A todos nos atraen ciertos regímenes o actividades de acondicionamiento físico sobre otros. Pero, ¿alguna vez te has parado a pensar por qué optas por el Bootcamp en lugar del yoga? ¿O por qué prefieres ir de excursión que correr tres millas? Gran parte del ejercicio tiene que ver con la personalidad, especialmente si está buscando establecer una rutina constante. Y aunque buscar orientación en el zodíaco puede no ser el método más científico, en realidad enseña una lección valiosa: no se trata solo de que te guste tu entrenamiento, sino también, idealmente, de encontrar algo que te ayude a encontrar el equilibrio mental además del físico. Y por lo menos, ¡la astrología es divertida! Desplácese hasta su letrero para ver su condición física.
Aries: Ciclismo
Para un competidor nato, no hay emoción como ver su nombre iluminarse en la tabla de clasificación Flywheel, y el ambiente de alto octanaje de cualquier clase de spinning lo mantiene satisfecho. Pero también te brinda algo más: comunidad. Prosperas con la energía positiva (hola, Psycle), y sudar al máximo con una habitación llena de gente mantiene el ego de Aries bajo control.
Tauro: Corriendo
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De acuerdo, Tauro, tal vez hacer ejercicio no sea lo que más te gusta en el mundo. Gracias al planeta regente Venus, eres alguien que anhela comodidad y nuevas experiencias sensoriales, como el mejor chocolate o vino, consumido en tus sudores más suaves. Pero nuestro mejor consejo para usted es aprovechar exactamente esto: si lo que anhela es involucrar los sentidos, salga a correr o incluso a caminar con fuerza. Manténgase interesado y comprometido probando una nueva ruta todos los días, y una vez que haya establecido el hábito, será cuando su persistencia característica se activará. ¡Se inscribirá en 10k y medias maratones en muy poco tiempo!
Géminis: tenis
Dos palabras: amigo. Es una forma infalible (y científicamente probada) para que cualquiera se motive, pero especialmente para tu signo sociable. El tenis no solo requiere que trabajes con (o contra) un compañero, su ritmo rápido está a la par con tu intelecto rápido.
Cáncer: Yoga
Tienes una tendencia a dejar que tus emociones se apoderen de ti, Cáncer, por lo que necesitas algún tipo de práctica meditativa para mantenerte conectado a tierra. El yoga te permite sentir realmente cada movimiento, exactamente lo que tu naturaleza sensible anhela, mientras al mismo tiempo entrenas tu cerebro para dejar ir las cosas.
Leo: Dance Cardio
A los leos les encantan los escenarios y los focos, razón por la cual una clase de baile es ideal para ti. Elija cualquier tipo de clase de movimiento con una lista de reproducción de bombeo y energía a raudales, y estará dorado.
Virgo: Pilates
Lo importante son los detalles, lo que lo convierte en el candidato ideal para un entrenamiento que se basa en la forma. Pero nuestro consejo es que opte por una clase de Pilates con algún tipo de meditación o estiramiento yóguico entretejido; necesita esos pocos momentos para calmar su mente analítica y simplemente estar. Estás fortaleciendo tu núcleo, física y mentalmente.
Libra: Barre
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El equilibrio es clave para dominar esos pequeños y complicados movimientos de barra y, afortunadamente, ¡tu signo sabe un par de cosas sobre el equilibrio! Dicho esto, el equilibrio físico es importante para usted, así que asegúrese de realizar el entrenamiento de cuerpo completo que necesita. La clase Empower de Pure Barre se creó específicamente para amplificar el cardio, de modo que no tengas que buscarlo fuera del estudio.
Escorpio: boxeo
De un Escorpio a otro, seamos sinceros, podemos ser un poco intensos. Es por eso que prosperamos con los entrenamientos que nos llevan al máximo absoluto, y el boxeo hace exactamente eso, y también es genial para luchar contra los demonios mentales.
Sagitario: Senderismo
Vives para la aventura, Sagitario, razón por la cual tus mejores entrenamientos generalmente ocurren al aire libre, y rara vez se sienten como entrenamientos; son solo nuevas experiencias para marcar en tu lista de deseos. Eres el tipo de persona cuyas vacaciones de ensueño no se ven muy diferentes de la caminata de Cheryl Strayed en Wild, así que sigue adelante y sigue adelante fuera de los caminos trillados.
Capricornio: escalada en roca
Dejando a un lado el simbolismo más obvio (oye, cabra montés), te gusta participar en actividades que son físicamente desafiantes y emocionalmente edificantes, una combinación que te ayuda a silenciar a tu crítico interno. Tu racha competitiva y determinación te llevarán a la cima.
Acuario: trampolín
Como ocurre con todo lo demás en la vida, te atrae lo poco convencional y lo inusual. Su naturaleza de espíritu libre probablemente encuentre rebotar y dar vueltas durante una hora tremendamente divertido, pero también podría estar dispuesto a practicar yoga aéreo, parkour, trapecio o raquetas de nieve: vea a dónde lo lleva la infinita imaginación de Acuario.
Piscis: surf de remo
Llevarte al río y dejarte caer al agua, Piscis. Eres un buen juego para cualquier cosa acuática, pero puntos de bonificación si se trata de algo en el extremo más interesante del espectro: optarías por SUP en lugar de nadar vueltas cualquier día. Además, el ambiente sereno del paddleboarding es ideal para reflexionar y meditar, aspectos importantes de tu ser.
Esta publicación se publicó originalmente en una fecha anterior y se ha actualizado.
A continuación: los entrenamientos que te ayudarán a volver a ejercitarte este otoño.
