Seré honesto: antes de la pandemia, no pasaba mucho tiempo en casa. Aunque disfruto de mi tiempo a solas, viví mi vida en gran medida en el trabajo, en conciertos, con amigos y haciendo todas las cosas de Nueva York.
Pero cuando llegó el COVID-19 y mi apartamento se convirtió en el centro de mi mundo, comencé a hacer pequeñas inversiones rentables en mi espacio. Ahorré un escritorio de Facebook Marketplace (¿hay otros fanáticos de Marketplace?) Para actualizar mi configuración de trabajo desde casa; Compré vasos de cóctel nuevos para las horas felices de Zoom. Sin embargo, todavía luché, con cosas como la ansiedad y la soledad, definitivamente, pero también porque ya no tenía un límite incorporado entre el trabajo y el descanso. Pronto, encontré que el trabajo (o pensar en el trabajo, para ser honesto) sangraba en mi tiempo libre la mayoría de las veces. Es decir, hasta que encontré una solución sorprendente: velas.
Si bien siempre encendí velas para crear el ambiente, noté que encender diferentes velas en diferentes momentos me ayudó a pasar a nuevas fases del día. Y resulta que hay una razón por la que cambiar mis aromas fue particularmente útil: "Los efectos de la aromaterapia en el cambio de humor están bien documentados", dice Nicola Elliott, aromaterapeuta con licencia y fundadora de la marca de velas naturales Neom Organics. "Cuando inhalas la fragancia del aceite esencial, los componentes químicos de los aceites esenciales se unen con los receptores del sistema límbico; esta es el área de tu cerebro que almacena tu memoria y tus emociones. Después de un tiempo, puedes comenzar a acondicionar tu cerebro asociar ciertos aromas con ciertos momentos del día ".
Sin embargo, es importante tener en cuenta que las velas pueden no ser tan efectivas como los aceites esenciales puros, en lo que respecta a los beneficios de la aromaterapia. Hope Gillerman, miembro de la Junta de Revisión de Belleza y Bienestar de nuestro sitio web y fundadora de su propia línea de aceites esenciales, explica que tenderá a encontrar más aceites aromáticos sintéticos o naturales en las velas, que duran más cuando se queman pero son menos potentes: "Los aceites esenciales se alteran químicamente al quemarse y pierden parte de su potencia", dice. Si desea subir de nivel los beneficios de la aromaterapia, Gillerman sugiere perfumar una habitación con un difusor ultrasónico o un nebulizador.
Sin embargo, los beneficios de las velas son reales, ¡ciertamente lo han sido para mí! Si está buscando incursionar, aquí hay algunas sugerencias sobre dónde comenzar, así como algunos de mis favoritos personales para trabajar y divertirse.
Para el trabajo
Durante la jornada laboral, Gillerman recomienda aceites vigorizantes como menta, eucalipto y romero, así como aceites cítricos antimicrobianos como limón, pomelo y lima. Personalmente, durante el trabajo, me ha encantado quemar la vela New York City de la marca Homesick, que ofrece velas diseñadas para evocar lugares o recuerdos específicos. Este, que tiene notas de limón, pomelo y jazmín, me hace sentir particularmente brillante y concentrado.
Para el ocio
Los días de fin de semana, o en cualquier momento durante el día cuando anhelo un momento de respiro, enciendo mi vela Wine Cabin de Kelly + Jones. Sus notas de pino, fuego de leña, hierba dulce y salvia me hacen sentir como si estuviera acurrucado en el sofá en una cabaña bañada por el sol en el bosque, y estoy muy aquí para eso.
Para puesta a tierra
Según Gillerman, los aceites de coníferas como el abeto, el pino y el ciprés pueden ayudarlo a respirar más profundamente. Hice yoga en casa durante la pandemia para aumentar mi fuerza y flexibilidad, y debido a que combinar la respiración y el movimiento es una parte tan importante de la práctica, cualquier aroma que ayude a estimular la respiración es uno que puedo dejar atrás. En este momento, estoy quemando Catskills Escapist Candle de Brooklyn Candle Studio, que tiene notas de bálsamo de abeto, pino, cedro y sándalo.
Para relajarse
¿Preparándose para pasar la noche? Gillerman recomienda aceites como lavanda ultracalmante, aceites de flores como rosa, geranio, neroli, manzanilla y salvia, así como incienso, mirra, sándalo, vetiver y madera de cedro. Durante los momentos en que me estoy preparando para ir a la cama o en mi rutina de cuidado de la piel, he estado quemando la Vela Veintiséis de Agosto de Birthday Co. y jazmín. También en rotación, actualmente, se encuentra la vela Another Life de la marca limpia y sostenible Nette; tiene notas de lavanda, cítricos frescos, jengibre, cacao, madera de cedro, vainilla y pachulí, y viene en un hermoso recipiente de vidrio hecho a mano en Italia.
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