Originalmente descubierto y buscado por los nativos americanos de la tribu Seminole, la palma enana americana se ha utilizado para tratar una gran cantidad de problemas durante generaciones. Se usa popularmente como una forma de medicina alternativa para problemas urinarios y reproductivos, pero se cree que puede influir en los niveles hormonales tanto en hombres como en mujeres, muchos suplementos y productos populares para el crecimiento del cabello contienen saw palmetto.
Saw palmetto es un miembro del tamaño de un arbusto de la familia de las palmeras que se originó en el sureste de los Estados Unidos. Cuando las personas hacen referencia a la palma enana americana como suplemento, normalmente se refieren al polvo que se elabora a partir de sus bayas. Este polvo se puede encontrar en cápsulas y en forma líquida, así como en muchos tés y productos diseñados para ayudar con la caída del cabello.
Los niveles de testosterona son uno de los principales factores que contribuyen a la caída del cabello tanto en hombres como en mujeres. Específicamente, la testosterona se puede descomponer en una hormona llamada dihidrotestosterona o DHT, que se ha relacionado con la caída del cabello. Se cree que la palma enana americana puede prevenir la conversión de testosterona en DHT, mientras que también bloquea la absorción de DHT, reduciendo así la caída del cabello. ¿Es la palma enana americana la respuesta a la caída del cabello?
Nos dirigimos al Dr. Joshua Zeichner, Director de Investigación Clínica y Cosmética en Dermatología del Hospital Mount Sinai en la ciudad de Nueva York, y al tricólogo certificado por BosleyMD, Gretchen Friese, por sus opiniones sobre el uso de la palma enana americana para tratar la caída del cabello.
Saw Palmetto para el cabello
Tipo de ingrediente: Suplemento (disponible por vía oral o tópica)
Principales beneficios: Previene la caída del cabello, promueve el crecimiento del cabello y reduce la inflamación.
Quién debería usarlo: En general, cualquier persona que experimente adelgazamiento del cabello. Saw palmetto puede proporcionar beneficios en todo tipo de cabello, ya que promueve la salud del cuero cabelludo. Las mujeres embarazadas y en período de lactancia deben mantenerse alejadas de la palma enana americana.
¿Con qué frecuencia puedes usarlo? Si toma un suplemento oral, consulte a su médico para obtener información sobre la dosificación adecuada. La dosis estándar es de 320 mg tomados con alimentos para evitar molestias digestivas. Si se aplica tópicamente, se puede usar dos veces por semana como parte de su rutina de cuidado del cabello.
Funciona bien con: Aceite de semilla de calabaza y niacina.
No lo use con: Puede interferir con medicamentos como anticonceptivos y anticoagulantes. Consulte a su médico antes de comenzar cualquier suplemento nuevo.
Beneficios del Saw Palmetto para el cabello
El principal motivador para muchos que buscan la palma enana americana es la caída del cabello. Friese explica que la palma enana americana afecta la enzima 5-alfa reductasa. Esta es la enzima responsable de convertir la testosterona en DHT, la hormona responsable de la caída del cabello de patrón masculino y femenino. El Dr. Zeichner está de acuerdo y agrega que "la palma enana americana es un extracto botánico que se ha demostrado que bloquea el efecto de las hormonas andrógenas. Sabemos que los niveles altos de estas hormonas están asociados con el adelgazamiento del cabello, por lo que, en teoría, bloquearlos puede mejorar el crecimiento del cabello". Los investigadores creen que la palma enana americana reduce la pérdida de cabello al prevenir la conversión de testosterona en DHT y prevenir la absorción de DHT en el cuerpo.
Es importante señalar que la mayoría de los estudios sobre la palma enana americana se han centrado en sus efectos en los hombres. Se necesitan más investigaciones a gran escala en humanos para comprender de manera concluyente el impacto en las mujeres. Las mujeres que están amamantando o embarazadas no deben tomar la palma enana americana.
- Previene la caída del cabello: Al evitar que el cuerpo convierta la testosterona en DHT, la palma enana americana previene la caída del cabello. Se cree que la DHT es una de las principales causas de calvicie de patrón masculino y femenino.
- Combate la inflamación:Friese comparte que se ha demostrado que la palma enana americana tiene propiedades antiinflamatorias en el cuero cabelludo. La inflamación es la causa de muchos problemas relacionados con el cuero cabelludo y problemas de crecimiento del cabello. Al reducir la inflamación, la palma enana americana mejora la salud general del cuero cabelludo.
- Promueve el crecimiento del cabello: Una reducción de la inflamación en el cuero cabelludo también puede contribuir al crecimiento de cabello nuevo. Un cuero cabelludo sano es la clave para un nuevo crecimiento y Friese comparte que una menor inflamación puede mejorar el crecimiento del cabello y prevenir la caída del cabello tanto en hombres como en mujeres.
- Fortalece el folículo piloso: La mayoría de los estudios sobre la palma enana americana se han centrado en su capacidad para tratar el cabello desde su origen. Pero, podría haber más beneficios para los folículos pilosos reales. "Se han realizado pocos estudios sobre lo que realmente le hace al cabello en sí. Sin embargo, cualquier cosa que fortalezca el folículo piloso ayudará a que el cabello se vuelva más fuerte y más grueso", agrega Friese.
Consideraciones sobre el tipo de cabello
Saw Palmetto se puede utilizar en todos los tipos y texturas de cabello. Sus beneficios serán más apreciados por quienes experimentan pérdida o adelgazamiento del cabello, ya que se usa principalmente para prevenir la caída del cabello. Friese está de acuerdo y agrega que cualquier tipo y textura de cabello puede beneficiarse de una mejor salud del cuero cabelludo. Es importante consultar a un médico si experimenta pérdida de cabello, ya que puede ser causada por una serie de desequilibrios hormonales y problemas de salud. La palma enana americana se usa típicamente para el tratamiento de la pérdida de cabello de patrón masculino y femenino debido a la DHT. La caída del cabello puede estar asociada con el embarazo y el período posparto en mujeres y no se recomienda la palma enana americana para mujeres embarazadas o en período de lactancia.
Cómo usar Saw Palmetto para el cabello
Los suplementos de Saw Palmetto se pueden tomar en forma de cápsulas, líquido o té. Por lo general, se encuentra combinado con otros suplementos naturales para el crecimiento del cabello, como el aceite de semilla de calabaza. También puede encontrar polvo de saw palmetto, que se puede aplicar tópicamente en el cuero cabelludo y el cabello. Es posible encontrar productos para el cuidado del cabello que ya contengan saw palmetto. El Dr. Zeichner señala que es un ingrediente que puede encontrar en los champús dirigidos al cabello fino.
- Tome un suplemento de palma enana americana: Saw palmetto se puede tomar por vía oral en forma de cápsulas. Friese explica que "las cápsulas pueden proporcionar mejores resultados que un tratamiento tópico porque, a menos que esté usando un tratamiento sin enjuague, gran parte del ingrediente puede eliminarse". Hay varios medicamentos, como anticonceptivos y anticoagulantes, que pueden verse afectados por la palma enana americana, por lo que siempre se debe consultar a un médico antes de comenzar a usarlo. Por lo general, se recomienda que tome este suplemento con alimentos, ya que la palma enana americana puede causar molestias gastrointestinales.
- Use un champú para adelgazar el cabello: Muchos champús diseñados para tratar la caída del cabello contienen saw palmetto. Friese recomienda el champú y acondicionadores nutritivos de BosleyMD (tanto Defense como Revive), ya que contienen saw palmetto. Ella agrega: "Use una cantidad normal de cada producto y siga las instrucciones del empaque. Ambos se enjuagarán antes de peinar el cabello. El tratamiento espesante BosleyMD es un excelente tratamiento para dejar en el cuero cabelludo que también contiene Saw Palmetto".
- Crea un tratamiento: Puede crear su propio tratamiento de prevención del adelgazamiento del cabello agregando polvo de saw palmetto a su champú. El Dr. Zeichner recomienda cambiar su rutina de champú al hacerlo. "Para que se utilicen como tratamiento para el cuero cabelludo, es importante frotar el producto en el cuero cabelludo y dejarlo reposar durante cinco minutos antes de enjuagar. Esto asegura suficiente tiempo de contacto. De hecho, si el objetivo es solo tratar el cuero cabelludo, entonces el tratamiento "champú" no necesariamente tiene que aplicarse a la longitud del cabello. Cuando se trata de mejorar el crecimiento del cabello, es importante tratar el cuero cabelludo, en lugar del cabello. Sin embargo, usted quiere para mantener el cabello que tienes lo más fuerte e hidratado posible ”, explica.
