El brote actual de coronavirus (COVID-19) ha sido declarado pandemia por la Organización Mundial de la Salud. A medida que la situación se mantenga fluida, compartiremos consejos de médicos, nutricionistas y psicólogos sobre cosas adicionales que puede hacer para mantener su mente y cuerpo bien.
Esta mañana me levanté temprano para ir al supermercado. En un día normal, toma menos de 15 minutos desde el momento en que recojo un carrito hasta que me voy con una bolsa de comestibles.
Hoy tomó más de una hora entrar a la tienda porque solo un puñado de personas pueden ingresar a la vez. En Italia, se nos insta a permanecer en casa, excepto por necesidades aprobadas: una persona por familia puede ir a la farmacia, pasear al perro o comprar alimentos.
Los italianos son famosos por su incapacidad para formar una línea, y son aún más conocidos por saltar al frente. Pero hoy, a esa hora fuera de la tienda, cada uno de nosotros estaba a un metro de distancia, y muchos se cubrieron la cara y las manos con máscaras y guantes.
El Coronavirus ha interrumpido las rutinas diarias de todos aquí en Italia. Es fácil caer en modo de queja cuando tiene que adaptarse a los cambios constantes. Sin embargo, esta hora de espera fue solo un pequeño inconveniente en el vasto esquema de las cosas, especialmente en comparación con médicos y enfermeras valientes y perseverantes que trabajan día y noche para detener la propagación de este virus.
He estado en Italia durante casi 10 años y no hay ningún otro lugar en el que prefiera estar, incluso durante este tiempo tumultuoso. Milán tiene ese tipo de energía vibrante que se encuentra en Nueva York, pero en menos de dos horas puede pasar tiempo en los Alpes, en la Riviera italiana o en un país europeo completamente diferente.
Antes de que estallara la crisis, pasaba la mayor parte del día corriendo por la ciudad. Mi calendario estaba absolutamente lleno y tenía casi todos los momentos del día reservados entre ver a los clientes, clases de yoga y socializar con amigos.
Cuando la noticia del virus surgió por primera vez aquí en el norte de Italia, muchas personas lo consideraron un engaño y aceptaron su día. A medida que salieron más casos, hubo una división entre los que se burlaron y los que se cubrieron con una máscara. Por cada fuente de noticias de buena reputación que advirtió sobre la propagación, hubo el doble de mensajes en cadena que inducían al miedo en Whatsapp, desde médicos que instaban a beber agua cada 15 minutos hasta agencias gubernamentales que afirmaban que había helicópteros rociando productos químicos en medio de la noche. Todo el mundo hablaba de Coronavirus, pero no teníamos idea de cómo afectaría nuestra vida diaria.
Como puedes imaginar, la sensación de miedo es palpable aquí. Las calles están vacías, los negocios están cerrados y no tenemos idea de lo que sucederá a continuación.
Hubo esa misma disonancia durante unos días más, hasta que ocurrió el cierre. Fue entonces cuando los italianos entendieron que nada sería igual. No salir de casa sin una razón legítima. Se permiten caminatas cortas al aire libre para tomar aire fresco siempre que haya tres pies de distancia de los demás. No hay gimnasio, compras ni restaurantes después de las 6 p.m. Las oficinas implementaron políticas de trabajo desde casa. Se impusieron fuertes restricciones de viaje para entrar y salir del país, con la policía imponiendo multas e incluso arrestando a quienes salían de la casa sin una razón válida.
¿Extraño la vida que llevaba antes de quedar atrapada en mi casa? Sí, por supuesto. Pero estoy dispuesto a hacer sacrificios que podrían ayudar a salvar la vida de otros. Como mujer joven, las estadísticas dicen que no corro un gran riesgo de enfrentar la mortalidad debido al virus, pero podría transmitirlo a alguien que sea más vulnerable. Y esa es una oportunidad que no estoy dispuesto a correr.
Como puedes imaginar, la sensación de miedo es palpable aquí. Las calles están vacías, los negocios están cerrados y no tenemos idea de lo que sucederá a continuación. Es fácil dejarse consumir por el miedo. Sin embargo, el miedo solo me enfermará. Dedico mi energía a mantener los pies en la tierra y a encontrar formas de servir a los demás.
Por ejemplo, darle a un colega instrucciones paso a paso sobre cómo usar Skype con su familia en los Estados Unidos, ya que nunca antes había usado el chat de video. Preguntar a los vecinos si necesitan algo de la tienda. Llamar a los amigos para ver cómo se las arreglan.
Es fácil dejarse consumir por el miedo. Sin embargo, el miedo solo me enfermará.
Tener nuestras rutinas al revés es un desafío para todos, pero lo mejor que podemos hacer es aprovechar este tiempo para invertir en nosotros mismos. En lugar de ver televisión en exceso, lea un libro de desarrollo personal. Tómese una pausa para desplazarse por Instagram y envíe un correo electrónico a alguien que admire y preséntese. Los podcasts y la meditación son dos recursos gratuitos que pueden expandir nuestra mente y ayudarnos a conectarnos con nosotros mismos.
Una persona muy sabia me dijo una vez que si nos despertamos con un cuerpo sano, un techo sobre la cabeza y comida para comer, entonces podemos considerarnos verdaderamente bendecidos. Todo lo demás es la guinda del pastel. Nadie puede decir cuánto más durará esto en Italia o cómo se extenderá por el resto del mundo. A pesar de todo lo que está fuera de nuestro control, podemos seguir lavándonos las manos y encontrando esos trozos de alegría en cada día.
Fabricado en Nueva York, con sede en Milán. Elena crea estrategias digitales exitosas para ayudar a las marcas de lujo a atraer nuevos clientes. Su experiencia profesional incluye Belmond, Musement, We Are Social y RAI. Obtenga más información sobre Elena en www.elenaciprietti.com
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