Escogemos los cerebros de las modelos día tras día, fisgoneando constantemente en sus botiquines y armarios de cocina en un intento por descubrir sus secretos secretos de modelos. En estos esfuerzos, escuchamos mucho sobre comer sano y evitar el azúcar, pero rara vez escuchamos consejos sobre la dieta de una modelo que también tiene su título en ciencias de la nutrición. Eso es exactamente lo que encontramos en Alicia Rountree. La modelo mauriciana (tiene el pelo de la isla y el brillo bronceado para demostrarlo) también es nutricionista y restauradora certificada (tiene que poder poner en práctica sus conocimientos, ¿no?), Y hoy comparte sus secretos con nosotros.
¿Sabía que alimentar su cuerpo con ciertos alimentos y nutrientes puede hacer que su cuerpo queme más grasa y acelere su metabolismo? Un metabolismo acelerado es vital para que su cuerpo funcione correctamente. Un metabolismo bajo puede ser la causa de que te sientas cansado, lento o incluso que te resfríes por última vez. Para empezar, recomiendo mantenerse alejado del pan, la pasta y los alimentos procesados, todos los cuales tienden a sabotear el metabolismo en funcionamiento. Una dieta de alimentos integrales, orgánicos y a base de plantas es el primer paso para una mejor salud. Otro buen consejo: ¡No te saltes el desayuno! Piense en su cuerpo como un vehículo: necesita combustible para ir del punto A al B. Por último, mantenerse activo, masticar bien la comida, acceder a la luz del sol, mantenerse hidratado y dormir lo suficiente son vitales para un metabolismo que funcione correctamente. Siga leyendo para conocer mis cinco impulsores naturales favoritos del metabolismo, todos los cuales se pueden agregar a su dieta actual.
Bayas
Las bayas, especialmente las fresas, ayudan a frenar los antojos y, a su vez, reducen los niveles de glucosa. Las fresas son bajas en calorías y están llenas de vitamina C que ayuda a apoyar el metabolismo de su cuerpo ayudándolo a quemar más grasa.
Té verde
Los estudios demuestran que beber té verde también ayuda a quemar calorías. Prepare un té verde de alta calidad todos los días para aumentar la tasa metabólica y obtener beneficios adicionales para la salud.
Almendras
Las almendras son muy ricas en nutrientes y proporcionan "buenas" calorías. Mantienen la sensación de saciedad por más tiempo, lo que le da a su metabolismo suficiente tiempo para procesar y descomponer las grasas. Además, son un refrigerio fácil de empacar y llevar a lo largo del día mientras viaja.
Jengibre
Esta raíz mágica promueve una digestión saludable y es termogénica, lo que significa que es un alimento cálido. Esto ayuda a enviar señales de quema de grasa a su cerebro, dando un salto a su metabolismo. Para mayor comodidad, el jengibre también se puede tomar en forma de polvo o en cápsulas.
Frijoles
Los frijoles son un ingrediente increíble para incluir regularmente en su dieta debido a sus múltiples beneficios. Son muy ricos en fibra y proteínas, las cuales mantienen tu metabolismo acelerado durante horas después de comer.
