La sal de Epsom no es de ninguna manera un producto nuevo en el mercado; eche un vistazo en el mueble del baño de su abuela o en la ducha de cualquier atleta y seguramente encontrará una bolsa del relajante muscular de confianza. Pero la sal (un compuesto mineral de magnesio y sulfato) no es solo para el dolor en las articulaciones, en realidad también está plagada de una variedad de beneficios para la salud y la belleza. Y a medida que todo lo relacionado con la belleza natural, la salud y el cuidado de la piel continúan dominando la industria, decidimos profundizar en lo que hace que este producto, por lo demás simple, sea tan gratificante física y mentalmente.
A continuación, reunimos siete maravillosos beneficios de la sal de Epsom que abarcan la piel, el cuerpo, el cabello y la mente.
Puede ayudar a combatir las dolencias relacionadas con el síndrome premenstrual.
"El magnesio puede ser de gran ayuda para los problemas relacionados con el síndrome premenstrual como las migrañas, la inquietud, la irritabilidad, los cambios de humor y los calambres intensos", dice Erica Chidi Cohen, una doula holística. También puede reducir la inflamación y regular el cortisol (la hormona del estrés) ". Tomar un baño de sal de Epsom de 20 minutos es una forma fácil y relajante de obtener estos beneficios calmantes (junto con muchas de las otras ventajas que se enumeran a continuación).
Puede ayudarte a perder el peso del agua.
"Tome un baño de sal de Epsom seguido de un baño de hielo tres días seguidos", dice Meryl Pritchard, nutricionista y fundadora de Kore Kitchen. El proceso de espalda con espalda tensa la piel y elimina rápidamente cualquier hinchazón.
Es un remedio natural para el insomnio.
Además de los calambres y los dolores corporales, los baños de sal de Epsom ayudan al insomnio. "Se cree que el magnesio ayuda a mejorar el sueño al mejorar la relajación muscular y regular las hormonas del sueño", explica Joel Granik, acupunturista autorizado y fundador de Floating Lotus.
Puede limpiar y dar volumen a tu cabello.
“Mezcle aproximadamente una cucharada de sal de Epsom en su botella de champú para una limpieza profunda del cuero cabelludo”, dice Tasneem Bhatia, MD. Los minerales también son conocidos por dar volumen a las raíces.
Hidrata y calma la piel seca e irritada.
Según un estudio de 2017, las sales de magnesio hidratan la piel y reducen la irritación. "Use sales de Epsom en la ducha mezclando una cantidad del tamaño de la palma de la mano con su aceite de baño favorito", dice Bhatia. "Frote las áreas secas o escamosas, como las rodillas y los codos".
Es un exfoliante natural
La sal de Epsom se puede usar como exfoliante, dice el experto en piel de las celebridades Ole Henriksen. “La textura de la sal de Epsom es firme pero muy suave al tacto. Esto hace que el proceso de exfoliación sea cómodo para todo tipo de piel ”, explica. Henriksen sugiere mezclar 4 oz. Sal de Epsom, 4 oz. posos de café y 1 cucharadita. aceite de eucalipto en una pasta suave (no líquida). Aplicar la pasta sobre la piel húmeda, frotar el cuerpo desde el cuello hasta los pies y enjuagar en la ducha.
Es una forma fácil de desintoxicarse
Jessi Lucatorto, un entrenador de salud de medicina alternativa, sugiere remojar su cuerpo o pies en un baño de sal de Epsom durante 30 minutos. A medida que el agua tibia alivia los dolores musculares y articulares, los sulfatos de las sales de Epsom actúan para extraer las toxinas del cuerpo.
A continuación, descubra lo extraño que le puede pasar a su piel cuando se vuelve vegano.
