La autoayuda nunca ha sido más animada. Los nuevos programas, libros y seminarios de tendencias aumentan y disminuyen a diario. La era digital nos permite ver la vida de otras personas y los éxitos (aparentes) con mayor facilidad que nunca. Pero, ¿son nuestros ídolos de Internet tan felices como pretenden? Cada vez más, las personas influyentes expresan sus viajes hacia el cambio y el autodescubrimiento, y hay un retiro de una semana que ha caído en los labios de Justin Bieber, Katy Perry, Billy Bush, Sienna Miller y más: el Proceso Hoffman. ¿Qué es exactamente el proceso Hoffman y cómo funciona? Decidí asistir y averiguarlo.
¿Qué es el proceso de Hoffman?
Su sitio web dice: "Cuando te tomas en serio el cambio". Hablo en serio. Siempre lo digo en serio cuando se trata de superación personal, salud y bienestar. Cuando me inscribí en el Proceso Hoffman, sabía que solo estaba Permitido hacerlo una vez en mi vida, y me sentí listo. No estaba seguro exactamente de lo que quería cambiar, pero había una irritabilidad en mi vida que no podía identificar. Estaba decidido a identificar y cortar en las rodillas.
En ese momento de mi vida, tenía 23 años y pasé todos los días viajando con un grupo excéntrico de personas mientras enseñaba Kundalini yoga y meditación. Siempre fui la primera llamada telefónica durante una crisis o un colapso emocional. Tenía una gran capacidad para cambiar rápidamente la perspectiva de alguien y alejarlo de una avería inminente. Mis clientes pensaban que yo era la imagen andante del optimismo y la salud. De lo que no se dieron cuenta fue de que estaba paralizado por la depresión y la ansiedad cuando no estaban cerca. Era codependiente y complacía a la gente, y un adicto al trabajo que se sentía seriamente miserable cuando no ayudaba a nadie más.
“Muchas personas que vienen a Hoffman son muy buenas acumulando los símbolos externos del éxito y proyectando esa imagen”, explica Raz Ingrasci, presidente del Hoffman Institute International. “Pero por dentro, todavía se sienten indignos, vacíos y no dignos de ser amados. Desafortunadamente, el éxito externo no produce el éxito interno. El Proceso Hoffman produce la experiencia del verdadero éxito interior. Te sientes libre, abierto, cariñoso y espontáneo ".
Cómo prepararse para el proceso de Hoffman
Me inscribí. Un mes antes de mi fecha de inicio, las oficinas me enviaron 40 páginas de trabajo previo al procesamiento. Esto incluyó preguntas de lectura y redacción que provocaron algunos pensamientos seriamente severos e introspectivos. Fue una mezcla de preguntas sobre mi vida actual, desafíos y experiencias infantiles. El tema de los patrones se enfatizó mucho a lo largo de la tarea. Poco a poco, me estaba volviendo muy consciente de los patrones que había adoptado o contra los que me rebelaba de mis padres, la mayoría de los cuales había estado ciego.
Qué esperar del proceso Hoffman
Cuando llegué a White Sulphur Springs, el lugar de retiro, estaba nervioso. No tenía idea de qué esperar, y me sentí mal conmigo mismo después de todo el trabajo previo al proceso que me abrió los ojos. Durante toda la semana fui identificado y llamado por mi apodo de infancia, Tata. Los teléfonos celulares se apagaron y se entregaron el primer día para una desintoxicación digital completa. No se permitía hablar de deportes, trabajo, apellidos, ni política, lo que me tranquilizaba. Los Ángeles es una cultura llena de muletas egoístas, qué hacer y quién sabe, así que fue un alivio no escuchar nada de eso durante una semana entera.
Un grupo de cinco profesores, cada uno de los cuales tenía varios doctorados en varios campos de la psicología, nos guió a 40 de nosotros a lo largo del viaje de una semana. Mi grupo varió en edad desde los 19 años hasta los 82. Personas de diferentes etnias, orígenes, nacionalidades y clases socioeconómicas (ofrecen becas y planes de pago) se encontraron juntas en un retiro fuera de Napa. “Prácticamente cualquier adulto puede hacer Hoffman con gran éxito simplemente porque cada persona tiene una habilidad innata para sanar”, explica Raz Ingrasci. “En Hoffman, simplemente creamos las condiciones adecuadas y la curación-plenitud ocurre”.
El desayuno generalmente comenzaba a las 7:30 a.m. y la primera ronda de programación era una hora más tarde. Antes del Proceso, me encontré pensando constantemente en cuál sería mi próxima comida. En el Proceso, eso se resolvió. Tres veces al día se sirvieron pastas grandes estilo buffet y fueron preparadas por un chef con calificación Michelin (también graduado del Proceso). El entusiasta en mí ya le estaba dando al lugar cinco estrellas.
Cada día fue diferente. Las presentaciones duraban típicamente de 60 a 90 minutos con descansos intermedios. Antes de irme, un graduado me dijo que podía compartir tanto o tan poco como quisiera. Una vez que estuve allí, el personal pidió que ninguno de nosotros leyera con anticipación en nuestros cuadernos para ver lo que nos deparaban los otros días del viaje. Todo fue experiencial. Hubo mucha visualización, lo cual fue fácil para mí porque había estado enseñando meditación durante tanto tiempo, pero muchos de los miembros de mi grupo se sintieron emocionados porque nunca antes se habían detenido a pensar en silencio para sí mismos. Algunas experiencias fueron catárticas y me hicieron pensar profundamente sobre lo que hago en piloto automático y los roles que había asumido como resultado de mi educación. Los patrones pueden incluso ser positivos, como la bondad compulsiva. Algunas de esas experiencias vinieron, naturalmente, con un llanto histérico. Afortunadamente, los días catárticos también se combinaron con el silencio forzado durante los descansos, y estaba feliz de no molestarme y estar en mis sentimientos.
Un día, surgió el tema de la venganza. El presentador debió haberme visto psíquicamente pasando por un torbellino de recuerdos en mi cabeza y me pidió al azar que compartiera un episodio de actuación vengativa. Le conté a este grupo de extraños sobre las dos semanas en las que llamé a todos los restaurantes de Los Ángeles para hacer reservaciones con el nombre de mi exnovio infiel noche tras noche, y lo incluí en la lista negra de sus lugares favoritos debido a que no se presentaba. Hubo curación en la acción porque no hubo juicio y, lo más importante, llamó la atención sobre las heridas abiertas y abiertas que todavía necesitaba sanar.
“Generamos una forma de ver y ser que nos permite sentir empatía y relacionarnos con nosotros mismos y con los demás sin miedo, juicio, demonización o división”, explica Ingrasci. "Es traer el intelecto al corazón y vivir a través de tu corazón".
Al final de los siete días, estaba más feliz de lo que recuerdo haber sentido en mi vida. Estaba tan contento sin mi teléfono y la ansiedad que tenía por encender se había ido. Tenía una nueva perspectiva de las situaciones que me habían estado molestando. Era como si hubiera cambiado una bicicleta por un auto nuevo con GPS para ayudarme a navegar. Me tomé un tiempo para mí antes de irme a casa, lo que recomienda el Proceso Hoffman. Me registré en un hotel en Napa para readaptarme y sumergir lentamente los dedos de los pies en mi bandeja de entrada de correo electrónico rebosante mientras trazaba un plan de vida.
La conclusión final
Cinco años después, soy una persona muy diferente. Tengo un trabajo que alimenta mis deseos al tiempo que incorporo mi pasión de toda la vida por el bienestar. Mis relaciones reflejan límites bien establecidos y una comunicación saludable. Rara vez me tomo las cosas personalmente. Cuando tenga mis propios hijos, seré consciente de lo que les transmito. Me hice un pequeño tatuaje de mi apodo de infancia para recordar mi semana mágica de autodescubrimiento. Todavía me quedo atrapado en círculos viciosos, como el de agradar a las personas, de vez en cuando, pero puedo ver que surgen patrones y he aprendido herramientas duraderas y efectivas para detenerlos antes de que se vuelvan locos.
Los graduados del Proceso de Hoffman se reúnen en grupos locales mensuales en todo el país, donde pueden sumergirse en la experiencia del Proceso durante una hora. Me comunico con un amigo que hice en el retiro todas las semanas, incluso hoy. Es la única llamada que siempre contesto porque nunca deja de ponerme de buen humor. Mi mayor conclusión del Proceso Hoffman ha sido un profundo sentimiento de compasión por mí, mis padres, mis hermanos y la gente en general. Todos somos culpables, pero nadie tiene la culpa.
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