A decir verdad, nadie planea salir lastimado. Las lesiones ocurren a menudo cuando no estamos prestando atención, y seré el primero en admitir que puedo ser un torpe total. Desde tropezar con las escaleras hasta tropezar con mis propios tobillos, no soy ajeno a los moretones. En mi juventud, la apariencia temporal negra y azul nunca me molestó, pero a medida que fui creciendo, me encontré en la búsqueda de remedios totalmente naturales, algo que ayude a acelerar el proceso de curación. Tenemos la verdad sobre cinco remedios para aliviar esos moretones no deseados en poco tiempo.
Árnica
Contusión Boiron Arnicare $ 9
Conocido por sus beneficios antiinflamatorios, Arnica es un favorito homeopático popular para los moretones que desaparecen. Además de tratar la lesión, también ayuda a aliviar los dolores causados por la artritis y los esguinces. Cuando se aplica sobre un hematoma reciente, la hinchazón, el dolor y la decoloración disminuyen en unas pocas horas. Para obtener los mejores resultados, aplique un gel de árnica de 3 a 4 veces al día en el área afectada, o intente tomarlo por vía oral en forma de píldora, como las tabletas de Arnica Montana de Hyland's ($ 6).
Vitaminas C y K
Crema para el cuidado de los moretones Bruizex $ 24
No obtener suficiente vitamina C en su dieta puede contribuir a la aparición de hematomas. Para ayudar a fortalecer la respuesta de su cuerpo a los moretones y reducir el tiempo de curación, trate de consumir regularmente alimentos que sean naturalmente ricos en vitamina C.
La vitamina K es otro micronutriente conocido por su papel en la coagulación de la sangre. Si está buscando tratar un hematoma, intente frotar el hematoma con una crema enriquecida con vitamina K dos veces al día para ayudar a su cuerpo a descomponer la sangre y reabsorberla.
Para obtener beneficios a largo plazo, abastecerse de frutas y verduras de hoja verde como el brócoli, la col rizada, las espinacas, las naranjas, los mangos y las papayas para una piel clara y sin moretones.
Terapia de frío y calor
Paquete de bolsa de hielo reutilizable Koo-Care Pain Relief Hot Cold Therapy $ 12
Las compresas frías y calientes junto con las bolsas de hielo pueden reducir significativamente los hematomas cuando se usan de manera constante y tan pronto como aparecen. Las aplicaciones frías adormecen los nervios y contraen los vasos sanguíneos, reduciendo la hinchazón y la degradación de los tejidos. La aplicación de calor ayuda a abrir los vasos sanguíneos para mejorar la circulación en el área. Después de una lesión, aplique una bolsa de verduras congeladas o hielo sobre la lesión y masajee con movimientos circulares lentos. A continuación, cambie a una compresa caliente (como la almohadilla térmica de calor húmedo para microondas HealthSmart TheraBeads, $ 40) y repita el mismo proceso.
Aloe vera
Gel calmante de aloe vera Nature Republic $ 8
Las propiedades curativas del aloe vera ayudarán a acelerar la fase de recuperación de los vasos sanguíneos rotos debajo de la superficie de la piel. Cuando se aplica tópicamente sobre la piel, el gel y la humedad del aloe le dan a los moretones un ambiente donde los vasos rotos pueden repararse a sí mismos rápida y efectivamente.
Para obtener los mejores resultados, rompa las hojas de una planta de aloe y aplique el gel fresco sobre el hematoma, o invierta en un gel o crema con una concentración alta del 80% o más.
Bromelina
Suplemento de bromelina de Now Foods $ 17
La bromelina es una enzima poderosa que se encuentra en la piña y que digiere las proteínas, eliminando así los líquidos atrapados en el tejido. Con propiedades antiinflamatorias, se ha demostrado que reduce por completo el tiempo de lesión.
La bromelina también está disponible en forma de cápsulas. Por supuesto, antes de agregar un nuevo suplemento a su rutina, siempre debe consultar con su médico.
A continuación: ¿Son normales los moretones con cera de bikini? Tenemos las respuestas.
