Hace aproximadamente un año, pasé por un largo período en el que simplemente no podía dormir. No pude quedarme dormido. No podía quedarme dormido. E incluso cuando dormía un par de horas, me despertaba agotado por todo el proceso y me sentía más cansado que la noche anterior. En mi búsqueda de una buena noche de sueño, lo probé todo: meditaciones de atención plena, cuentos para dormir para adultos (sí, son una cosa), desintoxicación digital, té de manzanilla… La lista continúa. ¿Pero lo que finalmente curó mi insomnio? Spray de almohada.
Sí, suena tonto. ¿Cómo podría algo que es agua fundamentalmente perfumada hacer la más mínima diferencia en la calidad de mi sueño? Bueno, puede. Porque estos aerosoles de lino vienen cargados con algunos de los ingredientes de aromaterapia más poderosos, desde lavanda calmante hasta manzanilla calmante pasando por incienso relajante. Estos aceites esenciales (algo) mágicos realizan una especie de engaño en tu mente y cuerpo, haciendo que tu cerebro se ponga en espera y tus músculos se relajen. Antes de que te des cuenta, son las 7 a.m. y acabas de dormir ocho horas sólidas.
Ahora soy adicto: rocío mis almohadas y sábanas media hora antes de acostarme todas las noches, y hacen más que solo ayudarme a dormir más rápido, también me mantienen allí. Con cada giro de cabeza sobre la almohada y cada tirón del edredón, los aceites esenciales que se han asentado en mis sábanas se vuelven a liberar a la atmósfera, comenzando de nuevo todo el proceso. Suena de ensueño, ¿verdad? Aquí están los siete mejores aerosoles de almohada que tengo actualmente en rotación.
Spray de almohada para dormir profundo This Works $ 30
Mire en la mesita de noche de cualquier editor de belleza y es probable que encuentre este spray de almohada de culto. De hecho, una editora de nuestro sitio web ya ha confesado su amor eterno por ella. Además, viene en una fórmula extra fuerte, Sleep Plus ($ 35), que también contiene vetiver de base para cuando las cosas se ponen realmente mal en el departamento del sueño.
Spray Votary Pillow $ 52
Además de la línea regular de lavanda y manzanilla, este aerosol incluye el aroma calmante de la rosa, que los estudios han demostrado que tiene una poderosa cualidad para aliviar la ansiedad.
Spray de almohada Ren & Now To Sleep $ 25
El incienso ha sido famoso por su poder casi hipnótico para calmar la mente y aliviar la tensión en el cuerpo, y encontrarás una gran cantidad en esta niebla para dormir.
Spray de almohada calmante Cowshed Sleepy Cow $ 40
Un poco diferente a los demás, este contiene aceites esenciales de Melissa y mirto limón, así como extractos de hierba de San Juan y manto de dama para levantar el ánimo y aliviar la fatiga.
Niebla de almohada para dormir NEOM Perfect Night's $ 23
Este spray de lino totalmente natural contiene una mezcla de 16 aceites esenciales para masajear la mente, y un impresionante 88% de los usuarios encuestados estimó que les dio una mejor noche de sueño.
Neal's Yard Remedies Goodnight Pillow Mist $ 19
Una de las favoritas entre los editores de belleza, se descubrió que esta niebla relajante ayuda al 69% de los usuarios de prueba a dejarlo más rápidamente, mientras que el 74% dijo que su uso les dio una noche de sueño más tranquilo.
Vaporizador de aromaterapia para dormir Vitruvi $ 20
Libre de sintéticos, este tónico calmante combina ylang-ylang, incienso, lavanda y manzanilla romana, para obtener un aroma reconfortante que te ayudará a dejarlo en poco tiempo.
