Pasé 24 temporadas de alergias en la costa este densamente poblada de polen sin ni siquiera un resfriado. ¿Puedes culparme por pensar que había esquivado oficialmente esa bala genética? Observé año tras año cómo mi hermano mayor estornudaba y sufría, reprimiendo a Claritin para apaciguar sus síntomas, simpatizando con su aparente miseria pero sin embargo agradecido de poder pasar la primavera al aire libre y respirar tranquilo. Es decir, hasta que me mudé a Los Ángeles y me desperté una mañana con un dolor debilitante que irradiaba a través de mis senos nasales.
Pensé que era solo un resfriado, porque demonios, no tengo alergias. Pero después de que pasaron dos semanas sin alivio, y luego me di cuenta de que mis síntomas empeoraban cada vez que pasaba más de unos minutos afuera, empecé a aceptar malhumorado mi destino. Y luego un compañero ex neoyorquino lo confirmó: ella también había estado libre de alergias durante la mayor parte de su vida, hasta que cambió de costa. Quizás fue solo una coincidencia y realmente es una cuestión de edad; Mi teoría de trabajo es que California tiene polen biónico para el que nuestros sistemas respiratorios no estaban condicionados. Independientemente de la causa, la conclusión sigue siendo la misma: ahora sufro de alergias estacionales. Que alegria.
Aquí está la cuestión: salvo una enfermedad grave, no soy muy aficionado a tomar ningún tipo de medicación, ni siquiera Advil. He tenido mucho éxito en el tratamiento de síntomas y dolencias menores con remedios naturales, medicina oriental y un estilo de vida saludable. Este ha sido mi M.O. durante unos seis años, razón por la cual fue un gran problema, e indicativo de lo mal que me sentía, que comencé a considerar la posibilidad de obtener una receta para pastillas para la alergia. Pero a pesar de mi picazón en los ojos y la clara sensación de que un camión retrocedía repetidamente hacia mi cavidad sinusal, hice un trato: primero probaría los remedios caseros para las alergias, y si nada mejoraba en una semana, entonces lo haría. vaya a mi farmacia local. Me puse a investigar y al día siguiente tenía un arsenal de remedios holísticos en la puerta de mi casa, listos para probar.
Eso fue un lunes. El miércoles de esa semana, podía respirar por una de mis fosas nasales. Para ese fin de semana, el dolor finalmente comenzaba a disminuir, y el sábado siguiente volví a mi ruta de senderismo favorita con pocas quejas. En este punto, pensé que era seguro declarar que mis métodos eran un éxito.
Entonces, ¿cómo lo hice? Si bien me gustaría poder decir que tomé una píldora mágica y totalmente natural que hizo el trabajo, realmente implicó un poco de revisión de estilo de vida reforzada por algunos remedios específicos.Siga leyendo para obtener la receta.
Darle a mi cuerpo algo de cariño
Siempre que me siento "mal" de alguna manera, lo primero que hago es controlar mi estilo de vida: ¿Estoy comiendo adecuadamente? Haciendo ejercicio? ¿Dormir lo suficiente? Efectivamente, me di cuenta de que estresarme por pequeñas cosas en la oficina, la falta de sueño y demasiadas horas felices probablemente no le estaban haciendo ningún favor a mi sistema inmunológico.
Así que mi primer plan de ataque fue restablecer mis hábitos saludables. Volví a comprometerme con mis ocho horas nocturnas, llené mi refrigerador con alimentos limpios y decidí dejar de beber alcohol de golpe durante algunas semanas. El senderismo, mi método preferido de ejercicio, estaba fuera de discusión hasta que pudiera manejar salir al aire libre nuevamente, así que opté por transmitir entrenamientos fáciles en casa. Y FWIW, también limpié a fondo todo mi apartamento, para deshacerme del polvo y cualquier otro irritante potencial (especialmente porque tengo muchas plantas de interior), pero también porque nunca subestimo el impacto que una limpieza ordenada, sin estrés, ambiente tranquilo tiene en mi cuerpo.
Paso 2: llenarse de vitaminas
Potenciador de verduras esenciales 8G $ 19
Alerta de confesión: no soy el mejor en tomar mis vitaminas diarias, lo cual no es exactamente lo ideal cuando sigues una dieta basada en plantas. ¡Siempre lo olvido! Pero eso no iba a funcionar mientras estaba enferma, así que dupliqué ese hábito y mantuve mis suplementos a la vista en mi escritorio como recordatorio.
Dato curioso sobre la vitamina C: los estudios muestran que consumir 2000 miligramos al día puede reducir los niveles de histamina hasta en un 40%. ¡Eso es algo poderoso! Entonces, mientras tomaba una variedad de vitaminas todos los días, me enfocaba especialmente en llenarme de vitamina C tanto a través de mi dieta como con mis prácticas tabletas de 8G, que generalmente coloco en mi botella de agua.
Paso 3: Combatir el polen con polen
Polen de abeja español Sunfood $ 15
Suena contradictorio consumir polen cuando eso es exactamente lo que está torturando su cuerpo, pero el polen de abeja es algo mágico: además de ser un antifúngico, antimicrobiano, antiviral e incluso beneficioso contra el cáncer, también es un antiinflamatorio y antihistamínico. Rocié una cucharada en mi batido todas las mañanas para un alivio adicional.
Paso 4: Beber partículas de plata (es una cosa, una promesa)
Source Naturals Plata ultra coloidal $ 11
He visto a algunos expertos en bienestar mencionar este remedio natural últimamente (sin mencionar sus beneficios para la piel), y pensé que ahora era un momento tan bueno como cualquier otro para aplacar mi curiosidad. El tónico, que contiene partículas de plata suspendidas en líquido, pretende ayudar a combatir bacterias, virus y hongos no deseados. Debido a que la investigación sobre su eficacia es limitada, muchos médicos occidentales advierten que no deben tomarlo en exceso (dice en el frasco que no lo tome durante más de 10 días seguidos). Me limité a poner unas gotas en un vaso de agua todas las mañanas durante una semana, solo para reforzar el resto de mi rutina antialérgica.
Paso 5: Estimular mi sistema inmunológico con ACV
Sidra de fuego Sidra de fuego $ 26
¿Hay algo que el vinagre de sidra de manzana no pueda hacer? Además de ser lo último en belleza multitarea (muévase, aceite de coco), también tiene una variedad de beneficios para la salud y el bienestar, entre los que destacan las propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Es por esta razón que mi tónico favorito cada vez que me siento mal incluye ACV, junto con otra pimienta de cayena, jarabe de arce, limón, jengibre y, a veces, ajo, todos ingredientes que ofrecen un refuerzo inmunológico natural y dolor de garganta instantáneo. y alivio de los senos nasales. ¿No te apetece reunir todos estos ingredientes en casa? Prueba esta práctica infusión en botella.
