Hablemos de ti y de mí. Hablemos de todas las cosas buenas y malas que pueden ser. Hablemos de … tetas, cariño.
Salt-N-Pepa puede haber estado hablando de sexo en su éxito de 1991, pero reemplaza la palabra de tres letras y 26 años después, la canción todavía suena verdadera. Sobre el cual, por cierto, tenemos algunos sentimientos. Al igual que el sexo, tener una conversación sin censura sobre nuestro equipo A todavía tiene un poco de valor. Independientemente, lo haremos de todos modos. Porque a veces son un dolor, literalmente.
Por mucho que amo y aprecio mis senos, como con cualquier gran relación, tenemos nuestros problemas. Especialmente (pero no exclusivamente) en esa época determinada del mes. Como si los calambres debilitantes, los dolores de espalda y los antojos de chocolate no fueran suficientes, durante la semana anterior a mi período, me duelen los senos, simple y llanamente. Tan dolorido que tuve que saltarme mis entrenamientos favoritos, ajustar la forma en que duermo y comprometerme con una relación exclusiva con el único sujetador que no aviva el fuego.
Los senos adoloridos no son de ninguna manera trascendentales cuando se trata de nuestro amado ciclo, pero a veces el dolor parece aparecer sin razón aparente. Lo que me tenía preocupado (y preguntándome): ¿Qué es normal y qué no? Para mayor claridad, me comuniqué con Jaime Knopman, MD, cofundador de Truly, MD y director de preservación de la fertilidad en CCRM New York, y con el cirujano plástico con sede en la ciudad de Nueva York, el Dr. Adam Kolker, MD, quien ha sido nombrado uno de los mejores médicos de la revista New York Magazine durante cinco años consecutivos.
¿Tienes curiosidad por saber por qué te duelen las tetas? Sigue leyendo para conocer todo lo que los expertos quieren que sepas.
Hormonal frente a no hormonal
Según nuestros dos médicos, hay un primer paso importante (y bastante fácil) para comprender el dolor de mama: distinguir cuándo ocurre. Como explica Kolker, el dolor cíclico está asociado con cambios hormonales durante su ciclo menstrual y es, con mucho, el más común. El dolor no cíclico, por otro lado, es algo a lo que debemos prestar atención:
"El dolor mamario no cíclico puede estar relacionado con una variedad de causas, como quistes mamarios, mamas más grandes / pendulares, dieta / estilo de vida (cafeína, nicotina), terapia de reemplazo hormonal, píldoras anticonceptivas, ectasia de conductos (inflamación benigna), mastitis (infección mamaria) , con mayor frecuencia durante el embarazo), traumatismos, ciertos medicamentos (antidepresivos, antibióticos) y (más raramente) cáncer de mama ".
Al calmar nuestro hipocondríaco interno, Knopman está de acuerdo, pero reitera que, en su mayor parte, el dolor de los senos es totalmente normal y completamente benigno. (Por lo general, la mayoría de los cánceres de mama no son dolorosos).
"La mayor parte del dolor en los senos es impulsado por hormonas, el aumento de la progesterona suele ser el culpable. Es por eso que la mayoría de las mujeres experimentan dolor en los senos en la segunda mitad de su ciclo menstrual (un momento en el que predomina la progesterona) y durante el embarazo".
Y dado que en realidad tenemos una cantidad significativa de tejido muscular debajo de nuestros senos, Knopman explica que el dolor puede incluso deberse a un ejercicio extenuante.
Normal frente a anormal
Aquí es donde el agua puede volverse turbia. Porque técnicamente, tanto el dolor de mama hormonal como no hormonal puede ser causado por algo anormal, raro pero cierto. Para profundizar un poco más, les pregunté tanto a Knopman como a Kolker qué deberíamos tener en cuenta y cuándo es el momento de reservar una cita con un médico.
Según Kolker, "El dolor cíclico (hormonal) que ocurre poco antes de la menstruación y se resuelve después del inicio de la menstruación suele considerarse normal. Se debe evaluar cualquier dolor persistente, al igual que cualquier nueva masa o lesión en la mama. En este caso, un examen clínico realizado por un médico es el primer paso. Luego, se puede indicar una ecografía enfocada o una mamografía a partir de entonces ".
Knopman agrega que si el dolor persiste después de su período, es constante o interfiere con su actividad diaria, debe consultar con su médico.
Otras causas
Ya hemos mencionado que demasiadas flexiones en el gimnasio pueden precipitar el dolor, pero ¿qué más? Cuando Kolker mencionó que ciertos factores y hábitos ambientales pueden hacer que nuestros senos se sientan adoloridos, nos intrigó. ¿Recuerdas esos antojos de chocolate que mencionamos? Según Kolker, beber no nos está haciendo ningún favor; de hecho, el chocolate, la cafeína e incluso la nicotina pueden empeorar el dolor de senos. Además, las mujeres con senos más grandes también pueden notar más dolor (aunque Kolker reconoce que esto no ha sido probado científicamente). Sin embargo, es posible que desee invertir en un sujetador deportivo realmente bueno.
Knopman también nos explica que algunas mujeres son más sensibles a las fluctuaciones hormonales y, por lo tanto, experimentarán síntomas relacionados con la menstruación que son más intensos. Ah, y aparentemente su método anticonceptivo puede influir: "Además, ciertas formulaciones de progesterona (diferentes anticonceptivos tienen diferentes preparaciones de progesterona) pueden aumentar la sensibilidad".
Alivio del dolor
Afortunadamente, es bastante fácil manejar el dolor y puede ser tan simple como tomar un antiinflamatorio como Advil o Aleve, dice Kolker. También recomienda incorporar un suplemento de vitamina E con onagra.
Además, Knopman recomienda encontrar un sostén de apoyo que le guste, usar una compresa fría o caliente (lo que le resulte mejor) y posiblemente cambiar su método anticonceptivo, ya que ciertas píldoras pueden empeorar o provocar el dolor. Para el dolor intenso (conocido científicamente como mastalgia cíclica), su médico puede recetarle un medicamento.
A continuación, lea lo que sucede cuando se va sin sujetador, para siempre.
