La temporada de sandalias está en pleno apogeo, pero es probable que sus pies hayan estado envueltos en calcetines, medias, botas y zapatillas de deporte durante meses. Si tiendes a ignorar tus extremidades hasta el último minuto, te sorprenderá ver que, más allá de la falta de una bonita pedicura, todo no es como debería ser. O puede que sepa muy bien que algo está definitivamente sucediendo, pero ha elegido la ignorancia alegre en lugar de enfrentarse a la realidad. Pero con tus pies completamente expuestos en tu nuevo par de sandalias de tiras, es hora de enfrentar la dura realidad: tus pies están ahí afuera para que el mundo los vea.
Algunos problemas en los pies, como los talones secos y las ampollas, son relativamente fáciles de tratar, pero también hay problemas más complicados, como verrugas y juanetes, que requieren la intervención de un experto. Llamamos a algunos expertos en pies diferentes para revelar los 11 problemas más comunes de los pies y cómo tratarlos, para que pueda lucir su pedicura con orgullo. Sigue desplazándote para que pronto puedas dar lo mejor de ti.
Problema común del pie n. ° 1: callos
"Los callos son esencialmente piel dura incrustada en la piel debido a la fricción y la presión localizada", explica Dina Gohil, fundadora y MD de DG Podiatrist Mayfair.
Por lo general, notará callos en las articulaciones de los dedos de los pies o incluso en la bola del pie.
La solución: "Es tentador usar yesos para maíz, pero estos contienen un ácido fuerte y podrían quemar el dedo del pie, por lo que es mejor evitarlos", señala el equipo de podología y podología de la ciudad registrado en HPCP. "Use una almohadilla no medicada para aliviar la presión e intente eliminar la causa del problema, que normalmente es un zapato apretado."
Gohil señala que "La presentación en el hogar puede proporcionar un alivio temporal, pero los callos deben ser eliminados por un podólogo. y nueve de cada 10 veces el tratamiento es indoloro y no requiere tiempo de inactividad ".
Problema común del pie n. ° 2: callo
Callo es el término técnico para piel dura. Si la piel está deshidratada, es posible que note que sus pies se ven secos y empolvados, pero no necesariamente endurecidos.
La solución: "Los excelentes remedios caseros incluyen usar una lima para pies sobre un pie seco suavemente durante la semana, en lugar de todo de una vez. A continuación, utilice una buena crema para pies cuyo ingrediente clave sea la urea.", dice Gohil." Un buen exfoliante para los pies también puede ser eficaz para acumulaciones más pequeñas. Para una acumulación más grande, es mejor consultar a un podólogo. para eliminarlo sin dolor y de forma segura para obtener un resultado que puede durar hasta ocho semanas ".
El equipo de Margaret Dabbs usa una combinación de su Aceite para pies de tratamiento intensivo bajo una buena cantidad de Loción hidratante intensiva para pies ($ 44) en la clínica. Haga esto todas las noches para prevenir la piel seca y la acumulación de callos.
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"Nunca use cuchillas o cualquier implemento afilado en casa", advierte el equipo de Podología y Podología de la Ciudad." ¡Deje eso a los profesionales! "
Problema común del pie n. ° 3: talones secos y agrietados
Bien, esto es bastante similar al callo. Cuando sus pies están expuestos a los elementos, los pone en riesgo de deshidratación. "El calor y el frío extremos pueden secar los talones", señala Gohil. Si bien los tacones secos y agrietados no se ven bonitos, también pueden ser dolorosos. "También pueden provocar infecciones, ya que las grietas se convierten en una puerta de entrada para los microorganismos", señala el equipo de podología y podología de la ciudad.
La solución: Gohil dice que "La hidratación es esencial para mantener los talones suaves y flexibles.. Si la piel seca es demasiado gruesa, consulte a un podólogo para que se la quite ". Use una crema rica en urea.
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Problema común del pie n. ° 4: uña encarnada
"Las uñas encarnadas generalmente son causadas por cortarse las uñas demasiado cortas; este es particularmente el caso si se corta las esquinas de la uña del pie grande", señala el Equipo de Podología y Podología de la Ciudad. "Si el lecho ungueal está expuesto, puede infectarse, hincharse y luego presionar el borde afilado de la uña".
"Una vez que la uña se incrusta en la piel, la infección puede empeorar, puede necesitar antibióticos y posiblemente un pequeño procedimiento para separar la uña de la piel", añaden.
La solución: "Detente temprano una uña encarnada y podrás prevenir infecciones y dolores extremos ". dice Gohil. "Si sospecha que tiene una uña encarnada, programe una cita con el podólogo, sumerja su pie en agua salada diariamente durante 10 minutos hasta que vea a un experto y evite el calzado ajustado ".
Evite las uñas encarnadas siguiendo los consejos del equipo de podología y podología de la ciudad: "No te cortes las uñas demasiado cortas y evite raspar y limpiar los bordes de las uñas con algo afilado. ¡Utilice siempre tijeras o cortaúñas y no se rompa la uña! "
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Problema común del pie n. ° 5: verruga
Es probable que en algún momento de tu vida hayas tenido una verruga o conozcas a alguien que la haya tenido.
"La verruga puede mostrarse como una 'mancha' o muchas 'manchas' en los pies que generalmente no duelen cuando camina sobre ellos a menos que estén en una posición de soporte de peso del pie, pero si golpea el área o se aplica de lado presión, experimentará un dolor punzante ", explica Dabbs. "Son muy vasculares, por lo que pueden tener contusiones debajo que dan la apariencia de manchas negras y pueden sangrar fácilmente. La verruga prevalece entre las personas más jóvenes, pero puede afectar a cualquier persona de cualquier edad en cualquier momento".
La solución: siempre debe hacer que un experto diagnostique la verruga que sospecha. Existen remedios de venta libre, pero los expertos en la clínica pueden usar tópicos más fuertes para abordar el problema. "En la clínica, utilizo ácido salicílico al 60%.", dice Gohil.
Problema común del pie n. ° 6: uñas micóticas
¿No estás seguro de si tienes una uña por hongos? Mira el video de YouTube de Gohil a continuación.
La solución: "Una buena higiene es fundamental para evitar hongos en las uñas: use calcetines nuevos todos los días, seque bien entre los dedos de los pies, deje que sus zapatos se ventilen y cambie el calzado. Opte por buenos materiales para zapatos como cuero y ante", aconseja Gohil. "Utilice tratamientos tópicos antimicóticos, pruebe los calcetines de bambú, que son antimicrobianos, y también reduzca la ingesta de carbohidratos y azúcar en su dieta, ¡ya que esto puede ayudar!"
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Problema común del pie n. ° 7: juanetes
"Un juanete es un bulto óseo que se desarrolla en la articulación del dedo gordo del pie", dice el Equipo de Podología y Podología de la Ciudad. "Los juanetes pueden empeorar con el tiempo y volverse dolorosos, a veces incluso limitando el movimiento de la articulación del dedo gordo del pie. A menudo pueden doler con zapatos ajustados y caminar o correr".
La solución: Gohil nos dice que los juanetes se heredan, por lo que no hay mucho que pueda hacer para evitarlos, pero la prevención puede ayudar. "Es muy importante usar calzado que se ajuste al ancho de su pie, con un buen soporte para el mediopié y el tobillo ". ella recomienda. "También puede masajear su juanete para ayudar a mantener la articulación flexible".
El equipo de podología y podología de la ciudad señala que "el uso de almohadillas acolchadas para aliviar la presión a menudo puede ser útil para reducir el dolor. Los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento pueden ayudar a aliviar la tensión en el juanete."
En última instancia, es posible que deba operarse el juanete, por lo que vale la pena ver a un experto para hablar sobre sus opciones si el dolor de su juanete se vuelve demasiado.
Problema común del pie n. ° 8: facilitis plantar
"El dolor de talón puede ser una de muchas afecciones, pero la causa más común es la fascitis plantar, donde el dolor generalmente se siente en el interior del talón o en el área del arco", señala el equipo de podología y podología de la ciudad. "Uno de los signos distintivos es el dolor al dar los primeros pasos por la mañana o después de estar sentado durante un largo período".
La solución: "La fascilitis plantar es una afección inflamatoria, por lo que el enfoque clave debe ser reducir la inflamación", señala Gohil. "Mantenga su pierna elevada tanto como sea posible, use zapatillas al caminar o viajar, use geles antiinflamatorios y baños de pies con agua salada."
Estirar las pantorrillas a diario puede ayudar, señala el equipo de podología y podología de la ciudad, pero advierten que si el el dolor persiste, reserve para ver a su podólogo y pueden ayudarlo a diagnosticar y brindarle un programa de tratamiento.
Problema común del pie n. ° 9: pie de atleta
El pie de atleta se caracteriza por una erupción escamosa con comezón. Es causada por una infección por hongos, generalmente al entrar en contacto con el organismo Trichophyton rubrum que existe en ambientes cálidos y húmedos como pies sudorosos, gimnasios y vestuarios de piscinas, señala el equipo de podología y podología de la ciudad.
Margaret Dabbs señala que los síntomas incluyen:
- Piel rota, que a menudo tiene un "enrojecimiento" subyacente en la piel
- Piel escamosa
- Picazón y ampollas
- Pies sudorosos y olor
Ella señala que el pie de atleta puede afectar uno o ambos pies y puede exacerbarse de vez en cuando, causar ardor, dolor con picazón en la piel, o puede ser indoloro y simplemente antiestético.
La solución: "Pie de atleta se puede tratar con preparaciones de venta libre que contienen agentes antifúngicos. Hable con su médico o farmacéutico sobre qué producto es el adecuado para usted ", dice el equipo de podología y podología de la ciudad.
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Para evitar que se desarrolle el pie de atleta, Dabbs recomienda:
- Evite usar zapatos cerrados sin calcetines. Los calcetines ayudan a absorber el sudor de los pies, evitando que los zapatos se humedezcan demasiado.
- Intente alternar su calzado para que tenga la oportunidad de secarse.
- Evite usar medias de nailon. En su lugar, intente usar materiales transpirables como algodón o medias ricas en bambú.
- Seque bien entre los dedos de los pies con una toalla suave después de la ducha o el baño.
- Lave los calcetines periódicamente a alta temperatura (más de 60 grados centígrados) para descontaminarlos.
Dabbs recomienda usar el talco para pies Margaret Dabbs ($ 28) por la mañana antes de ponerse los calcetines.
Problema común en los pies: # 10 pies sudorosos (y olor)
Si sufre de pies sudorosos, hay algunas cosas que puede hacer para evitar que ocurra y provoque lesiones en la piel, ampollas u olor. "El sudor es producido naturalmente por todos nosotros y generalmente se evapora de la piel", dice el equipo de Podología y Podología de la Ciudad. "Sin embargo, dentro de los calcetines y los zapatos, el sudor puede quedar atrapado, especialmente en los espacios entre los dedos".
La solución: Dabbs señala que la higiene de los pies es muy importante si sufre de pies sudorosos. "Mantenga sus pies limpios y lo más secos posible con calcetines limpios y secos y zapatos nuevos. y trate de evitar usar zapatos cerrados o zapatillas deportivas sin calcetines ", dice".Use un secador de pelo para secar los pies después de haberlos lavado ".
También puede seguir los consejos anteriores para prevenir el pie de atleta, pero el equipo de podología y podología de la ciudad también recomienda aplicar alcohol isopropílico en los pies. Remoje un poco en una bola de algodón y límpielo entre cada dedo del pie al menos una vez al día. La loción para después del afeitado o el perfume funcionan igual de bien; tenga cuidado de no usar esto si la piel está rota ".
Problema común del pie n. ° 11: ampollas
A todos nos ocurren ampollas. "Las exigencias de la vida en la ciudad, el calzado de oficina y los desplazamientos diarios a menudo pueden ser la causa de las ampollas", señala el equipo de podología y podología de la ciudad. "Las ampollas se forman cuando se aplica fricción en un área de la piel y reacciona a la fuerza de cizallamiento. Las personas activas y los atletas corren un riesgo especial".
La solución: A menos que sean dolorosas, el equipo de podología y podología de la ciudad dice que es mejor dejar las ampollas.
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"Pero Los tiempos de curación de las ampollas pueden mejorarse con un podólogo profesional. para descargar y vestir el área, dándote la recuperación más rápida ".
A continuación, 8 pasos para hacerte una gran pedicura.
