Cuando era preadolescente, luché contra el acné que me hizo sentir tan cohibida. Pero siempre asumí que a medida que creciera, tendría suficiente confianza como para no avergonzarme de los brotes. Para ser honesto, todavía me afectan. El acné no es solo para adolescentes: los estudios muestran que el acné hormonal afecta aproximadamente al 50% de las mujeres de 20 a 29 años y aproximadamente al 25% de las mujeres de 40 a 49 años. Por eso, pensamos en preguntarle a dos dermatólogos líderes cómo tratar las hormonas obstinadas. acné, y cómo saber si tiene ese tipo en primer lugar.
¿Qué es el acné hormonal?
El acné hormonal se forma como resultado de fluctuaciones en las hormonas (a menudo asociadas con su ciclo menstrual) y generalmente ocurre en la mitad inferior de la cara, particularmente a lo largo de la mandíbula o el mentón. Es una forma de acné que produce más imperfecciones quísticas y es más profunda en la piel que una espinilla o espinilla promedio.
Cómo saber si tiene acné hormonal
El acné hormonal no es el mismo para todos. Lo más importante es determinar primero si tiene acné hormonal y, de ser así, si es leve, moderado o severo, dice el Dr. Dennis Gross, fundador de una marca de cuidado de la piel del mismo nombre. También es clave descartar otras causas, incluida la selección incorrecta de productos, la genética, el estrés y la medicación. Una vez que lo haya hecho, consulte estos dos planes sobre cómo tratar el acné hormonal a continuación, cortesía de los Dres. Gross y Friedman. Es hora de tener una piel clara de una vez por todas.
Conoce al experto
Adam Friedman, MD, FAAD es profesor asociado de dermatología y se desempeña como director del programa de residencia y director de investigación traslacional en el departamento de dermatología de la Facultad de Medicina y Ciencias de la Salud de la Universidad George Washington. Ha publicado más de 120 artículos y tres libros de texto sobre temas como el acné y el eccema y sobre su investigación con nanotecnologías que desarrolló para tratar muchas de estas afecciones.
Plan de cuidado de la piel de Gross
“Si bien los brotes pueden parecer totalmente aleatorios, en realidad a menudo están 'programados'”, dice Gross, que vive en Manhattan. "Por ejemplo, pueden empeorar de forma rutinaria la semana anterior a su período".
Debe asegurarse de ser coherente con su tratamiento para que realmente funcione. “La prevención es realmente el mejor tratamiento porque es importante darse cuenta de que una mancha puede comenzar a formarse hasta dos o tres semanas antes de que aparezca en la superficie de la piel”, dice Gross.
- Limpiar: Limpiar adecuadamente la piel, ya que todo acné comienza con una glándula sebácea bloqueada. Asegúrese también de quitarse todo el maquillaje antes de acostarse.
- Vapor: Vaporice su cara dos o tres veces por semana después de lavarse para descongestionar aún más los poros.
- Cáscara: Siga con una exfoliación química casera como la exfoliación diaria de fuerza extra Alpha Beta de Dr. Dennis Gross Skincare para eliminar la piel muerta y los escombros y para descongestionar los poros para eliminar el bloqueo de las glándulas sebáceas. "Esto prepara los poros y la piel para recibir mejor los ingredientes que pueden seguir", dice Gross.
- Suero: Busque un suero de retinol: es excelente para los poros y aún bastante suave para la piel.
- Tratar: Para combatir el acné de manera efectiva pero suave, comience por usar remedios contra el acné de venta libre que contengan ácido salicílico para limpiar los poros o peróxido de benzoilo que elimine las bacterias. "Si ninguno de los dos funciona lo suficientemente bien de forma independiente, intente usarlos a la vez", sugiere Gross (Aviso: el azufre también es un tratamiento local fantástico para extraer el aceite y matar las bacterias).
- Hidratar: Aplique un humectante sin aceite, como Dr. Dennis Gross Skincare Hyaluronic Marine Oil-Free Moisture Cushion. Cualquier aceite externo de los productos contribuye al bloqueo, así que asegúrese de que el producto que está utilizando indique específicamente que no contiene aceite. “No hay espacio para una fuente adicional de petróleo de un producto externo”, advierte Gross. "Incluso si un producto sugiere que no contiene aceite al decir cosas como 'no obstruye los poros' o 'probado por dermatólogos', aún puede contener aceite".
Dr. Dennis Gross Skincare Exfoliante Diario Alpha Beta Extra-Fuerte $ 88
Suero de retinol The Inkey List $ 10
Dr. Dennis Gross Skincare Hyaluronic Marine Cojín humectante sin aceite $ 60
Plan de cuidado de la piel de Friedman
Según Friedman, tratar el acné hormonal es sencillo siempre que aborde el problema subyacente: la influencia hormonal. Y cuando se trata de un régimen, la simplicidad es clave. “El mayor porcentaje de mujeres que sufren de acné hormonal están haciendo demasiados malabarismos (trabajos, paternidad, etc.) para hacer un régimen complejo”, explica.
- Limpiar: Por la mañana, lávese con un limpiador suave y aplique una crema hidratante sin aceite con al menos 30 FPS de amplio espectro. “Aplique la crema hidratante sobre la piel húmeda para que retenga la humedad”, dice Friedman. Limpiar también por la noche.
- Suplemento: Friedman sugiere tomar espironolactona (una pastilla para eliminar el agua) con el desayuno y la cena, con una dosis entre 25 mg y 50 mg. Este bloqueador del receptor de andrógenos se ha utilizado durante más de 30 años para tratar el acné porque reduce la producción de sebo (aceite) en la piel, dice Friedman. Sin embargo, tiene efectos secundarios graves, así que hable con su proveedor de atención médica y consúltelos para controlar su salud. Antes de comenzar con la espironolactona, debe asegurarse de no estar embarazada, ya que el medicamento afecta sus hormonas puede causar defectos fetales importantes. Asegúrese de estar usando un método anticonceptivo eficaz mientras toma espironolactona. Y necesitará análisis de sangre cada tres meses, ya que el medicamento hace que retenga potasio. Su proveedor le aconsejará sobre sus niveles y qué alimentos ricos en potasio debe evitar, como agua de coco, batidos de frutas, plátanos y suplementos.
- Tratar: Aplique un retinoide tópico por la noche después de la limpieza. Los retinoides hacen muchas cosas maravillosas para el acné: inhiben la inflamación, regulan la renovación de la piel y aumentan la producción de colágeno y elastina. Para que sea más fácil para usted (y su cuenta bancaria), puede obtener Differin Gel sin receta médica. el único retinoide de venta libre aprobado por la FDA para el tratamiento del acné. Friedman aconseja comenzar aplicando el retinoide cada dos días durante algunas semanas para evitar la irritación. Poco a poco, comienza a aplicarlo todas las noches. “Use una pequeña cantidad del tamaño de un guisante para toda la cara (no trate las manchas) después de lavar la piel y secarla; espere un par de minutos después de la limpieza”, instruye Friedman.
- Nota: No se depile la cara si está usando un retinoide, porque puede causar reacciones desagradables que van desde enrojecimiento y sequedad severa hasta decoloración e incluso cicatrices.
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Espironolactona 100 mg $ 14
Differen Adapalene Gel retinoide de fuerza con receta 0,1% tratamiento para el acné $ 28
Si ninguno de los planes funciona para usted, consulte a un dermatólogo para obtener un régimen de cuidado de la piel personalizado según sus necesidades específicas.
