Se ha demostrado que hacer ejercicio te hace sentir mejor, al igual que la música. Entonces, ¿qué sucede cuando combinas los dos? Pura felicidad. De acuerdo, una sesión de spinning de 60 minutos no es exactamente nuestra definición de felicidad, pero no se puede negar que cuando la buena música se combina con el ejercicio, hacer ejercicio puede, nos atrevemos a decirlo, ser realmente divertido.
En un esfuerzo por mejorar nuestro estado de ánimo y nuestros entrenamientos, nos acercamos a los aficionados a Pilates, maestros de HIIT y entrenadores personales para obtener sus mejores listas de reproducción de ejercicios, también conocida como la música que los ayuda a pasar el día. Gracias a estos expertos en fitness, ahora tenemos la selección perfecta de canciones para alcanzar nuestros objetivos de fitness. Con mezclas que incluyen "Fade" de Kanye West y un remix de "How Will I Know" de Whitney Houston, estas listas de reproducción aprobadas por los entrenadores están llenas de melodías alegres que te motivarán a ponerte en movimiento.
André Gary, instructor de MVMT Theory
"La música provoca una reacción y, con la selección correcta de canciones, puede motivarnos, inspirarnos y guiarnos para responder de una manera específica", dice Gary. Su lista de reproducción preferida es una mezcla de música antigua, trap, reggae y exageración, que dice que lo empuja a ejercitarse como si hubiera un entrenador en la sala.
Meg Colvin, entrenadora de Pilates Platinum
Para igualar la intensidad de sus clases de Pilates, Colvin ha creado una alegre lista de reproducción de remixes de la vieja escuela, así como nuevas melodías como "Mo Bounce" de Iggy Azalea.
Simon Lawson, entrenador en Fhitting Room
Comenzando lento con "Free Smoke" de Drake y siguiendo con "Live It Up" de John Legend, esta lista de reproducción es la combinación perfecta de melodías si buscas esforzarte tanto mental como físicamente, dice Lawson.
Jonathan Valdez, entrenador personal
Con canciones de Beyoncé, Britney Spears y M.I.A, la lista de reproducción de Valdez es a la vez nostálgica e inspiradora. Si bien Valdez dice que la música lo motiva inconscientemente en el gimnasio, se asegura de que sea solo ruido de fondo cuando levanta para poder concentrarse y evitar lesiones.
Jess Sims, formadora en Fhitting Room
Ya sea corriendo, levantando pesas o boxeando, Sims usa esta selección curada de The Chainsmokers, Kendrick Lamar y Kiera Weathers como su lista de reproducción de entrenamiento.
