primer instinto al escuchar el nombre de espárragos es probablemente asumir que esta planta es la raíz de los espárragos que comemos, pero en realidad hay cientos de variedades de la planta de espárragos. Estas raíces están relacionadas, pero completamente separadas, de la verdura verde formalmente titulada espárragos officinalis común en las cocinas occidentales. Debido a que la raíz de los espárragos rojos y beige comparten numerosos polisacáridos y saponinas, además de un nombre, a menudo se agrupan y tal vez las personas no sepan que son dos productos diferentes.
Los usos medicinales de la raíz de espárragos
En términos de usos medicinales de la raíz de espárragos, Shatavari se usa principalmente como galactagogo, que es un alimento que se usa para aumentar la producción de leche materna, y los estudios han demostrado que aumenta varias veces la hormona necesaria para eso (prolactina). Tian Men Dong se ha estudiado por sus potentes efectos antiinflamatorios y propiedades anticancerígenas. Tanto el espárrago racemoso como la cochinchinensis también se pueden utilizar en una serie de formas de comportamiento necesarias para la población en general: como antidepresivo, estimulante de la libido y afrodisíaco, así como como mitigador del estrés.
Usos del bienestar mental de Shatavari
- Actividad antidepresiva: Un estudio que utilizó extracto de raíz de espárragos encontró que tiene una "actividad antidepresiva significativa".
- Aumento de la libido: Si bien esta hierba se ha utilizado de manera más notoria por razones de salud femenina, incluso como afrodisíaco, un estudio realizado en ratas macho mostró efectos sustanciales de mejora de la libido de muchas maneras. "Los resultados actuales, por lo tanto, apoyan la afirmación del folclore sobre la utilidad de estas hierbas y proporcionan una base científica para su supuesto uso tradicional", es tan gráfico como puedo obtener sobre la libido de las ratas.
- Reducción de estrés: El estrés, y su consiguiente sobreproducción de hormonas cortisol, es la causa fundamental de innumerables problemas de salud en nuestra sociedad. Al reducir el estrés, podemos recuperarnos de problemas de salud que ni siquiera sabemos que están relacionados con el estrés, como la digestión. Se demostró que la raíz de espárrago reduce los efectos del estrés de múltiples maneras.
Tian Men Dong ha sido menos estudiado por sus propiedades de comportamiento, pero su folclore es igualmente fuerte; Los taoístas la conocen como "la hierba voladora" por su impacto emocional, que le da al usuario una sensación de ligereza y flotación. Dice Christian Bates, fundador y formulador de la línea de hierbas adaptogénicas Longevity Power, de la hierba: “El espárrago rojo se me presentó como 'La hierba voladora' porque su conjunto único de compuestos de asparagácido imparte una 'elevación' suave pero muy agradable también conocido por ayudar a inducir sueños voladores. La idea de que podía consumir una hierba nutritiva que mejorara el rendimiento y que también cambiara mi conciencia, pero en todas las formas positivas para poder tomarla en cualquier momento del día, bueno, me enamoré de los espárragos rojos en ese mismo momento. Me tomó un tiempo antes de poder pasar de hacer té a partir de las raíces en casa, a trabajar con los fabricantes para hacer un polvo de extracto de espárrago rojo orgánico certificado realmente fuerte que pudiera llevar al mercado. Debido a la 'sensación de elevación' que da, decidí llamar a este extracto 'Levity' ".
Mi experiencia personal con la raíz de espárragos
Probé por primera vez la raíz de espárragos rojos hace unos años y me sorprendió la fuerza de sus efectos: fue como un suave flashback de cómo recuerdo sentirme con MDMA. Por supuesto, era mucho más suave, pero tenía una sensación suave y eufórica similar que es tan rara de lograr en la vida. Ningún tiempo para tomarlo desde entonces ha sido tan intenso como la primera vez, como es el caso de la mayoría de las sustancias, naturales o de otro tipo, pero aún lo disfruto inmensamente. Descubrí que si lo tomas durante semanas, dejas de notar sus efectos y te vuelves insensible, así que lo uso en rotación con otros adaptógenos y recorro el ciclo. Mi uso favorito es en el café, porque tiene un ligero dulzor y el café cubre cualquier nota amarga. También lo he disfrutado como tónico vespertino antes de salir; similar a la MDMA, hace que el baile parezca una actividad particularmente divertida.
Cómo tomar la raíz de espárragos
Shatavari y Tian Men Dong se venden en varias formas, incluidos polvos, extractos líquidos y cápsulas. Es importante señalar que, al igual que muchos remedios autóctonos que se han convertido en "tendencias" occidentales, el mayor uso de la raíz de espárragos la ha colocado en la lista de especies en peligro de extinción. El Asian Pacific Journal of Tropical Disease señaló en 2013: "Debido a la cosecha destructiva, combinada con la destrucción del hábitat y la deforestación, la planta ahora se considera en peligro de extinción en su hábitat natural". Debido a esto, el abastecimiento sostenible es increíblemente importante, para garantizar que no contribuya a que las sociedades orientales pierdan el acceso a una modalidad que fundaron. El estrés diario es siempre alto para muchas personas; La raíz de espárragos es una forma segura y eficaz de combatir el estrés, relajarse y excitarse sin desconectarse.
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