Has oído hablar de las saunas de infrarrojos, ¿verdad? Afirman que reducen el estrés, queman calorías, aclaran la piel, levantan el estado de ánimo y brindan una multitud de beneficios adicionales para los que estamos aquí. Los estudios de sauna en Los Ángeles y Nueva York como Shape House, Sweattheory, HigherDOSE y Hot Box son algunos de los lugares en los que puedes sudar para desintoxicarte. Lo que han hecho estas modernas 'cabañas de sudor' es tomar métodos de curación antiguos y tradicionales y modernizarlos (piense: luces LED para terapia de color y un AUX para reproducir música). Si bien he experimentado una sauna de infrarrojos, y la prefiero a una sauna seca, porque se siente como si el calor irradiara desde adentro, en lugar de la experiencia clásica de una habitación caliente, siempre he querido probar una cabaña de sudor tradicional.
En un viaje reciente a México, experimenté una ceremonia de temazcal en el Jasha Spa en JW Marriott Los Cabos. Es lo más cerca que he estado del auténtico ritual. La ceremonia es de 90 minutos y estuvo a cargo de esposo y esposa, Jorge Delgadillo y Silvia Gaytán, quienes llevan practicando desde que eran niños. Imagínese un horno de ladrillos en forma de cúpula. Si bien es posible que tenga que meterse en un temazcal tradicional, que se traduce directamente como "casa de sudor", este en particular es más grande y tiene asientos, porque está en un resort. "Un temazcal es bueno para sanar tu alma y desintoxicar tu cuerpo", dice Silvia.
Nos dieron instrucciones de evitar la comida durante dos horas antes de la ceremonia y de beber agua. Tradicionalmente, se le pedirá que ayune y no beba agua un día antes de la experiencia. (Afortunadamente, eso es cosa del pasado, porque probé una limpieza con jugo y no duró mucho). Antes de entrar, estábamos manchados con salvia, que limpia tu energía (en caso de que tengas curiosidad, llevaban trajes de baño). Jorge era un hombre de fuego cuyo trabajo consistía en ayudar al temazcalero, en este caso, Silvia quien dirigió la ceremonia. Jorge removió piedras calientes y cerró la puerta detrás de él. Había una pequeña rendija en la puerta que permitía que entrara un rayo de luz. En una tradicional, no podrías ver tu mano frente a ti.La idea es que el calor y la oscuridad está destinado a ser el útero de la Madre Tierra.. Quédate conmigo, volveré a esto.
Silvia pidió permiso a la Madre Tierra para iniciar la ceremonia. Ella cantaba y cantaba, y en ocasiones nos uníamos. Si esto fuera hace unos años, podría haber sido tímido, pero me recordé a mí mismo que todos los demás probablemente sentían la misma incomodidad, así que simplemente lo hice. Dimos vueltas compartiendo cuáles eran nuestras intenciones para la ceremonia y dando gracias. Era el comienzo del nuevo año, por lo que el establecimiento de intenciones era algo en lo que había pensado mucho. Agradecí a los espíritus por mi salud y por la salud de mi familia y seres queridos. Mi intención era tener un enfoque nítido en mi carrera.Soy un gran creyente en poner nuestras intenciones en el universo, y vocalizarlo en este espacio sagrado fue más que poderoso.. Silvia continuó la ceremonia con más cantos y cánticos, nos animaron a tocar instrumentos y toqué una coctelera.Hay algo en no solo estar presente, sino también participar que tiene un gran impacto en toda la experiencia.
“Trabajamos con cuatro elementos: aire, agua, fuego y tierra”, dice Silvia de la medicina tradicional. “Fuego para calentar las rocas, agua para preparar el té medicinal, el aire es el vapor, y la tierra está a tu alcance. pies. "Fue un viaje espiritual y uno que recomendaría (a menos que esté embarazada, tenga una afección cardíaca o problemas de presión arterial). Experimenté claridad sobre mis objetivos y sentí una positividad abrumadora por la cantidad de amor en mi vida . "El propósito principal es dejar todas nuestras inquietudes e incomodidades dentro del temazcal", dice Silvia".Al final, cuando sales, es como si hubieras renacido."
Por lo que vale: las intenciones que establecí durante la ceremonia terminaron manifestándose en mi vida poco después. ¿Cómo es eso una razón para sudar?
En caso de que necesite algo más convincente, consulte 5 razones científicas por las que las saunas son buenas para la salud.
