Nada mata la diversión del verano más rápido que una dolorosa quemadura solar. Por supuesto, el mejor tratamiento es la prevención, señala la dermatóloga certificada por la junta Marthe Dika, MD. "Lo más importante es que la protección con filtros solares, cuando se usa correctamente, previene las quemaduras incluso en personas de piel clara", dice Dika. Si bien todos estamos de acuerdo en la importancia de la protección solar, todavía existen esas ocasiones en las que el exceso de luz solar se apodera de nosotros. Ya sea que haya olvidado empacar protector solar en sus últimas vacaciones u olvidó que las quemaduras solares pueden ocurrir durante todo el año, hay algunas cosas que puede hacer para acelerar el proceso de curación, todas con los suministros que probablemente tenga a mano.
Hablamos con Dika y la dermatóloga Tsippora Shainhouse, MD, sobre nueve de los mejores remedios caseros para las quemaduras solares.
Conoce al experto
- Marthe Dika, MD, FAAD, es una dermatóloga certificada por la junta que se especializa en la prevención y el tratamiento del cáncer de piel, así como en el manejo de afecciones como el acné y el eccema. Practica en la oficina de Dermatología Forefront de Franklin, Wisconsin.
- Tsippora Shainhouse, MD, FAAD, es un dermatólogo certificado por la junta en Beverly Hills, California, que ejerce su práctica privada en SkinSafe Dermatology and Skin Care.
Aplicar Aloe Vera
Este es uno de los remedios caseros más conocidos para las quemaduras solares, y con razón. El aloe vera calma y restaura la piel dañada y se puede utilizar tanto para las quemaduras solares frescas como para la piel que se está pelando. Asegúrese de evitar los geles de aloe vera que contengan alcohol y tintes, ya que pueden resecar la piel.
Sin embargo, trate de obtener un gel de aloe vera puro, ya que algunos aditivos pueden causar irritación. "Si usa productos preparados comercialmente, busque los que no contengan alcohol para minimizar el escozor", dice Shainhouse, quien agrega que el aloe debe probarse primero en un pequeño trozo de piel, ya que puede causar dermatitis alérgica por contacto.
Guarde el aloe vera en el refrigerador para aumentar su sensación refrescante natural.
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Remojar una toallita en té o leche
Todos estamos familiarizados con los beneficios para la salud de beber té, pero resulta que también es bueno para aplicaciones externas. "El té negro funciona mejor, pero el té verde también puede ayudar", dice Shainhouse. El té negro puede ser más eficaz debido a su contenido de ácido tánico, que ayuda a restaurar de forma natural el equilibrio del pH de la piel. Prepare una taza de té con dos o cuatro bolsitas de té y luego déjela reposar y enfriar por completo antes de aplicarla sobre la piel con una toallita.
La leche fría también puede aliviar la piel quemada por el sol. "El ácido láctico puede ayudar a exfoliar la piel descamada", señala Shainhouse. Aplícalo de la misma forma que lo harías con el té: con una toallita.
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Personaliza un baño relajante
Otro ajuste de pH natural lo proporciona el vinagre de sidra de manzana. Este potente ingrediente equilibra la acidez y la alcalinidad de la piel quemada por el sol y apoya el proceso de curación natural. Pero para una quemadura de sol, es mejor aplicarlo tópicamente o usarlo como remojo. Agregue dos tazas a un baño tibio y déjelo en remojo durante 15 minutos.
04 de 09Refresque las cosas con una compresa fría
"Las quemaduras solares se tratan mejor con compresas frías y húmedas", dice Dika. Shainhouse está de acuerdo, agregar compresas puede ayudar a reducir la sensación de escozor que a menudo se asocia con una quemadura. Para un alivio inmediato de las quemaduras solares, proteja la piel del contacto directo con el hielo (que en realidad puede dañar el tejido) y evite el uso de materiales abrasivos. Mantenga su paño limpio y seco para evitar la irritación de la piel.
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Los productos formulados con lidocaína también pueden ayudar a mantener fresca el área afectada, señala Dika. "Las preparaciones anestésicas tópicas que contienen lidocaína brindan cierto alivio", dice. Sin embargo, las preparaciones que contienen benzocaína "deben evitarse, ya que es un sensibilizador".
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Trae los botánicos
Los ingredientes botánicos naturales como la manzanilla y la lavanda pueden ayudar a aliviar las sensaciones de escozor y dolor que acompañan a la piel quemada por el sol. Agregue un toque de aceite esencial a un baño elaborado con agua fría. La menta natural también puede tener un efecto refrescante.
Si no le gustan los aceites, use un humectante suave formulado con botánicos curativos. "Considere ingredientes como el coco y la manteca de karité para humectar e ingredientes como las ceramidas para ayudar a reparar la barrera cutánea rota", dice Shainhouse.
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Mantente hidratado
Si bien puede parecer obvio, uno de los remedios caseros más efectivos para las quemaduras solares es beber mucha agua. El agua potable no evitará las quemaduras solares, por supuesto, pero puede ayudar a que la piel se mantenga saludable en general, ya que mantiene la piel produciendo ácido hialurónico, que ayuda a que la piel se mantenga tersa.
Al mantenerse hidratado, junto con los métodos anteriores, ayudará a acelerar el proceso de curación de su cuerpo. Las quemaduras atraen agua hacia la piel, lo que significa que el resto del cuerpo la necesita más que nunca. Gracias a sus altos niveles de electrolitos, el agua de coco es una buena opción para hidratarse después de un día de sol, ya que ayuda a combatir la fatiga.
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Toma un antiinflamatorio
Si acaba de salir del sol y puede sentir que se acerca una quemadura, Shainhouse recomienda "tomar un antiinflamatorio, como ibuprofeno o aspirina, inmediatamente y repetirlo cada seis horas para ayudar a reducir el dolor y el enrojecimiento. Recuerde comer algo primero para prevenir la irritación del estómago ".
Los antiinflamatorios ayudarán con el dolor que acompaña a una quemadura, pero también ayudarán con la hinchazón general.
08 de 09Exfoliar suavemente
Puede que no sea el primer paso si está lidiando con una quemadura solar, pero una vez que la piel haya comenzado el proceso de curación, querrá desprenderse de la piel vieja. "Si su piel puede tolerar una exfoliación suave, busque lociones con hidroxiácidos, como lactato de amonio, para eliminar suavemente las escamas", dice Shainhouse. Elija su producto sabiamente, ya que algunos exfoliantes contienen ingredientes que son demasiado duros para la piel sensible.
Tenga cuidado de exfoliar solo la piel que ya no está roja. Exfoliar demasiado pronto en el proceso de curación (o pelar la piel manualmente, en lugar de permitir que se descame por sí sola) solo podría intensificar el dolor y el enrojecimiento.
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Aplicar crema de hidrocortisona
Aunque la mayoría de las veces se equipara con el tratamiento de picaduras de insectos, la crema de hidrocortisona también puede hacer maravillas en las quemaduras. Como su ingrediente activo es un esteroide, la crema actúa para reducir la inflamación por contacto.
"Aplique una capa fina de crema de hidrocortisona (recomiendo la crema de hidrocortisona Cortaid al 1 por ciento) dos o tres veces al día para reducir el enrojecimiento y la inflamación de la piel", dice Shainhouse.
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