Parece que todo el mundo es un experto en lo que respecta al acné. Con tantos mitos sobre las causas y cómo deshacerse de ellos, puede ser difícil saber cuál es la verdad y cuál no. No tener el conocimiento correcto sobre el tema también puede dificultarle el tratamiento adecuado de su propio caso de acné. Para ayudarlo a comprender mejor qué es un hecho y qué es ficción, aquí hay cinco mitos principales del acné desacreditados.
01 de 05La comida chatarra causa acné
Cuando se trata de comida y acné, hay muchos malentendidos. Dado que a muchos adolescentes les gusta comer comida chatarra como pizza, chocolate y papas fritas, muchas personas creen que estos alimentos causan brotes. Si bien muchos expertos no creen que exista una conexión entre las espinillas y la comida, muchos otros están comenzando a ver una conexión entre una dieta rica en productos lácteos, azúcar y alimentos procesados y el acné.
Siempre es mejor comer alimentos integrales, muchas frutas y verduras y granos integrales en lugar de alimentos llenos de azúcar, harina blanca y grasas no saludables como las grasas trans. Cuanto más equilibrada sea su dieta, mejor se verá su piel en última instancia. Si no puede eliminar la comida chatarra por completo, asegúrese de comer menos.
02 de 05No te lavas la cara lo suficiente
Si bien es importante que todos se cuiden bien la piel, y eso incluye lavarse la cara dos veces al día, las personas sin acné pueden pensar que las personas con acné no se lavan la cara lo suficiente. Eso es falso. El acné comienza muy por debajo de la superficie de la piel, y si te lavas la cara demasiado, en realidad harás más daño que bien a tu piel. Es necesario lavarse la cara dos veces al día con un limpiador suave, pero no se exceda con exfoliantes y exfoliantes fuertes. Estos solo propagarán bacterias que causan futuros brotes.
Si te lavas la cara por la mañana y antes de acostarte, estás cuidando tu piel correctamente. Si el aceite de medio día es un problema, compre algunas hojas secantes de aceite y péguelas en su bolso para que estén a mano y pueda reducir el brillo facial. Pero definitivamente no hay necesidad de lavarse la cara a la mitad del día.
03 de 05Acostarse al sol hace desaparecer el acné
Esta afirmación no solo es falsa, sino que también es una forma segura de envejecer su piel demasiado pronto. ¿Sabías que el 80 por ciento del envejecimiento prematuro es causado por la exposición al sol sin protección? La piel bronceada puede ocultar el enrojecimiento del acné, pero no hace nada para que el acné desaparezca de forma permanente. Sin embargo, esa exposición al sol le dará arrugas, líneas finas y manchas oscuras.
Antes de ir a la playa, tome su bloqueador solar y aplíquelo al menos cada dos horas. No querrás parecer una década mayor de lo que realmente eres en otros 5 años. Asegúrese de usar un bloqueador solar sin aceite para que no obstruya sus poros accidentalmente.
04 de 05El acné es solo un problema para los adolescentes
Si tan solo esta afirmación fuera realmente cierta. Si bien los adultos que lidian con el acné no lo tienen tan mal como cuando eran adolescentes, el acné aún puede asomar su fea cabeza en cualquier momento. Si está lidiando con el acné a finales de los 20 o 30 años, probablemente solo lidia con algunos brotes ocasionales. Para las mujeres, los brotes pueden ocurrir alrededor del momento en que tienen su período. Si tiene algo más que un brote ocasional, asegúrese de consultar a un dermatólogo o esteticista para obtener ayuda. Hay muchas formas diferentes de tratar el acné; no hay razón para seguir sufriendo de brotes.
05 de 05Nada eliminará el acné
Si está lidiando con el acné y le preocupa que nunca encontrará una solución, tengo buenas noticias para usted. Su acné se puede tratar si encuentra los productos y medicamentos adecuados. Se recomienda encarecidamente una visita a un dermatólogo para que un experto pueda evaluar su piel en lugar de gastar dinero en productos de venta libre que pueden o no funcionar para usted. Obtener el consejo de un dermatólogo o un esteticista ayuda a eliminar las conjeturas sobre qué productos son adecuados para su piel.
Es posible que necesite un nuevo régimen de cuidado de la piel en el hogar, antibióticos o incluso recetas más fuertes para mantener alejado su acné, pero nunca sabrá si no va a pedir ayuda. No se avergüence; es lo que hacen. Nadie te va a juzgar.
Actualizado por Hanah Tetro
