En los últimos seis o siete meses, creo que todos hemos oído hablar de casi todos los entrenamientos posibles en casa. Entrenamientos de peso corporal. Clases virtuales de pilates. Pelotones (tantos Pelotones). Entrenamientos de YouTube. Hay un entrenador de YouTube en particular, sin embargo, del que parece haber escuchado más que todos los demás: Chloe Ting del canal de YouTube Chloe's Addiction. Los amigos me decían lo difíciles que eran sus rutinas, los extraños publicaban una selfie sudorosa después del entrenamiento quejándose de la rutina ab de Chloe Ting. Naturalmente, fui influenciado (o al menos curioso). Así que probé algunos de los entrenamientos gratuitos de YouTube de Ting para mí.
Comencé con un circuito de abdominales corto, que al principio parecía bastante simple (sin pesas, sin bandas para el cuerpo, sin bandas de resistencia), pero pronto lo encontré bastante desafiante. Luego trabajé en algunos entrenamientos de brazos y brazos con peso corporal dirigidos por Ting y circuitos de cardio. La mayoría de ellos eran furtivamente difíciles (y, especialmente cuando se trataba de cardio de cuerpo completo) terminaban empapado en sudor. Mi prometido, que suele optar por el entrenamiento con pesas o las carreras largas, también las encontró desafiantes. Sin embargo, todavía me quedé preguntándome, ¿Quién es exactamente Chloe Ting y cómo se hizo tan famosa?
¿Quién es Chloe Ting?
Según Jezebel, Ting es una entrenadora australiana de treinta y tantos años que se unió a YouTube en 2011, pero no comenzó a volverse viral hasta que comenzó a publicar entrenamientos en (¿qué más?) TikTok y cada vez más personas comenzaron a hacer sus "desafíos". Estos desafíos a menudo se dividen en períodos de una o dos semanas y prometen resultados espectaculares.
Ting ahora tiene 14,5 millones de suscriptores en YouTube. Los 100 canales de YouTube con más suscriptores del mundo tienen entre 25 y 152 millones de suscriptores, por lo que te da una idea de lo populares que son los circuitos y las series de entrenamiento del entrenador. Lo que quizás sea más impactante es que hace solo dos meses, Ting publicó que había alcanzado los 10 millones de suscriptores. Ahora tiene 14,5 millones. No hace falta decir que la gente busca en Google los entrenamientos de Chloe Ting con regularidad cada vez más, probablemente por las mismas razones que yo.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que Ting no es un entrenador físico profesional certificado. Es mejor buscar el consejo de un profesional con licencia para sus necesidades específicas de acondicionamiento físico, especialmente si tiene una lesión.
Entrenamientos de Chloe Ting
Si su serie realmente vale la pena o no, va a diferir de persona a persona, pero puedo hablar por experiencia personal. Para mí, alguien que se ha apegado principalmente al cardio intercalado con entrenamiento ligero con mancuernas durante los últimos siete meses, haciendo entrenamientos que no requerían ningún equipo (algunos incluso podrías hacer sin zapatos, probablemente) fue refrescante. También me gustó que algunos de los entrenamientos más intensos de Ting ofrecieran alternativas de movimientos de bajo impacto. Algunos incluso especificaron cuándo hubo saltos involucrados o no. Si es propenso a lesionarse o simplemente está volviendo a una rutina de ejercicios regular, esta función es increíblemente útil.
Mi consejo
Si recién está comenzando, sugiero comenzar con uno de los entrenamientos más rápidos de Ting (este entrenamiento de abdominales tiene la friolera de 234 millones de visitas por una razón) y luego pasar a sus circuitos de cuerpo completo de 30 minutos. Es cierto que parte del éxito de Ting puede tener que ver con la moda de sus entrenamientos (y TikTok), pero su entrenamiento es efectivo (hay alrededor de mil millones de fotos de antes y después si las buscas) también. Sin embargo, la conclusión es que los entrenamientos de Ting también son increíblemente accesibles. Son gratis, no requieren ropa o equipo de entrenamiento elegante y, a menudo, se pueden modificar según el nivel de habilidad. No se requiere membresía de gimnasio.
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