Hay un meme viral que sigue circulando en mi cuenta de Instagram de Cruella de Vil frenética al volante mientras se derrumba por la carretera (aunque animada) a lo que podemos suponer que es el equivalente de Disney a 150 mph. La leyenda dice acertadamente: "Estoy tratando de sobresalir en mi carrera, mantener una vida social, beber suficiente agua, hacer ejercicio, enviar mensajes de texto a todos, mantener la cordura, sobrevivir y ser feliz". Probablemente lo hayas visto. De hecho, probablemente te haya gustado, compartido y capturado la pantalla para WhatsApp (ver más abajo para verificación). Por eso estoy bastante seguro de que cuando digo que la mayoría de nosotros podríamos beneficiarnos de un retiro de meditación en este momento, estás entre los que estarían más que de acuerdo.
Si perdió el equilibrio hace 73 notificaciones por correo electrónico, siente que está constantemente a punto de tirar su teléfono / computadora portátil / iPad por la ventana o simplemente quiere asumir la posición fetal en este momento, diría que está largo vencido por un tiempo muerto. Así que hemos reunido nuestras selecciones para los mejores retiros de meditación en el Reino Unido, perfectos para desconectarse del ruido, dejar ir el estrés y recalibrar su zen.
# 1. Casa Gaia
Dónde
Devon
Por qué
Si lo que anhelas es "menos ruido", Gaia House es ideal: el retiro budista se centra en la meditación introspectiva silenciosa. Sí, cero chat. Si bien habrá conversaciones durante sus sesiones de meditación guiada o discusiones dirigidas por maestros, la casa y los terrenos (realmente increíbles) generalmente operan en silencio durante el resto del día. Puede elegir unirse a un retiro grupal o, si tiene más experiencia en su práctica, reservar un retiro personal en el que se embarcará en un viaje de meditación solitaria.
Presupuesto
$$
Más
gaiahouse.co.uk
2. Retiros de mente, cuerpo y tazón
Dónde
Londres / Somerset
Por qué
Si no tienes un montón de vacaciones anuales para aprovechar, los retiros de un día de Annie Clarke's Mind, Body, Bowl en Londres son ideales. Combinando relajantes sesiones de yoga con talleres de meditación, tendrás la oportunidad de hacer una pausa y explorar tu mente sin el estrés adicional de tomarte demasiado tiempo libre. Si tiene más tiempo de sobra, busque el retiro Pause de fin de semana largo en Somerset.
Presupuesto
$$
Más
mindbodybowl.co.uk
3. Centro de retiro budista Dhanakosa
Dónde
Lochearnhead
Por qué
Si anhelas algo de aire fresco con tu meditación, este es el lugar para ti. El Centro Dhanakosa organiza varios retiros durante todo el año, combinando la meditación budista con yoga, tai chi, fotografía y más, pero es el curso de ocho días de caminata y meditación lo que nos llamó la atención. Junto con las sesiones de meditación guiada y en solitario, también te embarcarás en varias caminatas por las Tierras Altas de Escocia para reconectarte con la naturaleza y deshacerte de las telarañas. Dhanakosa opera en una economía de Dana, donde (después de una tarifa de reserva) usted paga lo que puede pagar por el retiro a través de una donación; de esta manera, el centro puede permanecer abierto para ayudar a todos, independientemente de las circunstancias financieras.
Presupuesto
$
Más
dhanakosa.com
4. Sharpham Trust
Dónde
Devon
Por qué
Mindfulness está en el corazón de este retiro de meditación, y los cursos van desde Mindfulness para principiantes y Breaking Free From Burnout hasta Walking Retreats. Si te gusta menos la tradición budista de la meditación, este enfoque más relajado podría ser más adecuado para ti. Una vez que haya completado su retiro, también vale la pena investigar The Vineyard Kitchen, donde puede probar el vino y el queso hechos en Sharpham Estate.
Presupuesto
$$$
Más
sharphamtrust.org
5. El hotel escarlata
Dónde
Cornualles
Por qué
Si prefiere meditar sin orientación o si tiene temas específicos que le gustaría cubrir, The Scarlet en Cornwall es el lugar ideal para organizar su propio retiro de meditación de bricolaje. Inspirado en el Ayurveda, el spa ofrece clases de meditación guiada de una hora para ayudarlo a establecer sus intenciones durante su estadía, y luego puede encontrar un lugar en la impresionante porción de costa del hotel e ir solo o reservar lecciones privadas de meditación. desde $ 90. El spa del hotel también ofrece un paquete de un día centrado en reequilibrar su energía, que incluye un taller de meditación, un masaje de 30 minutos, un almuerzo saludable y un tiempo en la bañera de hidromasaje.
Presupuesto
$$$
Más
scarlethotel.co.uk
