¿Alguna vez te cansaste de la misma vieja rutina de ejercicios? ¿O estás aburrido de lo que haces en el gimnasio y simplemente no ves resultados? Bueno, tenemos un regalo para ti. Como amantes de la salud y el fitness (y los pretzels cubiertos de chocolate, aunque esa es otra historia), nada nos gusta más que desplazarnos por nuestros feeds de Insta y comprobar qué han estado haciendo nuestras personas favoritas del fitness, para ver si podemos puntuar. cualquier truco y consejo para mejorar nuestros entrenamientos y planes de alimentación.
Ya sea que se trate de una nueva dieta para ayudarnos a ponernos en forma que ayudará a los músculos magros o simplemente una idea nueva y mejorada de sesión de gimnasio, hay muchas personas en Instagram que también te motivarán. Como punto de partida, pensamos que era mejor presentarle a 12 de nuestros favoritos, que constantemente superan los límites cuando se trata de fitness.
Haga clic en nuestra galería a continuación para ver nuestra selección de las 12 mejores cuentas de Instagram de fitness y por qué debe seguirlas.
Anna Victoria
Por qué seguir: El creador de The Fit Body Guides, el feed de Instagram de Victoria está lleno de fotos familiares antes y después de personas que han seguido con éxito su plan y ahora se ven y se sienten fantásticos. También hace brillantes mini-entrenamientos, como este, en su cuenta, lo que significa que puedes ponerte en forma aún más fácil (y es gratis).
Seguidores: 1 millón.
@annavictoria
CuerpoIsmo
Por qué seguir: Si sabes algo sobre el bodyism, probablemente pensarás en esas bandas elásticas (en la foto). Son increíbles para ayudar a tonificar los músculos (lo hemos probado y probado y son buenos). En la cuenta de Instagram, encontrará trucos como este sobre cómo usar la banda y también por qué es bueno para usted. También puedes comprar Clean & Lean Diet: el libro más vendido sobre cómo lograr tu cuerpo perfecto, fundador de Bodyism (£ 4).
Seguidores: 33,3 km
@cuerpo
Hannah Bronfman
Por qué seguir: ¿Donde empezamos? Además de ser uno de nuestros grandes enamorados del fitness, el entusiasmo y la energía de Bronfman por mantenerse en forma es suficiente para que incluso el más acérrimo que odia el ejercicio se entusiasme con el ejercicio.
Seguidores: 331k.
@hannahbronfman
Cassey Ho / Blogilates
Por qué seguir: Cassey Ho, de Blogilates, suele ser muy honesta en las publicaciones de su mini blog en su cuenta de Insta. Recientemente reveló que había vuelto a correr y cómo ha maximizado su estado físico haciendo entrenamiento a intervalos. Y esa es solo una de las formas en que ella te hará pensar en el fitness de manera diferente.
Seguidores: 1.3 millones.
@blogilates
Carly Rowena
Por qué seguir: Si bien Carly puede tener un cuerpo envidiable, también es realista cuando se trata de lograr tus objetivos. Como ella dice "Saludable es lo que significa sentirse bien para ti, anoche me sentí genial sosteniendo un cóctel, hoy me siento genial sosteniendo una mancuerna". Amen a eso.
Seguidores: 87,2k.
@carlyrowena
Gato meffan
Por qué seguir: La profesora de yoga Cat Meffan puede hacer una buena pose, pero también es excelente para dar los consejos. Ya sea que se trate de la postura o de lo que come para alimentarse, hay un montón de cosas que puedes aprender aquí.
Seguidores: 45k.
@catmeffan
Shona Vertue
Por qué seguir: Aparte de sus increíbles acrobacias de yoga, amamos a Shona por su honestidad sobre las luchas que enfrenta y también por enseñarnos cómo abordar el ejercicio correcto para nosotros: "Se trata más de reconocer qué ejercicio hace y qué no hace sentir bien a tu cuerpo". .
Seguidores: 51,1k.
@shonavertue
Kayla Itsines
Por qué seguir: Si buscas motivación, Kayla Itsines es tu mujer. Aún mejor, si desea seguir su programa, no necesita una membresía de gimnasio, puede hacerlo desde cualquier lugar del mundo.
Seguidores: 5,5 millones.
@kayla_itsines
Zanna van Dijk
Por qué seguir: Si bien la bloguera con sede en Londres Zanna van Dijk está obsesionada con hacer ejercicio, también es excelente para ofrecer consejos sobre qué comer, especialmente nos encanta este tazón de desayuno. También hace ejercicios en sus historias de Instagram.
Seguidores:119k.
@zannavandijk
Limpio Comiendo Alice
Por qué seguir: Como puedes imaginar, Clean Eating Alice prácticamente hace exactamente lo que dice en la lata. Pero, ¿cuándo ha sido eso algo malo? Si está buscando mejorar su dieta pero no quiere comida aburrida, este es el lugar para usted.
Seguidores:396k.
@clean_comiendo_alicia
Joe Wicks
Por qué seguir: Nos sorprenderá que no haya oído hablar de Joe Wicks, fundador del fenómeno The Body Coach, pero si no lo ha hecho, le sugerimos que lo siga de inmediato. Por supuesto, puede inscribirse en el plan de 90 días de Joe, pero su feed de Insta también está lleno de consejos útiles. Desde recetas saludables hasta entrenamientos dulces y cortos.
Seguidores: 1.3 millones.
@thebodycoach
Por qué seguir: Aunque es bastante famosa por su trasero, Jen Selter no se trata solo de eso. También publica cuando tiene un nuevo ejercicio en su blog. Y, ya sabes, ella es un total de #bikinigoals.
Seguidores: 9,7 millones.
@jenselter
¿Quieres más inspiración para el fitness? Eche un vistazo a estos consejos aprobados por PT para impulsar sus entrenamientos.
