Las recetas de anticonceptivos orales se entregan a adolescentes y adultos jóvenes por una variedad de razones, desde el acné hormonal y los períodos dolorosos hasta la prevención del embarazo. Pasan los años y estas mismas personas comienzan a pensar en tener hijos, o tal vez solo quieren saber cómo sus cuerpos se sentirán sin el influjo constante de hormonas sintéticas. Dejan de tomar la píldora y se sorprenden al descubrir que su período no vuelve de inmediato, a veces durante meses.
Esta no es la historia de todos, por supuesto. Algunas se recuperan y comienzan a ovular nuevamente de inmediato o en unos pocos meses. Pero a medida que más y más personas que han tomado la píldora durante más de 10 años comienzan a dejar de tomarla, lo que técnicamente se llama amenorrea secundaria, o no tener un período durante tres meses o más después de haber tomado la píldora, los toma desprevenidos. tenía uno anteriormente.
Debido a que la amenorrea secundaria es un problema tan común, hay bastantes consejos circulando en las redes sociales sobre "recuperar su período", particularmente entre las personas influyentes del bienestar. Los suplementos parecen funcionar para algunos, mientras que otros terminan buscando la ayuda de los médicos para desencadenarles un período.
Si esto es algo con lo que está luchando, una conversación con su médico siempre es un buen primer paso. A continuación, encuentre algunas otras cosas prácticas que puede hacer.
Empiece por darle un poco de tiempo.
Cuando ha estado tomando la píldora durante años y años, es comprensible que su cuerpo necesite tiempo para adaptarse a una nueva normalidad. Entonces, si no recupera su período inmediatamente después de dejar de usar anticonceptivos hormonales, trate de no preocuparse. Pero si el embarazo no es su objetivo, asegúrese de seguir tomando las medidas necesarias para prevenirlo.
“Si su período no regresa inmediatamente, no tiene forma de saber cuándo está ovulando”, explica la Dra. Stephanie McClellan, directora médica y directora de bienestar en la Clínica Tia. “Algunas mujeres realmente quedan embarazadas después de suspender la píldora sin experimentar un período menstrual debido a una ovulación no reconocida y una anticoncepción inadecuada o nula. Asegúrese de hacerse una prueba de embarazo si tiene algún síntoma o cree que podría estar embarazada ".
Investigue cualquier condición médica subyacente.
Si su período no vuelve después de tres meses, es importante que se lo informe a su médico. Pueden realizar algunas pruebas para ver si tiene alguna afección médica subyacente que el control de la natalidad pueda haber estado enmascarando. “El estrés crónico, los trastornos de la tiroides, la deficiencia profunda y crónica de vitamina D, el síndrome de ovario poliquístico, la rápida pérdida de peso, la duración del uso de la píldora, los antecedentes menstruales antes de comenzar la píldora y la tríada de la atleta femenina son solo algunas cosas que deben tenerse en cuenta cuando son la amenorrea ocurre después de suspender el uso de anticonceptivos orales ”, dice McClellan. Si se descubre un problema de salud subyacente, su médico puede guiarlo a través de los pasos para tratarlo, que podrían ser tan menores como tomar un suplemento o trabajar en una mayor ingesta calórica diaria.
Sin embargo, si todo sale negativo, McClellan recomienda adoptar un enfoque integrador para recuperar su período. Si bien todos somos diferentes, probar una combinación de ajustes en el estilo de vida puede ser el truco: "Esto implica una buena salud intestinal, sueño adecuado, acupuntura, alguna forma de atención plena y, lo que es particularmente importante, interacciones sociales regulares y de alta calidad".
Ella explica que estas intervenciones en combinación reducen las cargas inflamatorias y metabólicas que nuestras mentes y cuerpos experimentan debido a las demandas de nuestra vida diaria. "El resultado es una comunicación equilibrada en todo nuestro cerebro y cuerpo, incluidas las vías que pueden conducir a la ovulación y a los períodos regulares".
Culpables anti-período a tener en cuenta.
Si está luchando por recuperar su período después de los anticonceptivos, tenga cuidado de no culparse demasiado o presionarse a sí misma, pero tenga cuidado con algunos factores del estilo de vida que pueden hacer que la ovulación y la menstruación sean más difíciles de lograr para el cuerpo. “El estrés crónico, la ingesta inadecuada de calorías, el ejercicio excesivo y el aislamiento social son solo algunos de ellos”, dice McClellan.
Si está luchando por recuperar su período, es importante recordar que no está sola; muchas mujeres atraviesan una lucha similar en esta época. Y con un poco de ayuda de su médico, puede elaborar un plan para que el proceso de ovulación comience de nuevo más temprano que tarde.
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