Un enemigo natural de las sandalias, los zapatos destalonados y más de su querido calzado sin espalda, los tacones agrietados no solo son vergonzosos de exhibir, sino que también pueden causar una gran incomodidad. Para muchos, este problema común no es solo un inconveniente; también es doloroso.
"Los talones agrietados pueden deberse al calzado, el clima o un cuidado inadecuado de la piel", dice la podóloga Emily Splichal, DPM, con sede en la ciudad de Nueva York. Afortunadamente, los talones agrietados se pueden resolver más fácilmente de lo que cree. También es posible curar los talones agrietados utilizando solo ingredientes naturales y no tóxicos, muchos de los cuales ya puede tener a mano. Para ayudarlo a dar lo mejor de sí mismo, le preguntamos a Splichal y Tsippora Shainhouse, MD, dermatóloga con sede en Beverly Hills, California, sobre sus formas favoritas de curar los talones agrietados.
Conoce al experto
- Emily Splichal, DPM, es podóloga que ejerce en el Centro de Medicina Podológica Funcional y Regenerativa de Nueva York.
- Tsippora Shainhouse, MD, FAAD, es dermatóloga certificada por la junta en Beverly Hills, California, en práctica privada en SkinSafe Dermatology and Skin Care.
Siga leyendo para aprender cómo curar los talones agrietados con nueve soluciones simples.
Hacer un remojo
Los tacones agrietados pueden ser comunes, pero esta solución favorita es puro lujo. Dado que la piel de la base del pie, especialmente en el área del talón, es más gruesa y resistente que en otras partes del cuerpo, se requiere un poco más de esfuerzo para suavizarla e hidratarla. Una de las mejores formas de hacerlo es remojar los pies. Simplemente llene una tina o palangana con agua tibia, luego agregue un poco de vinagre blanco limpiador. El vinagre actúa para desinfectar la piel y también puede eliminar los malos olores.
Plant Apothecary Super Soak Baño curativo orgánico $ 3202 de 09
Frote los talones
Aproximadamente de 10 a 15 minutos después de remojar los pies, quítelos y exfolielos suavemente antes de secarlos con una toalla limpia. Splichal recomienda que sus pacientes aborden los talones agrietados con "un exfoliante tópico que contenga urea, ácido láctico o ácido hialurónico. Uno de esos productos es Arm and Hammer Heels & Feet".
Otro exfoliante popular para los pies es Baby Foot Exfoliant Foot Peel ($ 25), un poderoso peeling que penetra en la piel a través de una mezcla de ácidos para los pies. "Baby Foot puede ayudar a eliminar la piel muerta, solo sepa que este producto puede ser irritante y puede hacer que la piel de sus pies se caiga como loca" dice Shainhouse.
Exfoliante suave para pies y talones Arm & Hammer $ 1003 de 09
Usa una herramienta
Si bien los exfoliantes son excelentes, puede obtener una exfoliación aún mayor empleando una piedra pómez varias veces a la semana. "Dos o tres veces por semana después de tomar una ducha o un baño, use un desbridamiento mecánico, como una piedra pómez, para quitar la piel gruesa", dice Splichal, quien recomienda la herramienta de Yves Rocher.
Shainhouse agrega que otras herramientas también funcionan bien. "Se pueden usar Ped-Eggs o tablas de emory (limas de uñas) para quitar suavemente la capa superior de piel dura y hacer que los callos y los parches duros sean inmediatamente menos sensibles", dice. Sin embargo, una advertencia: "Es probable que la piel se vuelva más gruesa si el gatillo (como el roce / fricción constante o caminar descalzo o en chanclas) no se interrumpe".
Lima para pies de piedra pómez de Yves Rocher $ 804 de 09
Aplicar un bálsamo o humectante
Una de las soluciones más fáciles y efectivas para curar los talones agrietados es usar un bálsamo para talones totalmente natural. Simplemente masajee el bálsamo sobre la piel agrietada que esté limpia y seca, idealmente inmediatamente después de remojar los pies. Shainhouse recomienda a sus pacientes que busquen humectantes a base de urea, que pueden ayudar a hidratar y suavizar la piel. "Estos están disponibles a bajo costo sin receta o con receta en concentraciones más altas. Pruebe Eucerin UreaRepair Plus Lotion ($ 25) con urea de concentración recetada".
Para que el producto penetre aún más, Splichal aconseja cubrirse los pies. "Por la noche, después de un baño o una ducha, también puede usar vaselina o sellador, como Atopalm ($ 16) y luego aplicar calcetines", dice. Una opción similar es usar mangas hidratantes en los talones ($ 11), que nutren la piel mientras atrapan la humedad para evitar daños mayores.
Crema para pies de coco de Burt's Bees $ 1005 de 09
Unte aceite de coco
Lo que es bueno para el interior del cuerpo también tiende a ser bueno para el exterior, y varias de las mejores sustancias para curar los talones agrietados son los superalimentos. Uno de los humectantes más perfectos de la naturaleza, el aceite de coco es una solución curativa natural que también es antimicrobiana. No hace un gran trabajo al empapar la piel pero, como la manteca de cacao, trabajará para adherirse de manera espesa a la piel.
Aceite de coco de Barlean $ 1806 de 09
Suave en manteca de cacao
Del mismo modo, la manteca de cacao cruda tiene increíbles propiedades hidratantes y está ganando mucha tracción cuando se trata de mantener la salud de la piel. La investigación científica ha descubierto que los compuestos bioactivos y los ácidos grasos que se encuentran en el cacao son eficaces para proteger la piel. Cuando se usa en los pies, la mantequilla actúa esencialmente como un guante, formando una barrera protectora para bloquear la crema hidratante.
Ingredientes principales
La manteca de cacao proviene del grano de cacao, que se encuentra dentro de la mazorca de cacao, que crece en el árbol del cacao. Debido a que es rico en ácidos grasos y antioxidantes, es un gran humectante.
Mantequilla de cacao cruda Sunfood Super Foods $ 2107 de 09
Aplicar aceite de oliva
Aceite de oliva es otro humectante natural favorito y también puede servir como un complemento calmante para los pies en remojo. No solo penetra profundamente en la piel, sino que también es un ingrediente que probablemente ya tenga a mano.
Aceite de Oliva Lúcido 100% $ 4008 de 09
Prueba la miel
Quizás una de las formas más sorprendentes de curar los talones agrietados es la miel, que durante mucho tiempo ha sido elogiada por sus propiedades medicinales. Además de aliviar los brotes, la miel también puede ayudar a suavizar la piel.
Miel cruda de Honeyville $ 1209 de 09
Recurrir al ácido salicílico
No solo se usan para combatir los brotes, los productos que contienen ácido salicílico también pueden ayudar a renovar la piel de los pies. "Los ungüentos y geles de ácido salicílico pueden ayudar a exfoliar la piel dura", dice Shainhouse. "Pruebe la crema hidratante para psoriasis CeraVe, que contiene un 2 por ciento de ácido salicílico. Úsela debajo de la envoltura de Saran y un calcetín durante la noche para obtener los mejores resultados".
Crema hidratante para psoriasis CeraVe $ 20
Por supuesto, si las grietas son especialmente profundas o parecen ser un síntoma de un problema más grave, suavizar los talones agrietados puede ser más complicado que un viaje a la despensa. "Si los talones agrietados se vuelven demasiado profundos, se recomienda consultar a un podólogo, quien puede recetar agentes de desbridamiento o antibióticos con prescripción médica si el área se infecta", aconseja Splichal. No dude en consultar a un experto y estará en el camino correcto para restaurar sus pies en poco tiempo.
Las cremas de 12 pies que hacen mucho más que hidratar
