Inmediatamente después del movimiento del cuidado de la piel sobre el maquillaje, la próxima frontera es el cuero cabelludo como piel y el peinado del cabello sin el daño de las herramientas de calor. Introduzca: aceites capilares. Si bien pueden ser un terreno intimidante para navegar, cada aceite tiene sus propias propiedades químicas y, por lo tanto, sus propios beneficios. El aceite de vitamina E es una excelente primera incursión en el territorio de los aceites capilares, ya que es un antioxidante conocido y forma parte de una dieta bien equilibrada. Respetado durante mucho tiempo por su capacidad para proteger y mantener una piel joven, el aceite de vitamina E ha ganado popularidad recientemente por su capacidad para transformar la salud del cuero cabelludo y suavizar el cabello seco y encrespado. ¿Es el aceite de vitamina E el remedio para tu cabello seco o debilitado?
Recurrimos a la tricóloga certificada de BosleyMD, Gretchen Fiese, y a la dermatóloga certificada por la junta, la Dra. Shari Sperling, por sus opiniones sobre el uso del aceite de vitamina E para la salud del cabello y el cuero cabelludo.
Aceite de vitamina E para el cabello
Tipo de ingrediente: Potente hidratante y antioxidante del cuero cabelludo
Principales beneficios: Mejora la salud del cuero cabelludo, estimula el crecimiento del cabello y aumenta la fuerza / brillo del cabello.
Quién debería usarlo: En general, cualquier persona con cabello o cuero cabelludo dañado, áspero o seco. El aceite de vitamina E no se recomienda para cuero cabelludo sensible, personas con problemas de tiroides o pacientes de quimioterapia.
¿Con qué frecuencia puedes usarlo? Se pueden aplicar unas gotas en el cuero cabelludo / cabello con un aceite portador después de la ducha cada dos días para evitar la irritación. Existe el exceso de aceite de vitamina E, así que consulte con su médico antes de comenzar con los suplementos de aceite de vitamina E por vía oral.
Funciona bien con: Aceites portadores, como el de coco o de oliva, para minimizar la irritación.
No lo use con: No se conocen ingredientes que interfieran negativamente con el aceite de vitamina E, pero consulte con su médico para evitar el uso excesivo.
Beneficios del aceite de vitamina E para el cabello
Aprovechar el aceite de vitamina E para el cabello puede incluir consumir alimentos ricos en aceite de vitamina E, aplicar aceite de vitamina E en el cuero cabelludo y el cabello y tomar suplementos orales. El aceite de vitamina E se encuentra en muchos alimentos integrales, como verduras de hoja verde, aceite de oliva, nueces y semillas. Hay una serie de productos para el cabello con aceite de vitamina E en el mercado si no desea crear su propia solución para el cabello. También puede comprar frascos con gotero de aceite de vitamina E para el cabello o cortar cápsulas orales abiertas para usar el aceite directamente en el cabello y el cuero cabelludo. Los beneficios del aceite de vitamina E para el cabello pueden incluir:
- Propiedades de vasodilatación y vasoconstricción: “Se ha demostrado que (el aceite de vitamina E) aumenta el suministro de sangre al cuero cabelludo”, dice Sperling. Un estudio de 2001 encontró que este aumento en el suministro de sangre puede estimular el crecimiento del cabello en ratones.
- Rejuvenecimiento del cuero cabelludo: El aceite de vitamina E acondiciona el cuero cabelludo en sí, ya que "aumenta la humedad de la piel y ayuda a las personas con cuero cabelludo seco y escamoso", dice Sperling. Los potentes antioxidantes pueden ayudar a crear un entorno saludable para el cuero cabelludo.
- Crecimiento del cabello: Friese explica que los beneficios del suministro de sangre al cuero cabelludo incluyen el crecimiento del cabello, diciendo que “las propiedades antioxidantes del aceite de vitamina E reducen el daño celular y mejoran el crecimiento del cabello. La vitamina E puede ayudar a crear un entorno saludable para el cuero cabelludo porque estimula los capilares, lo que aumenta el flujo sanguíneo al cuero cabelludo y estimula el crecimiento del cabello ".
- Previene la caída del cabello: Otro beneficio del aceite de vitamina E para el cabello puede ser la prevención de la rotura de los folículos pilosos existentes. “La vitamina E tiene efectos antioxidantes naturales que pueden ayudar a mantener el crecimiento del cabello. Estas propiedades antioxidantes pueden ayudar a reducir la cantidad de estrés oxidativo y los radicales libres que pueden causar la degradación de las células del folículo piloso ”, dice Friese.
- Aumenta el brillo del cabello: Uno de los beneficios inmediatos del aceite de vitamina E para el cabello es el aumento de brillo que aporta a tus mechones. La hidratación que aporta el aceite de vitamina E al cuero cabelludo y al cabello ayuda a mantener el brillo posterior al salón.
- Mejora de la fuerza del cabello: El aceite de vitamina E puede fortalecer los folículos capilares existentes. Friese menciona que el cabello puede sentirse más fuerte porque "también puede ayudar a prevenir la rotura del cabello y las puntas abiertas". Sperling agrega que el aceite de vitamina E para el cabello "lo protege del daño".
Consideraciones sobre el tipo de cabello
Nuestros expertos coinciden en que los beneficios del aceite de vitamina E para el cabello son compartidos por todos los tipos de cabello, incluidos los naturales y teñidos. “Debido a que la vitamina E agrega brillo y brillo al cabello, es ideal para cualquier tipo de cabello. Pero especialmente bueno para aquellos con cabello áspero, texturizado o seco, así como para las personas que buscan equilibrar la grasa en su cuero cabelludo ”, explica Friese. El crecimiento del cabello es deseable para todo tipo de cabello, pero el aceite de vitamina E puede ser especialmente beneficioso para aquellos con cabello debilitado o que experimentan pérdida de cabello. La humedad agregada al cuero cabelludo y al cabello puede apelmazar el cabello fino, por lo que puede ser favorable para quienes lo tienen usar champús o acondicionadores con aceite de vitamina E agregado en lugar de aplicar el aceite directamente sobre el cabello / cuero cabelludo. Es importante tener en cuenta que el aceite de vitamina E es un irritante potencial del cuero cabelludo para las personas con cuero cabelludo sensible, y debe usarse cada dos días para evitar la irritación. Además, las personas con problemas de tiroides o que se someten a quimioterapia (dos poblaciones que experimentan pérdida de cabello) deben consultar a su médico antes de comenzar con cualquier tipo de suplemento de aceite de vitamina E. Como siempre, recomendamos probar una prueba de parche antes de aplicar aceite de vitamina E en todo el cuero cabelludo, en caso de que tenga una reacción.
Cómo utilizar el aceite de vitamina E para el cabello
El aceite de vitamina E se puede usar por vía tópica y está disponible para el consumo dietético a través de alimentos integrales y suplementos. “Puede optar por los suplementos si no puede incluir suficientes alimentos ricos en vitamina E en su dieta. (Los aceites vegetales, nueces, semillas y verduras de hoja verde son buenas fuentes). En el caso de que el cabello vuelva a crecer, si no usa nada más por vía tópica, puede ser útil hacer ambas cosas ”, dice Friese.
- Agréguelo al champú o acondicionador para aumentar el brillo: Si sus productos para el cuidado del cabello existentes no contienen aceite de vitamina E, puede agregar unas gotas a su champú o acondicionador cada dos días para aprovechar las propiedades de hidratación que aumentan el brillo.
- Aplicar como tratamiento transformador sin aclarado: Friese recomienda mezclar 3-5 gotas con un aceite portador como aceite de oliva o aceite de coco y masajearlo directamente en el cuero cabelludo después de la ducha. El brebaje funcionará como un tratamiento sin enjuague eficaz tanto para el cabello como para el cuero cabelludo. Esto se puede hacer hasta cada dos días para aquellos que no tienen sensibilidades conocidas en el cuero cabelludo.
- Utilizar como desenredante natural: Aquellos con cabello naturalmente rizado o fino pueden aplicar su solución de aceite de vitamina E en el cabello y el cuero cabelludo antes de la ducha. La humedad del aceite de vitamina E puede ayudar en el proceso de desenredado antes del champú y acondicionador para aquellos con cabello natural. Los usuarios de cabello fino pueden encontrar que no necesitan acondicionarse después de este tratamiento previo al champú.
- Consuma alimentos y suplementos ricos en aceite de vitamina E: El aumento del consumo de alimentos ricos en aceite de vitamina E, como verduras de hoja verde, nueces y semillas, potenciará sus beneficios. Estos alimentos integrales también tienen el beneficio adicional de promover su salud y nutrición en general.
