Todos estamos familiarizados con los numerosos beneficios para la salud del aceite de oliva, gracias en gran parte a la dieta mediterránea. Pero un ingrediente menos conocido, derivado de las hojas de la planta en lugar de la fruta, en realidad cuenta con una concentración aún mayor de esas cosas buenas. "La hoja de olivo se ha utilizado durante siglos, especialmente en partes de Europa y el norte de África como Grecia, Túnez y Marruecos", explica Shauna Reiter, fundadora de Alaya Naturals, que incluye extracto de hoja de olivo en su línea de suplementos. "Recién estamos comenzando a occidentalizarlo y hacerlo más conocido, pero solo necesitamos mirar lo que nuestros antepasados han hecho para comprender cómo utilizarlo".
Reiter comenzó a usar extracto de hoja de olivo como alternativa a los antibióticos, ya que desarrolló una condición autoinmune que la hizo sujeta a una infección crónica. "En algún momento, mi cuerpo me estaba gritando que me detuviera", admite Reiter. Por recomendación de un amigo, había ido a ver a un acupunturista chino que miró, le echó un vistazo a la lengua y le dijo que dejara de tomar antibióticos de inmediato. Comenzó a hacer acupuntura de manera constante y a explorar la nutrición más profundamente, especialmente los suplementos para ayudar a estimular su sistema inmunológico. "Ahí es donde comencé en mi colección personal", recuerda.
Cuando se convirtió en madre, Reiter descubrió que los suplementos nutricionales en el mercado no eran buenos para la situación, o no funcionaban, eran demasiado caros o producían efectos secundarios no deseados. Decidió lanzar su propia marca, haciendo versiones más puras y potentes de los remedios naturales que había guardado en su botiquín, incluido el extracto de hoja de olivo. "Ya había pasado la mayor parte de mi vida estudiando nutrición, aprendiendo de amigos y profesionales de la salud que me ayudaron en el camino", explica Reiter. Aquí, habla sobre los beneficios del extracto de hoja de olivo y cómo incorporarlo a su rutina de bienestar.
Es una medida preventiva
"Es realmente simple: solo toma una cápsula al día", dice Reiter. "Puede simplemente tomarlo junto con cualquier otro suplemento como prevención o puede tenerlo a mano en caso de que sienta que algo se acerca: un virus, un resfriado, una infección bacteriana o cualquier tipo de irritación por dentro o por fuera". Ella dice que "el propósito de complementar y mantenerse fuerte es para que pueda hacer las cosas que debe hacer en este planeta de manera más efectiva, no desviarse por sentirse mal".
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Estimula el sistema inmunológico.
"El extracto de hoja de olivo es anti-todo lo que no desea en su sistema y promueve todo lo que apoya un sistema inmunológico saludable, incluido el sistema nervioso central", explica Reiter. Es antimicrobiano y antibacteriano, lo que ayuda a su cuerpo a combatir las infecciones y las bacterias dañinas.
Alivia el dolor y la incomodidad.
"El extracto de hoja de olivo, en particular, fue uno de los suplementos que encontré como el antídoto más poderoso para muchos de los síntomas más incómodos que estaba experimentando porque sus beneficios son muy amplios", relata Reiter, quien señala que incluso reduce el dolor. estímulos. "Si experimenta dolor en su cuerpo, ayuda a eliminar la experiencia sensorial".
Calma la irritación y facilita la cicatrización.
Tanto interna como externamente, el extracto de hoja de olivo calma la irritación. Por esta razón, se usa para el acné, heridas leves e irritaciones de la piel. Si bien para esas dolencias, el mejor enfoque suele ser tópico, Reiter señala que "lo que consume internamente también ayuda externamente". El siguiente suero utiliza propiedades antiinflamatorias en el extracto de hoja de olivo para mantener la piel tranquila y calmada.
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Disminuye la presión arterial.
Al igual que el aceite de oliva, el extracto de hoja de olivo es excelente para la salud cardiovascular. Los estudios han encontrado que el extracto de hoja de olivo rico en fenólicos reduce la presión arterial.
Ayuda a proteger el sistema digestivo.
La salud intestinal se beneficia al complementar con extracto de hoja de olivo, tanto en términos cotidianos como en un nivel más grave. "Habiendo padecido la enfermedad de Chron y la colitis ulcerosa, el hecho de que el extracto de hoja de olivo sea gastroprotector es particularmente emocionante para mí, personalmente", dice Reiter.
Está cargado de antioxidantes
El extracto de hoja de olivo está repleto de antioxidantes, lo que lo convierte en una opción beneficiosa no solo para el consumo sino también para la aplicación tópica. La siguiente crema está formulada con extracto de hoja de olivo para ayudar a proteger contra el daño ambiental.
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Es una especie de "panacea"
Reiter enfatiza que las primeras 24 a 48 horas en las que comienza a sentirse mal es el mejor momento para tratar algo. "El extracto de hoja de olivo es algo que creo que todo el mundo debería tener a mano en su gabinete, como parte de su farmacia personal, porque realmente no importa con lo que esté luchando", aconseja Reiter. "Entonces, si puede seguir adelante y tener algo a mano en lugar de tener que administrar la farmacia en medio de la jornada laboral y conseguirlo, la vida será mucho más eficiente".
Cosas que debes saber antes de probarlo
Reiter señala que las personas con problemas de azúcar en sangre deben consultar con su médico antes de tomar extracto de hoja de olivo porque afecta los niveles de glucosa en el cuerpo. Si bien esto se conoce como un "efecto hiperglucémico" y es algo positivo ya que evita que su nivel de azúcar en la sangre aumente, es mejor hablar con un médico antes de comenzar cualquier tipo de rutina suplementaria nueva. También señala que los estudios sugieren que el extracto de hoja de olivo puede ayudar a reducir la presión arterial, lo cual es maravilloso en términos de salud cardiovascular, pero significa que cualquier persona con problemas relacionados con la presión arterial también debe consultar con su médico antes de disfrutar de este suplemento.
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