Cuando era adolescente, una pelea recurrente que tenía con mis padres era por levantarme por la mañana, o más bien, por no levantarme. Llamaron a mi puerta en un momento determinado, convencidos de que había dormido hasta el despertador y que llegaría tarde a la escuela. Yo les gritaba en respuesta, diciéndoles que sabía qué hora era y que todavía tenía 10 o 15 minutos para dormir. Ellos gritaban que estaba equivocado. Y así fue, una y otra vez. Mis padres todavía bromean hoy sobre que no soy una persona mañanera. En el sentido tradicional, probablemente no soy una persona matutina, pero la verdad es que disfruto de las mañanas cuando me siento en control de ellas. Si elijo despertarme a las 5 de la mañana y escribir o hacer ejercicio, me siento en la cima del mundo, exactamente como ese estereotipo de persona despierta y vivaz. Pero si alguien más me está obligando a levantarme, o si tuve que despertarme mucho antes de haber dormido una cierta cantidad de sueño, bueno, entonces no soy una persona mañanera.
Cuando dejé mi trabajo y me convertí en autónomo hace seis meses, una de las partes más emocionantes fue la idea de trabajar desde casa y crear mi propio horario. Una parte de mí estaba convencida de que todos los demás verían lo mucho que soy una persona mañanera en el fondo. Me dije a mí mismo que me despertaría todas las mañanas alrededor de las 6 a.m. y tendría tiempo para hacer ejercicio, relajarme y desayunar antes de comenzar a trabajar. Yo mismo sería una versión totalmente imparable e increíblemente productiva. Sin embargo, cuando finalmente comencé a trabajar desde casa, me encontré presionando el botón de repetición una y otra y otra vez. Y me sentí culpable, incluso perezoso. ¿No es esto de lo que se trata trabajar para uno mismo ?, pensé. Pero luego pensé en cómo dejar de fumar, mudarme a un estado diferente y, de repente, trabajar desde casa era mucho más difícil de procesar de lo que pensaba. Pensé en cómo me levantaba hasta tarde la mayoría de las noches trabajando, desempacando o ambas cosas. Y luego me relajé un poco. En lugar de sentirme culpable por pulsar la función de repetición una docena de veces cada mañana, dejé de poner la alarma por completo.
Al principio, me preocupaba empezar a dormir hasta el mediodía, como cuando estaba en la escuela secundaria y la universidad. Pero casi tan pronto como dejé de usar la alarma, me sorprendió lo fácil que era levantarme de la cama por la mañana. Nunca me sentí privado del sueño o ansioso por comenzar mi día. Descubrí que me estaba quedando dormido entre las 11 p.m. y medianoche y despertarme naturalmente entre las 7 y las 8 a.m. Ahora, por primera vez, me siento en control de todas mis mañanas y de mi sueño. No, no me levanto antes de que salga el sol como era mi plan cuando empecé a trabajar como autónomo, pero realmente amo las mañanas.
Por primera vez, dejo que mi cuerpo me diga cuándo dormir y cuándo despertar, y no al revés. Reconozco que esto, como tantas cosas, es un privilegio que proviene de poder trabajar por sí mismo (que también es un privilegio en sí mismo), pero creo que es algo que la gente ignora en un esfuerzo por mantenerse al día con la cultura del ajetreo. . Pasé tanto tiempo creyendo que dormir menos significa más trabajo, y más trabajo significa más éxito, que pensé que era normal temer levantarme cada mañana (o sentir que nunca había suficiente sueño para dormir). Todavía configuro mi alarma ahora cuando es absolutamente necesario (vuelos tempranos, reuniones importantes, etc.), pero la mayor parte del tiempo solo confío en mí mismo. Confío en que mi cuerpo sepa cuánto descanso necesito, y confío en mí mismo para saber que dormir, descansar y tomarse un segundo para que su cuerpo y mente se relajen solo conduce a más éxito, no a menos.
