Si alguna vez ha tenido pie de atleta, sabe lo irritante que puede ser la sensación de picazón, ardor y descamación de esta molesta infección por hongos. No es necesario ser un experto en entrenamiento para contraer el pie de atleta; El 70% de la población lo ha experimentado en algún momento. Es muy contagioso y, si no se trata, puede causar grietas desagradables en la piel de los pies que pueden extenderse hasta la cicatrización. Pero no se preocupe: puede deshacerse del pie de atleta con los productos de venta libre adecuados, así como con algunas modificaciones en el estilo de vida.
Más adelante, un dermatólogo destacado y un pedicurista médico célebre ofrecen consejos sobre cómo tratar el pie de atleta en casa y cuándo es el momento de ver a un médico.
Conoce al experto
- Marcela Correa es pedicurista médica y propietaria de Medi Pedi NYC.
- La Dra. Marisa Garshick, MD, FAAD es dermatóloga certificada por la junta en MDCS Dermatology: Medical Dermatology & Cosmetic Surgery, así como profesora clínica asistente de dermatología en Cornell-New York Presbyterian Medical Center.
¿Qué es el pie de atleta?
El pie de atleta se refiere a una condición conocida como tinea pedis, una infección micótica superficial que puede causar descamación, descamación y placas en las plantas, según Garshick. A menudo es causada por un tipo de hongo conocido como dermatofito.
01 de 10Mantenga sus pies secos
De hecho, hay más de un tipo de pie de atleta, según Correa. El pie de atleta tipo mocasín es el más común. "Una forma clara de saber si es mocasín es si el hongo cubre la planta del pie", dice. La erupción también puede extenderse a los talones y al costado del pie en esta variedad. También puede experimentar el pie de atleta interdigital, que es cuando hay piel pelada y agrietada entre los dedos de los pies. "Las uñas de los pies también pueden volverse gruesas y quebradizas y, en casos graves, incluso pueden caerse".
La primera línea de defensa para tratar ambos tipos es mantener los pies secos. Correa señala: "Este hongo prospera en ambientes cálidos y húmedos, lo que hace que se multiplique y se propague rápidamente". Por lo tanto, Garshick aconseja: "Es importante evitar la humedad prolongada en los pies. Si encuentra que sus calcetines se humedecen fácilmente, asegúrese de cambiarlos regularmente y use calcetines de algodón para absorber la humedad".
Asegúrese de secarse bien los pies después de la ducha o el baño, incluida la zona entre los dedos.
02 de 10Usar un esterilizador de zapatos
Esterilizador de zapatos UV Medi Pedi NYC Fungi-Fix $ 150
Usar calcetines nuevos a diario, así como mantener limpios los zapatos, es vital para prevenir y tratar el pie de atleta. "La mayoría de la gente no se da cuenta de que la acumulación de bacterias ocurre dentro de los zapatos", dice Correa. "Nuestros pies sudan al igual que nuestro cuerpo, y los zapatos oscuros y húmedos son perfectos para albergar las bacterias que causan los hongos". Garshick agrega que los zapatos oclusivos proporcionan condiciones de humedad que permiten que los hongos dermatofitos prosperen.
Una solución puede ser usar un esterilizador de zapatos con luz ultravioleta para limpiar los zapatos de bacterias. Garshick sugiere zapatos alternos, lo que puede ayudar a que se sequen al aire entre usos.
03 de 10Tratar con una crema antifúngica
Lotrimin AF Cream para pie de atleta $ 20
Una solución para aliviar los síntomas del pie de atleta es una crema medicada. "En general, las cremas antifúngicas suelen ser las mejores para tratar el hongo, ya que es probable que penetren mejor", dice Garshick. Ella recomienda uno con clotrimazol, un antifúngico. "Ayuda a aliviar la picazón, ardor, agrietamiento y descamación que pueden ocurrir con el pie de atleta", dice. A ella también le gusta porque se propaga fácilmente y se puede aplicar dos veces al día.
04 de 10Pruebe un spray para pies medicado para aliviarlo
Tratamiento en aerosol de 2 vías para alivio y prevención de pies Arm & Hammer $ 17
Garshick es fanático del aerosol medicinal para pies de Arm & Hammer para tratar el pie de atleta entre los dedos y en los pies. "Utiliza tolnaftato para ayudar a prevenir y aliviar los síntomas que pueden estar asociados con el pie de atleta, como picazón y ardor", dice. "También contiene manteca de karité para calmar la piel seca y agrietada". Úselo dos veces al día. Se prefiere el aerosol por su facilidad de aplicación.
05 de 10Use un polvo para absorber el exceso de humedad
Polvo para pie de atleta Zeasorb AF AF $ 8
Un polvo medicinal es un gran tratamiento para el pie de atleta porque, como aconseja Garshick, puede absorber el exceso de humedad, al mismo tiempo que trata el hongo con miconazol. Aplicar sobre la zona afectada dos veces al día. "Los polvos y aerosoles también pueden ser útiles para los zapatos, que pueden ser una fuente de reinfección", dice.
06 de 10Suaviza la descamación con una crema reparadora
Eucerin Roughness Relief $ 9
Si la piel es hiperqueratósica, lo que según Garshick significa que es gruesa y escamosa, "puede ser útil usar algo para suavizar la descamación". Ella recomienda usar un queratolítico con ácido salicílico o urea, como Kerasal o Eucerin Roughness Repair. También agrega que al tratar hongos, es importante "aplicar no solo en las áreas afectadas sino también en un borde de piel normal". Continúe el tratamiento durante una o dos semanas después de haber visto mejores resultados para evitar que vuelva a ocurrir.
07 de 10Evite compartir toallas
El contacto directo con la piel no es la única forma en que se propaga el pie de atleta. Garshick señala que el hongo puede existir en las toallas, por lo que es mejor no compartirlas y lavarlas después de cada uso. Y tenga cuidado al manipular las toallas, ya que "algunas personas pueden experimentar el síndrome de dos pies y una mano, en el que puede extenderse y afectar una mano después de afectar solo los pies", dice Garshick.
08 de 10Tenga cuidado al hacerse una pedicura
Kit de pedicura para el hogar Simon & Tom Gel para eliminar callos $ 35
Garshick señala que los hongos pueden vivir en el metal y, por esta razón, los Centros para el Control de Enfermedades (CDC) recomiendan desinfectar las herramientas para uñas entre cada uso. "Con las pedicuras en general, es mejor ir a un lugar que use equipo que se haya limpiado o traer sus propias herramientas", dice. Si realiza un pedi en casa, asegúrese de practicar una buena higiene con sus herramientas.
09 de 10Evite las piedras pómez
Correa dice que las piedras pómez son un caldo de cultivo para las bacterias y deben evitarse. "Los pequeños agujeros y grietas en las piedras pómez y las limas de piedra proporcionan un ambiente húmedo, oscuro y húmedo que ayuda a que las bacterias se multipliquen", dice. "Evite el uso de piedras pómez o limas de pedicura que se 'limpian' con un simple enjuague".
10 de 10Consultar a un dermatólogo
¿Cuándo es el momento de ver a un dermatólogo para el pie de atleta? Garshick dice: "Si tiene síntomas o lo que ha probado sin receta no es efectivo, lo mejor es consultar a un dermatólogo certificado por la junta". Si bien a menudo los tratamientos tópicos son suficientes, en ocasiones se pueden necesitar medicamentos orales. Además, dice que se necesita un médico para confirmar el diagnóstico de pie de atleta con un raspado de piel. "Existen otras afecciones de la piel, como el eccema o la psoriasis, que también pueden ocurrir en los pies y pueden confundirse inicialmente con el pie de atleta".
Finalmente, agrega que si hay "afectación de las uñas, también es mejor consultar a un dermatólogo para que ayude a guiar el tratamiento para los hongos en las uñas y en los pies".
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