La piel áspera puede ser, bueno, áspera. Si bien todos anhelamos una piel suave y sedosa, una variedad de factores, desde los ambientales hasta los de comportamiento, pueden impedirnos llegar allí. Afortunadamente, existen algunas formas fáciles de lograr una piel más suave, desde el rostro hasta los brazos, piernas y pies, que los dermatólogos David Lortscher y Jennifer MacGregor nos dejaron entrar. Con una gran dosis de TLC y mucha humedad, elimine las células muertas y haga que su piel vuelva a lucir lo mejor posible. Consulte los consejos aprobados por expertos a continuación para aprender exactamente cómo iniciar el proceso para lograr una piel más suave.
Conoce al experto
- David Lortscher, MD, es dermatólogo certificado por la junta y director ejecutivo de Curology. Se desempeña como consultor dermatológico remoto para clínicas de salud rurales en Arizona y Nuevo México que carecen de atención médica especializada.
- Jennifer MacGregor, MD, es dermatóloga certificada por la junta en Union Square Laser Dermatology en la ciudad de Nueva York. Es miembro de la Asociación Mundial de Profesionales para la Salud Transgénero y una de las principales dermatóloga de la comunidad transgénero.
¿Qué causa la piel áspera?
Antes de pasar a cómo remediar la piel áspera, entendamos qué la causa en primer lugar. "Ya sea como resultado de una barrera cutánea dañada que carece de humedad lipídica, frotamiento crónico, queratosis pilaris (también conocida como folículos ásperos asociados con el eccema, pero que también se observan en el posparto) o la exposición crónica al agua u otros irritantes, la piel áspera puede significar una gran cantidad de cosas ", dice MacGregor.
Según Lortscher, "los ingredientes de sus productos para el cuidado de la piel pueden estar contribuyendo a la piel áspera y seca. Para estar seguro, evite cualquier ingrediente potencialmente irritante como el alcohol desnaturalizado". ¿Otro culpable? "Falta de protección solar", dice. "La exposición prolongada a los rayos UVA daña las fibras de colágeno de la piel, lo que puede provocar una piel seca, áspera y curtida", así como "factores ambientales como la baja humedad o los vientos fríos y secos". Y aunque la exfoliación es un paso importante en su rutina de cuidado de la piel, "la exfoliación excesiva por el uso excesivo de exfoliantes químicos como AHA y BHA (beta hidroxiácido) y / o exfoliantes físicos (por ejemplo, cepillos y exfoliantes de limpieza) puede causar enrojecimiento y sensación de 'rigidez', sensibilidad y sequedad ", dice Lortscher.
Hidratar con Ácido Hialurónico
Suero corporal antioxidante Gardenia + Tea One Love Organics $ 39
No todas las cremas hidratantes son iguales. Elija uno que se adapte a sus necesidades y complemente su estilo de vida. ¿Su piel es súper seca y las cremas hidratantes tópicas simplemente no la cortan? Opte por un suero o aceite que penetre más profundamente en la piel para obtener una hidratación adicional. MacGregor aconseja: "Busque y pruebe humectantes que contengan una combinación de 'humectantes' para hacer todo lo que su piel necesita para sentirse 'humectada'. Las ceramidas y el escualeno son reemplazos de lípidos, mientras que los humectantes (ácidos hialurónicos, glicerina, etc.) el agua en la piel y la rellena. No necesita la crema hidratante más elegante, solo la mezcla adecuada para usted ".
Lortscher identifica el ácido hialurónico (HA), en particular, como "un humectante en la capa más externa de la piel (que) es conocido por sus propiedades para absorber la humedad, lo que ayuda a mantener la piel con un aspecto terso y húmedo". Continúa explicando: "El proceso de envejecimiento natural y la exposición a factores ambientales como la radiación ultravioleta del sol, el humo del tabaco y la contaminación provocan una disminución en los niveles de HA de la piel con el tiempo y pueden conducir a una piel seca y / o deshidratada. Incorporación de HA en su rutina puede ayudar a su piel a retener la humedad. Por lo general, esto se presenta en forma de cremas tópicas, pero los suplementos de ácido hialurónico también pueden fomentar una apariencia más suave de la piel según algunos estudios ".
Lortscher agrega: "Aunque es probable que su rostro esté expuesto a factores ambientales (antes mencionados) con mayor frecuencia, el resto de su piel también es susceptible a la sequedad y deshidratación como resultado de niveles más bajos de HA".
¿Sus recomendaciones? Ren Keep Young and Beautiful Instant Firming Beauty Shot ($ 62), que según él es "una excelente opción para la hidratación instantánea y el brillo de la piel. Puede resultar en una piel temporalmente más suave y 'más tersa'". También está el humectante Curology: "Nuestro humectante híbrido en gel y crema es calmante e hidratante. Contiene ácido hialurónico para retener la hidratación durante todo el día, y la fórmula no contiene ingredientes irritantes como sulfatos, fragancias y colorantes comunes". Por último, Lortscher sugiere este humectante Neutrogena Hydro Boost Water Gel ($ 21) sin aceite que "contiene ácido hialurónico para una hidratación intensa, pero es lo suficientemente liviano como para trabajar en pieles grasas. Mantiene la humedad durante todo el día".
Omita los limpiadores espumosos y los productos a base de gel si está seco. En su lugar, opte por fórmulas cremosas con una mezcla de ingredientes humectantes para reponer su piel.
Incorpore un suero de vitamina C en su régimen matutino de cuidado de la piel
Suero de vitamina C Mario Badescu $ 45
Según Lortscher, "la vitamina C tiene beneficios anti-envejecimiento y ayuda a reparar el daño existente en la piel, ayudándote a lograr una apariencia más brillante y suave: ayuda a bloquear el daño incluso antes de que suceda al neutralizar los radicales libres, átomos inestables o moléculas que pueden provenir de dentro de nuestro cuerpo y de fuentes externas como la radiación UV. Los radicales libres lanzan pequeños ataques a las células sanas de nuestro cuerpo. La vitamina C ayuda a proteger contra el daño causado por los radicales libres. También ayuda a reconstruir la estructura de la piel al estimular la producción de colágeno, una proteína que forma el tejido conectivo y le da a la piel su estructura ".
Continúa: "Se ha demostrado que la exposición a la luz ultravioleta disminuye los niveles de vitamina C en la piel. Como la aplicación tópica de vitamina C ayuda a restaurar estos niveles de fotoprotectores, se deduce que la aplicación matutina de vitamina C puede ayudar a proteger la piel del daño solar. Antioxidantes como la vitamina C, a diferencia de los protectores solares, se absorben y tienen efecto durante algún tiempo a pesar de lavarse y frotarse. Se ha demostrado que la protección contra el sol puede persistir quizás hasta cuatro días después de varias aplicaciones diarias ".
"Los sueros de vitamina C generalmente están destinados a aplicarse en la cara y el cuello. Dicho esto, la vitamina C repara la piel de todo el cuerpo al respaldar la síntesis de colágeno y actuar como un antioxidante para proteger contra el fotodaño de la exposición a los rayos UV", dice Lortscher. Sus mejores opciones incluyen Paula's Choice C15 Super Booster ($ 49), Mad Hippie Vitamin C Serum ($ 34), Topix Citrix Vitamin C Pro-Collagen Brightening Serum ($ 94), No7 Youthful Vitamin C Fresh Radiance Essence ($ 25) y Mario Badescu Vitamin Suero C ($ 45).
Proteja su piel de la exposición dañina a los rayos UV
Supergoop! Protector solar diario de amplio espectro SPF 50 $ 22
No debería sorprendernos que "el factor más importante para mantener la piel sana y con un aspecto joven es ser proactivo con la protección solar. La exposición prolongada al sol puede producir una piel seca, áspera y curtida", dice Lortscher. Él recomienda, "Un producto con al menos SPF 30 debe usarse a diario y volver a aplicarse cada dos horas si va a estar bajo el sol".
Lortscher agrega: "Recuerde, ningún protector solar es un bloqueo completo, ¡sin importar cuál sea el FPS! En general, los dermatólogos recomiendan ropa, sombreros, gafas de sol, buscar la sombra (especialmente entre las 10 a. M. Y las 4 p. M.) Y usar un protector solar. Es importante usar un protector solar facial y corporal para una protección adecuada. Los efectos de la exposición al sol dañina los siente todo el cuerpo, hacia adentro y hacia afuera ". Para el protector solar corporal, Lortscher opta por Neutrogena Pure & Free® Baby Sunscreen Lotion SPF 50 ($ 10) y Sensitive Skin Sunscreen Lotion Broad Spectrum SPF 60+ ($ 9). Cuando compra protectores solares para el rostro, dice que EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 y CeraVe AM Facial Moisturizing Lotion with SPF 30 "contienen niacinamida, que puede ayudar a aclarar las manchas oscuras de años de exposición al sol, disminuir el enrojecimiento y puede reducir las líneas finas y mejorar la elasticidad de la piel "así como" el ácido hialurónico, que puede ayudar a la piel a retener la humedad, teniendo un efecto positivo en la aparición de arrugas y posiblemente mejorando la elasticidad de la piel ".
Pruebe los dispositivos láser y diluya los inyectables
MacGregor dice: "Me encantan los productos activos para el cuidado de la piel y los dispositivos láser / de energía para mejorar la retención de humedad. Los niños pequeños y los bebés tienen la piel tersa y luminosa de forma natural, pero los rayos UV y el daño ambiental ocurren con el tiempo y resecan la piel. Cualquier cosa que repare la piel y lo hace más saludable y también mejorará la retención de humedad ". Eso incluye "láseres como dispositivos de punción por radiofrecuencia y rejuvenecimiento fraccional". Además, "los inyectables diluidos distribuidos sobre la superficie de la piel actúan como humectantes internos que suavizan, espesan y estimulan nuestro propio colágeno y proteoglicanos. Esto se está volviendo muy popular para mejorar la hidratación y mejorar la calidad de la piel (no solo por el volumen, la elevación y las arrugas), "según MacGregor.
Exfoliar químicamente con AHA (alfa hidroxiácido)
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Los AHA no son nada nuevo cuando se trata de practicar un cuidado de la piel inteligente. Lortscher explica por qué: "La exfoliación con AHA puede ayudar a desencadenar el proceso de renovación natural de la piel, revelando nuevas células cutáneas más jóvenes y ayudando a que su piel luzca más saludable. Los AHA pueden ayudar a promover un tono de piel más uniforme y pueden resultar en una mejor textura de la piel. AHA también puede ayudar reducir la hiperpigmentación. Los AHA pueden causar fotosensibilidad, por lo que se recomienda usarlos solo por la tarde y usar protector solar por la mañana. Comience solo una vez a la semana, aumentando gradualmente la frecuencia según la tolerancia ".
Señala: "Si bien los AHA se usan principalmente en la cara, también se pueden usar en el cuerpo en forma de loción corporal AHA". Sus recomendaciones de productos de la AHA incluyen Pixi Glow Tonic ($ 29), Derma-E Overnight Peel ($ 19), Tónico de ácido glicólico Mario Badescu ($ 18), Almohadillas faciales de belleza First Aid Beauty ($ 34), Drunk Elephant T.L.C. Suero de noche Framboos Glycolic ($ 90) y Skinceuticals C + AHA Serum ($ 136).
Exfoliar químicamente con BHA (beta hidroxiácido)
Exfoliante líquido de BHA al 2% para perfeccionar la piel de Paula's Choice $ 30
"Los productos con ácido salicílico (también conocido como beta hidroxiácido, también conocido como BHA) ayudan a disolver el 'cemento' que mantiene las células muertas de la piel en la superficie de la piel, lo que permite que se eliminen de manera más eficiente, ayudando a la piel opaca, seca o escamosa y a los poros obstruidos. , "según Lortscher.
Agrega, "BHA es mejor para los tipos de piel grasa. El ácido salicílico es soluble en lípidos y puede penetrar el folículo y reducir los poros bloqueados. Ayuda a desalojar la suciedad (sebo y células muertas de la piel) en los poros para que ya no sea atrapado dentro del poro. Esto ayuda a limpiar los poros, evitando la acumulación que puede desencadenar un brote de acné ".
"Los BHA no causan fotosensibilidad, por lo que se pueden usar por la mañana o por la noche, aunque la FDA todavía recomienda la protección solar si usa un producto de BHA. Siempre que se eliminen las capas de células muertas de la piel en la superficie de la piel, como por exfoliación , la piel pierde parte de su protección física contra los rayos ultravioleta del sol. Por eso, como siempre, es importante ser diligente con el protector solar al usar BHA ”, aconseja Lortscher.
Él informa que "los productos de BHA se venden normalmente como exfoliantes para el rostro, pero ahora también se venden en tratamientos corporales para ayudar con los brotes en el cuerpo". Stridex Med Pads ($ 9), Neutrogena Oil-Free Acne Wash ($ 8) y Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant ($ 30) son algunos de sus productos favoritos de BHA.
O … (Suavemente) Exfoliar físicamente con una esponja Konjac
The Japanese Konjac Sponge Pure White Puff $ 13
"No necesitas una exfoliación agresiva para deshacerte de la piel seca. De hecho, la exfoliación excesiva puede empeorarla". advierte Lortscher. "Una forma suave de exfoliar físicamente la piel es con una esponja konjac, hecha de fibras de la raíz de la planta asiática konjac ('Konnyaku'). Las esponjas pueden usarse para limpiar la cara, ya sea con agua corriente o combinada con un una pequeña cantidad de cualquier limpiador facial. Tienen un efecto exfoliante suave, pero por lo general son suaves y delicados con la piel ".
En términos de cuándo y dónde usar una esponja Konjac, Lortscher dice: "Aunque (se) comúnmente combina con un limpiador para exfoliar la cara, se puede usar en la ducha para exfoliar las partes ásperas y escamosas de su cuerpo".
Cuide sus manos y pies
Vaselina 100% pura vaselina $ 13
Según MacGregor, "Primero exfolia las áreas ásperas con piel gruesa antes de aplicar una crema hidratante. Puedes usar un exfoliante más fuerte en rodillas, codos, manos, pies y talones siempre que no estén rojos, agrietados o infectados. Mi Los productos favoritos para estas áreas de piel gruesa contienen tanto ácido láctico como urea ". Considere el ungüento de rescate para talón, rodilla y codo Topix Replenix, que combina el poder exfoliante del ácido glicólico con urea para brindarle una piel de aspecto más suave. Agrega: "Si sus manos y pies están muy secos, cúbralos con una capa gruesa de vaselina pasada de moda y colóquese guantes. Es sorprendente cuánto ayuda la oclusión a que el producto penetre en la piel".
Puede usar guantes de algodón durante la noche, pero una alternativa (si le resulta incómodo) es usar guantes de nitrilo para examen o guantes de jardinería sobre la capa de vaselina de vaselina mientras camina, viaja, mira televisión, etc.
Duerme con un humidificador
Humidificador ultrasónico de niebla fría Crane Drop $ 40
Nuestra piel se puede secar fácilmente durante la noche. Dormir con un humidificador cerca puede ayudar a reducir la pérdida de humedad en la cara y el cuerpo mientras atrapamos algunas zs. "A menudo, los ventiladores y el aire acondicionado central y / o la calefacción pueden contribuir a secar el aire de la habitación, causando o agravando la piel seca. Por lo tanto, intente usar un humidificador y aplicar un humectante mientras su piel aún está un poco húmeda después de la ducha, para 'sellar en el agua, recomienda Lortscher.
Use un humectante que contenga un protector
Bálsamo curativo Doctor Rogers Restore® $ 30
MacGregor explica: "Los protectores (vaselina, algunos aceites, mantequillas y ceras) sellan la humedad". Ella advierte que es mejor usarlos después del baño cuando la piel está húmeda y absorberán más fácilmente el producto. "El (protector) más común es la vaselina, pero también me encanta el bálsamo curativo Doctor Rogers Restore ($ 30), que es más untable (es seguro para las personas con alergia a la lanolina, ya que la lanolina se encuentra en Aquaphor)", dice MacGregor. Si está muy seca, agrega que incluso puede aplicar un aceite corporal - "Avene hace uno fantástico y lujoso" - antes de usar su humectante.
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