Ha habido tantas veces que he optado por no participar en una clase de entrenamiento por el bien de mi cabello. Es difícil establecer un horario en el que te ejercites con la frecuencia que quieras y mantengas la rutina de peinado y cuidado del cabello que hayas elegido. Pero puedes hacer ambas cosas. Nosotros prometemos. Hay algunos pasos clave que deberá seguir antes de cada entrenamiento (y un paso posterior al entrenamiento según la intensidad de su clase) para asegurarse de que su cabello se vea genial y su cuero cabelludo se mantenga saludable. Es posible que ya implementes algunos de sus consejos en tu rutina semanal, pero nunca está de más volver a visitar o aprender consejos útiles sobre tu viaje capilar. Siga desplazándose para obtener algunos consejos aprobados por expertos sobre cómo mantener el cabello natural mientras está en el gimnasio.
Conoce al experto
- Michelle Dixon es estilista en Maxine Salon en Chicago.
- Ángela Stevens es una celebridad estilista ganadora del premio Emmy y socio de Cantu.
Envuélvelo
Para todos los largos de cabello, uno de nuestros expertos en cabello recomienda una herramienta genial para ayudar a preservar su cabello durante su próximo entrenamiento. "Para hacer ejercicio, me encanta la gimnasia Nicole Ari Parker", dice. "Es una envoltura para la cabeza que se puede envolver alrededor de los lados o los bordes, y es ideal para el cabello natural o relajado. Ayuda a eliminar la humedad y también ayuda a liberar el calor". También comparte que la línea de Nicole Ari Parker tiene una envoltura de triángulo completo que es mejor para peinados cortos.
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Secar antes de desenvolver
Si decide envolver su cabello, tanto Dixon como Stevens recomiendan usar un secador de pelo con un ajuste de calor frío o medio para pasarlo por el cabello mientras aún está seguro para garantizar que su cabello se vea lo mejor posible. "Si sueltas el cabello mientras está caliente y húmedo, se hinchará más, así que sécalo siempre antes de desenredar la envoltura del cabello".
Si tu entrenamiento es intenso y sudas mucho, tendrás que esperar a que tu cabello se seque antes de soltarlo; de lo contrario, su peinado se caerá. Es posible que necesite ayuda adicional de un secador de pelo a fuego lento para acelerar el tiempo de secado.
Estilo una cola de caballo (o un soplo)
Las mujeres de pelo más largo pueden recoger su cabello en una cola de caballo. Forme una coleta alta o un soplo que no se apoye en su cuello si es posible. No solo mantiene tu cabello fuera del camino, sino que también puedes usar un elástico cubierto a juego si quieres que tus accesorios para el cabello combinen con tu atuendo de ejercicio. Para mantener la mayor elegancia posible en la cola de caballo, retuerza o trenza su longitud, especialmente si participas en un entrenamiento de alta intensidad o si haces ejercicio al aire libre en un día ventoso.
Protegerlo
Los estilos protectores siempre facilitan el mantenimiento del cabello negro. Hay muchas opciones para elegir si está buscando proteger su cabello mientras hace ejercicio que no requieren un viaje a su trenzadora (aunque eso también se recomienda). Las torceduras y trenzas pueden ofrecer protección y un estilo fácil que puedes sacudir después del entrenamiento. Si tu cabello es lo suficientemente largo, prueba una trenza francesa o una cola de caballo trenzada simple.
Solo asegúrese de envolver el estilo con una bufanda o sujetar la trenza o las trenzas con alfileres. Para cualquier tipo de cabello o estilo, la estilista de celebridades Angela Stevens sugiere esperar hasta que el cabello y el cuero cabelludo se hayan enfriado antes de quitar los giros (o trenzas) para obtener el mejor resultado de peinado y continuar con un aceite ligero mientras quitas las trenzas o los giros.
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Abraza tu textura
Adoptar la textura actual de tu cabello variará dependiendo de si texturizas, te relajas, calientas o eres completamente natural. Sabemos que no existe el "wash n 'go", ya que siempre se requiere cierto nivel de estilo. Pero no tengas miedo de apoyarte en la textura actual de tu cabello. Cuando tenga otras opciones además del aspecto liso, no perderá tanto tiempo enderezándose después de hacer ejercicio.
Sea diligente con la protección si hace estilo de calor
Si estás relajado o eres una persona natural, mantener tus elegantes trenzas sin frizz puede ser un desafío, dependiendo de la frecuencia con la que te ejercites. Puede programar sus entrenamientos alrededor de su día de lavado, envolver su cabello antes de cada entrenamiento y mantener su plancha y protector de calor en espera. Dixon enfatiza este punto. "Si está usando calor, asegúrese de usar siempre protección contra el calor. Yo uso Oribe Balm d'Or Heat Styling Shield, que brinda protección contra el calor hasta 450 grados y contiene muchos aceites para proteger el cabello y restaurar el brillo y la humedad. Si estás peinando mucho con calor, intenta usar un ajuste de calor más bajo si es posible ". Si tiene tiempo después del entrenamiento, incluso sugiere sentarse debajo de una secadora con capucha con el cabello envuelto.
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Limpiar su cuero cabelludo
Hacer ejercicio significa que puede que tengas que limpiar más tu cuero cabelludo, pero bueno, los beneficios del ejercicio valen la pena. Solo necesitará tener en cuenta algunas reglas para el cuidado del cabello. "Mi sugerencia sobre el champú gira en gran medida en torno a la cantidad de sudor que se produce durante un entrenamiento", dice Stevens. "Si el cabello está empapado por un entrenamiento, es probable que sea hora de un champú. Si el sudor es mínimo, cada 3-4 días es bueno". Con esas pautas en mente, Stevens tiene algunos consejos más. "Con el cabello naturalmente rizado, después de un ejercicio riguroso, se sugiere un enjuague ACV o un pretratamiento antes de limpiar el cuero cabelludo. Luego, aplique un co-lavado para mantener el cabello hidratado mientras se limpia". Verificar y verificar.
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Línea de fondo
Seamos realistas: cuando haces ejercicio, generalmente sudas y puede ser difícil mantener un cabello excelente con un estilo de vida físicamente activo. Esa es la verdad. Algunas mujeres se esfuerzan mucho por mantener todos los cabellos en su lugar y les resulta una batalla difícil, especialmente cuando tienen que hacer ejercicio antes del trabajo. ¿Se secará mi cabello a tiempo? ¿Cómo voy a manejar este peinado cuando mis raíces aún están húmedas? Algunos estilos serán demasiado difíciles de mantener y tendrás que buscar alternativas si quieres seguir haciendo ejercicio. Sí, algunas de sus opciones pueden parecer aburridas, pero vale la pena decidirse por uno o dos peinados fáciles que pueda peinar de manera muy simple para seguir haciendo ejercicio.
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