Según la Oficina del Censo de los Estados Unidos, en 2012, había 48 millones de personas en los EE. UU. (Lo que representa el 15,4% de la población menor de 65 años) sin seguro médico. Luego, cuatro años después (gracias en gran parte a Obamacare), estos números cayeron en la friolera de 20 millones a unos 27 millones. Entonces, mientras que en la superficie, una gran parte de la población de EE. UU. Está cubierta de alguna forma por un seguro médico (89.6% en 2014), Estados Unidos sigue siendo el única nación industrializada sin asistencia sanitaria universal. (En perspectiva, hay 32 países con atención médica universal, sin embargo, curiosamente, sobre una base per cápita, EE. UU. Gasta más del doble del promedio de $ 3453 gastados por todos los países desarrollados y en desarrollo en atención médica). citaron los altos costos como la razón por la que no están cubiertos; muchos no lo reciben a través del trabajo o no son elegibles para programas de asistencia como Medicaid. Y las primas y los deducibles anuales para las familias y la cobertura individual están aumentando a un ritmo alarmante, lo que obliga a un porcentaje notable a la quiebra, en gran parte debido a la incapacidad de pagar las facturas médicas. El sistema es defectuoso en el mejor de los casos.
La cobertura de salud mental y los servicios para trastornos por uso de sustancias se han reconocido como una necesidad principal a través de la mayoría de los planes de seguro de salud individuales y de grupos pequeños, incluidos Medicare y Medicaid (aunque varía según el estado y el plan). Sin embargo, la cobertura aún no está al alcance de la mano o es demasiado cara para muchas personas, por lo que muchas nunca han tenido la oportunidad de ver a un terapeuta o recibir tratamiento, a pesar de que uno de cada cinco adultos en los EE. UU. 43,8 millones, o 18,5% -experimenta una enfermedad mental en un año determinado. Así que pensamos en compartir algunas opciones de terapia rentable a continuación, ya sea que tenga seguro o no. Es hora de vencer el estigma de buscar ayuda para una enfermedad mental y hacerlo de manera asequible.
Encuentre un terapeuta que utilice un sistema de pago de escala móvil
De manera similar a como suena, un sistema de pago de escala móvil significa que la tarifa del paciente puede subir o bajar según su capacidad de pago, generalmente según los ingresos del hogar. Este sitio le ayudará a buscar un terapeuta en su zona que utilice este sistema.
Prueba una aplicación
Talkspace es una gran aplicación para las personas que no pueden ver a un terapeuta en el consultorio o no pueden pagarlo. Una vez que descargue la aplicación, realizará una evaluación, elegirá un plan de pago (comienzan en $ 49 / semana) y luego se le asignará un terapeuta con el que charlará de manera constante. La mayor parte de la comunicación se escribirá, pero también puede programar un chat de video.
BetterHelp también es una excelente manera de acceder a la terapia al alcance de su mano sin gastar un brazo y una pierna. Los psicólogos, consejeros y trabajadores sociales capacitados y con licencia serán asignados a usted dentro de las 24 horas posteriores a la inscripción. Luego, se configurará con una sala de chat donde puede enviar un mensaje a su consejero en cualquier momento, o hacer un chat de video o una llamada telefónica. Sus mensajes siempre se guardarán en la sala de chat para que pueda volver atrás y hacer referencia a ellos cuando lo necesite. Los costos oscilan entre $ 35 y $ 80 por semana.
Si eres estudiante, aprovecha la clínica de tu escuela
Yo personalmente visité la clínica de consejería de mi escuela cuando quería hablar con un terapeuta, y fue una experiencia increíble (y gratuita).
Visite el centro de salud mental de su comunidad
"Los centros comunitarios de salud mental brindan opciones de terapia y servicios gratuitos o de bajo costo cubiertos por el seguro de Medicaid", dice Julie Hanks, LCSW, terapeuta y bloguera de Psych Central. Visite el sitio web del Departamento de Servicios Humanos (o Sociales) de su estado para encontrar un centro cerca de usted.
Considere Military OneSource
Los consejeros confidenciales están disponibles para los miembros del servicio y sus familias en cualquier momento a través de Military OneSource al 1-800-342-9647. Los soldados en servicio activo también pueden tener acceso a Embedded Behavioral Health, o un equipo de médicos capacitados y con licencia a poca distancia de la base.
Comuníquese con una iglesia local
Incluso si no eres religioso, muchas iglesias ofrecen servicios de consejería a través de un equipo interno de consejeros o, si te sientes cómodo, a través del sacerdote o pastor, muchas veces sin costo.
Pruebe la consejería grupal
Si bien existe una falta de privacidad y anonimato con la consejería grupal, los estudios muestran que reunirse en un entorno grupal es exitoso debido al sentido de propósito compartido y al apoyo de compañeros que pueden estar enfrentando circunstancias similares a las tuyas. Por lo general, también es más asequible que la terapia individual, y suele oscilar entre $ 40 y $ 90.
Comuníquese con NAMI
Si aún no está seguro por dónde empezar y necesita ayuda para encontrar la fuente adecuada para usted, NAMI o la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales, se compromete a "monitorear y promover regularmente para ayudar a garantizar el acceso a una variedad de tratamientos y servicios" para todos. Gente necesitada. Puede comunicarse con ellos por teléfono al 800-950-NAMI o por correo electrónico a [email protected]. También ofrece clases, grupos de apoyo y presentaciones. Visite el sitio web de NAMI para encontrar un grupo de reunión cerca de usted.
Si usted o alguien que conoce se enfrenta actualmente a una emergencia de salud mental, marque el 911 o comuníquese con la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1‑800‑273 ‑ TALK.
Cómo encontrar un gran terapeuta, según los terapeutas reales
