A medida que todos nos refugiamos tras el COVID-19, nos centramos principalmente en el virus que ha afectado nuestra vida diaria en un grado alarmante. Practicamos el distanciamiento social, hacemos llamadas FaceTime diarias a nuestros seres queridos y nos abastecemos de comida enlatada. Y esto tiene sentido: el coronavirus representa una amenaza para millones de personas en todo el mundo.
Los síntomas asociados con COVID-19 son lo más importante en este momento, pero no olvidemos que la temporada de gripe aún no ha terminado exactamente y que la gripe también es bastante terrible: los CDC estiman que la gripe ha provocado entre 9 y 45 millones de enfermedades , 140.000 y 810.000 hospitalizaciones y entre 12.000-61.000 muertes al año desde 2010.
Sí, esas son algunas estadísticas bastante sorprendentes y, desafortunadamente, hay mucha información errónea en torno a la gripe. De hecho, un niño de cuatro años falleció este año después de que su madre no recogiera la receta de un médico para el tamiflu, sino que siguió el consejo de los padres de un grupo de Facebook anti-vacunas que recomendaba remedios naturales como hierbas de lavanda y aceite de menta. .
En un esfuerzo por prevenir de manera segura y tratar eficazmente la gripe durante el resto de esta temporada de gripe y las próximas temporadas de gripe, estas son las medidas de prevención y los remedios recomendados por los médicos que debe conocer.
Conoce al experto
La Dra. Nicole Swiner es una experta en medicina familiar / medicina general, que cubre un amplio espectro de problemas médicos y de salud mental. Como esposa y madre de dos hijos, utiliza experiencias de la vida real para comunicar claramente las claves para mejorar la salud y el bienestar de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Cómo se ven los síntomas de la gripe
Primero, hablemos de los síntomas y cómo los síntomas de la gripe difieren de los síntomas del coronavirus. "Pueden ser muy similares, pero los tres cardinales del Coronavirus son fiebre alta, tos y dificultad para respirar", dice Nicole Swiner, MD. Si tiene gripe, es más probable que también experimente secreción o congestión nasal, dolores corporales y dolor de cabeza.
Los síntomas de la gripe:
- Nariz congestionada o que moquea
- Dolor de cuerpo
- Dolores de cabeza
Síntomas de COVID-19:
- Fiebre alta
- Tos
- Dificultad para respirar
Cómo prevenir la gripe
¿Se encoge de hombros ante la vacuna contra la gripe todos los años, pensando que no le servirá de mucho? Esa no es la mejor idea: la Dra. Nicole Swiner dice que la vacuna contra la gripe sigue siendo la mejor manera de prevenir la gripe (aunque ahora es un poco tarde en la temporada). "Aparte de eso, las mejores formas de prevenir la transmisión de la gripe incluyen aumentar su sistema inmunológico con cosas como vitamina C, zinc y saúco, hidratación, dormir más y lavarse las manos con frecuencia con jabón y agua tibia".
Qué hacer si tiene gripe
Tanto si sospecha que tiene gripe como si recibe un diagnóstico oficial de un médico, es fundamental que tome medidas lo antes posible. Si un médico le receta algo (como tamiflu), es importante que siga sus instrucciones. "Si el resultado de la prueba de la gripe es positivo en un entorno médico, dentro de los tres días posteriores al inicio de los síntomas, se pueden recetar antivirales para el tratamiento", explica el Dr. Swiner.
Agrega que fuera de los medicamentos, las medidas conservadoras como los medicamentos y los tratamientos naturales para reducir la fiebre, las náuseas y la diarrea y aumentar el descanso y la hidratación son útiles.
Si bien todos nos estamos enfocando en cómo prevenir la propagación de COVID-19 en este momento, es importante tomar medidas para evitar la propagación de la gripe también, ya que es altamente contagiosa. Si ya está tomando medidas para evitar la propagación del coronavirus, se pueden aplicar pasos de acción muy similares a la gripe. "Desinfecte su área, lávese las manos y quedarse en casa cuando esté enfermo puede ayudar a propagar", dice el Dr. Swiner. "Además, si los miembros de la familia o los contactos de los pacientes infectados quieren antivirales preventivos, también están disponibles y son útiles".
¿Tienes todo eso? Si ya ha estado tomando muchos de estos pasos de acción, manténgalos así; podría estar salvando su propia vida y la vida de los demás.
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