Al vivir en Los Ángeles, soy muy consciente de que estar en forma, amar el ejercicio y usar leggings geométricos brillantes dondequiera que vayas son lo que hace que alguien no solo esté físicamente saludable sino también sea genial. Un cierto tipo de genialidad, de todos modos. Un tipo de cool que siempre me ha intimidado.
Nunca en mi vida he sido una persona atlética. Cuando era niño, cuando mis padres y mi hermano iban de excursión y de esquí, siempre me retrasaba unos torpes 10 minutos. Nunca practiqué deportes; Nunca animé, troté ni fui al gimnasio, y las chicas que lo hacían me aterrorizaban a nivel celular. Culpo a mi estatura: mido 5'2 "y no soy muy coordinado, y por poco halagador que sea, también odio hacer cosas en las que soy malo.
Al crecer, también pensé que dado que el resto de mi familia estaba en forma, tal vez algún día, el amor por el ejercicio aparecería de la nada. En mis veintes, todavía no ha sucedido. Pero quiero que así sea. Independientemente de mi conjunto de habilidades naturales, quiero tener una vida larga y saludable y hacer lo mejor para mi cuerpo. Así que me embarqué en un pequeño experimento de fitness. Durante unas semanas, me tragué mi fobia al fitness para probar cinco populares entrenamientos de culto en Los Ángeles. ¿El objetivo? Para encontrar un entrenamiento que realmente pudiera respaldar en una de las ciudades más intimidantes del mundo. Algunas de las clases fueron sorprendentemente agradables, otras directamente me destruyeron.
Lea mis críticas honestas a continuación.
1. Estudio Elevate
Studio Elevate de Los Ángeles ofrece variaciones en las técnicas de Pilates que tienen como objetivo, bajo ninguna circunstancia incierta, patear tu trasero. Sus clases incluyen "Reform & Ride", que es mitad reformador de Pilates, mitad Spin; "Fuerza y estiramiento", que implica una clase de fuerza intensa seguida de un estiramiento profundo; y "Reform Strength", que la marca describe como "Sin lujos, sin movimientos 'femeninos', muy intensos. Ideal para aquellos que quieren entrenamiento de fuerza sin volumen". El último es para lo que me inscribí.
Nunca antes había tomado una clase de Pilates de ningún tipo, así que no sabía muy bien qué esperar. Y cuando la dueña, Leah, me advirtió que no podría caminar durante una semana después, me asusté. El entrenamiento en sí fue de 50 minutos de entrenamiento de fuerza completo en el reformador, que, desde mi perspectiva de principiante, se veía (y se sentía) como un dispositivo de tortura medieval. Puede que casi me haya lanzado fuera de él unas cuantas veces, lo cual fue un poco mortificante.
Dicho esto, no siento que haya sido un completo fracaso en este entrenamiento: los movimientos fueron intensos pero no tan rápidos o dolorosos que no pude mantener el ritmo. Y se sintieron bien en mi cuerpo. Sentí que estaba trabajando músculos a los que nunca antes me había dirigido, lo cual siempre es una buena señal. Leah corrigió mi forma cuando lo necesité, pero no me acechó en toda la clase. Al final, mi cuerpo se sentía como gelatina (en el buen sentido). Estuve muy adolorido durante tres días, pero afortunadamente aún podía caminar. Y no lo hubiera predicho en absoluto, pero de todas las clases que tomé, lo más probable es que vuelva a intentarlo.
Precio por clase individual:$30
2. Método LIT
El método LIT, (que significa "entrenamiento de bajo impacto", además de ser un término popular del argot adolescente), es algo así como SoulCycle para remar. Luces intermitentes, música enérgica y un instructor lo guiarán a través de una clase de fuerza cardiovascular sin escalas, donde alternará entre remar en una máquina de alta tecnología llena de agua real y hacer ejercicios de fuerza con bandas de resistencia en una colchoneta junto a su máquina.
La clase es increíblemente rápida y muy estimulante; mi parte favorita fue la máquina de remo, que te hace sentir como si estuvieras empujándote a través del agua real. Sin embargo, debido a que la clase hace que te muevas a través de cada sección tan rápido, puede ser un poco frenético y muy agotador, especialmente si no eres un fanático del fitness (hola, hola). Me sentí terriblemente adolorido durante los días posteriores, así que sé que fue un entrenamiento efectivo. Pero hablando puramente como un fóbico del fitness, este podría ser un poco intenso para que lo adopte como mi rutina habitual.
Precio por clase individual: $28
3. ModelFit
El estudio de ModelFit en L.A. abrió sus puertas a fines del año pasado, y el entrenamiento aprobado por celebridades se ha convertido en un éxito absoluto. (Karlie Kloss, Chrissy Teigen y Candice Swanepoel son fans). Los entrenamientos, que van desde la escultura hasta la danza cardiovascular, apuntan a grupos pequeños de músculos en todo el cuerpo para crear un cuerpo largo y delgado. Como un modelo.
Charla real: el nombre ModelFit me intimidó desde el principio. (Individualmente, las palabras "modelo" y "ajuste" ya me causan ansiedad, y cuando se combinan de esa manera, de alguna manera da más del doble de miedo). Pero traté de controlar mi inseguridad en la puerta cuando entré al estudio para una clase de cardio dance a las 9 a.m.
Todo lo que puedo decir es que esta clase me pateó el trasero tan fuerte que tuve que tomarme un "descanso para beber agua" de cinco minutos en el medio para no vomitar. El entrenamiento involucró aproximadamente 30 minutos seguidos de saltar hacia arriba y hacia abajo, combinado con movimientos adicionales de piernas y brazos que simplemente estaba demasiado débil y descoordinado para dominar. Había bandas de resistencia; había tablas. Había una lista de reproducción Top 40 y un instructor alegre. No es de extrañar para mí por qué las personas que se comprometen a hacer esto varias veces a la semana obtienen músculos largos y tonificados en poco tiempo. La clase de cardio dance me entregó mi botín; mis pantorrillas estaban tan adoloridas después que estuve postrado en cama durante una semana. Si quieres ponerte en forma increíble rápidamente, diría que opta por la ruta de cardio-baile de ModelFit. Pero para este odiador del fitness, el nivel de tortura estaba al máximo.
Desafortunadamente, ModelFit L.A. ha cerrado sus puertas, pero aún puede participar en línea. Han lanzado una opción bajo demanda a través de JETSWEAT.
Precio por clase individual: $28
4. Yoga pasión por los viajes
Hay tantos estudios de yoga de culto en Los Ángeles, pero para mí, Wanderlust Hollywood parece el más culto. Preséntese en cualquier momento del día y encontrará atractivos angelinos con telas drapeadas comiendo cuencos de Buda del café Wanderlust, asistiendo a talleres lunares o simplemente colgando. (El lugar es enorme con todo tipo de rincones y recovecos, como un harén).
Más de una docena de clases de yoga se llevan a cabo en el estudio todos los días, desde kundalini yoga hasta flujo tradicional. Aunque he tenido muchas experiencias con el yoga, opté por una clase de Flow Basics para principiantes. Los instructores eran dos "influencers del yoga" rubios y larguiruchos, a quienes reconocí vagamente en Instagram (solo en Los Ángeles), quienes dirigían la clase con grandes sonrisas y elegantes Vinyasas. El movimiento que hicimos en clase se sintió clásico y familiar (aunque había un poco más de Guerrero III de lo que esperaba, ¡ay, mis piernas!). Todo acerca de la experiencia fue estéticamente hermoso y, para hablar en términos de yoga, las "vibraciones" fueron hermosas. Pero no importa cuántas veces trate de lavarme el cerebro para amar el yoga, el Kool-Aid simplemente no se digiere. Si ya te gusta el yoga, te recomiendo totalmente las clases de Wanderlust. Pero si eres un bicho raro como yo y lo odias, quizás vayas a este lugar por un cuenco de Buda y te diviertas.
La ubicación física de Wanderlust Hollywood ya no está abierta, pero puede registrarse en Wanderlust TV para tener acceso a más de 1,000 clases en vivo y bajo demanda.
Precio por clase individual: $20
5. Décimo Planeta Jiu Jitsu
Hay ubicaciones de 10th Planet Jiu Jitsu en todo el país, pero su programa derivado específicamente dedicado a la autodefensa de las mujeres tiene su sede en Los Ángeles. Siempre quise probar un arte marcial rudo como ese, y finalmente tuve la oportunidad de hacerlo. en una clase organizada por 10th Planet y la línea de lencería Strita, con sede en Los Ángeles. Esta clase proporcionó un ejercicio increíble, lo que sé porque me dolieron las piernas durante varios días, pero no me sentí tan difícil como estaba sucediendo. Debido a que estas clases te enseñan movimientos prácticos de autodefensa que tienen un propósito más allá del ejercicio, ni siquiera te das cuenta de lo duro que está trabajando tu cuerpo. Aprender a sujetar al suelo a una persona del doble de mi tamaño me inspiró en todas las formas en que hacer ejercicio normalmente no lo hace; y al final de la clase, sentí que se había sentido más como una experiencia de vinculación femenina empoderadora que como un entrenamiento. No sé si el jiujitsu te daría los mismos resultados físicos que el baile cardiovascular o el Pilates, pero era perfecto para una persona con fobia al fitness como yo.
Precio por clase individual: $30
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