No es ningún secreto que el físico y la tez de Kourtney Kardashian se han visto particularmente bien últimamente. Y ahora, sabemos oficialmente cómo lo hace. Si bien algunas celebridades afirman que sus abdominales aparentemente imposibles después del bebé se deben a "perseguir a sus hijos", Kourtney ha dejado en claro que los de ella no han sido tan fáciles. ¿Qué ha estado haciendo ella? Ya sabíamos que ella apuesta por los alimentos orgánicos, sin gluten y el control cuidadoso de las porciones. Pero su verdadera arma secreta para mantenerse en forma era no consumir lácteos.
"Sigo escuchando que (renunciar a los lácteos) es excelente para la piel", le dijo Kourtney a PopSugar. "Y este nuevo médico al que mis hijos y yo hemos estado viendo acaba de decir que todos tenemos alergias a él … Mucha gente sigue diciendo que no se supone que debes consumir lácteos después de un año … Lo tenemos una vez en un tiempo, pero en las últimas seis semanas, lo hemos tenido como dos veces ".
Entonces, de acuerdo con la estricta dieta de Kourtney Kardashian sin gluten y sin lácteos, ¿cuáles son algunas de las comidas para llevar? Ella ha dicho muchas veces que su bocadillo favorito es un pudín de aguacate brasileño que dice que come "todas las mañanas".
Pero no se puede comer pudín de aguacate en cada comida, y Kourtney admite que ha tenido altibajos en su dieta. "Creo que los lácteos son los más fáciles de reemplazar", admite. "Hay tantas opciones de leche y queso. Eso no ha sido tan difícil, pero también estamos libres de gluten y eso es realmente difícil". Pero Kourtney dice que una vez que averigua exactamente qué está dentro y fuera del menú, es más fácil encontrar buenas opciones. "Encontré algunas panaderías que hacen galletas con chispas de chocolate (sin gluten ni lácteos)", dice. "Cosas diferentes, así que no nos las estamos perdiendo por completo".
Siga desplazándose para ver los platos sin gluten y sin lácteos favoritos de Kourtney.
A Kourtney le encanta este pudín de aguacate de tres ingredientes. Todo lo que necesita es un aguacate entero, una taza de leche de coco ($ 4) y dos cucharaditas de miel de Manuka ($ 21), mezclados hasta que quede suave.
Arriba están los ingredientes (realmente saludables) del guiso marroquí favorito de Kourtney. Puede encontrar recetas similares en su sitio web, Poosh.
Kourtney admite que "definitivamente no puede cocinar", por lo que confía en recetas sencillas que puede preparar todos los días. Ella llama a esta ensalada llena de verduras y proteínas su "firma".
Eche un vistazo a algunos de los sustitutos y suplementos sin gluten y sin lácteos favoritos de nuestro sitio web a continuación.
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