El acné puede ser frustrante de tratar en sí mismo, pero el acné de espalda y hombros es particularmente irritante. Este tipo de acné causado por tirantes de sostén, ropa ajustada y más puede parecer imposible de evitar.
"La ropa ajustada mezclada con fricción y exceso de humedad, como el sudor, puede provocar el desarrollo de acné", dice Jeremy Fenton, MD, de Schweiger Dermatology Group en Nueva York. "La combinación de fricción, calor y piel cubierta puede resultar en el desarrollo de una forma de acné llamada acné mecánico. La fricción puede irritar la piel y alterar la superficie, lo que puede obstruir los poros con células muertas de la piel y provocar inflamación. " Dicho esto, hay más de una causa en cuestión, y en lo que respecta a los tratamientos para el acné en la espalda y los hombros, se trata de conocer la causa raíz de los brotes. Si está luchando con bacne, estamos aquí para informarle sobre todo, desde las causas hasta la prevención y el tratamiento.
A continuación, los dermatólogos comparten sus mejores consejos para el acné de espalda y hombros.
Tipos de acné de espalda
- Pústulas: Una capa de piel que cubre el pus que vive debajo de la piel debido a la acumulación de aceites, suciedad e impurezas.
- Pápulas: Al igual que las pústulas, las pápulas son un área elevada de la piel que no tiene pus.
- Acné cístico: Brotes que ocurren profundamente debajo de la piel y que a menudo son rojos, hinchados y dolorosos.
- Espinillas: Poros que están obstruidos con una acumulación de suciedad, aceites y células muertas de la piel, pero que están cubiertos por una fina capa de piel.
- Espinillas: Poros obstruidos que son de color oscuro debido a la suciedad, los aceites y la acumulación que entran en contacto con el aire.
Causas y prevención del acné de espalda
- Hormonas: Una causa común es la pubertad o cualquier cambio hormonal o una predisposición genética familiar.
- Transpiración: La presión en la espalda combinada con sudoración excesiva, falta de higiene y una cobertura cerrada de la piel sin "respirar" puede provocar acné en la espalda.
- Bacterias: Los altos niveles de crecimiento de bacterias en la piel (cutibacterium acnes) pueden ser los culpables, lo que puede ocurrir en la cara o el cuerpo.
- Esteroides: Otra fuerza en el trabajo podría ser el uso de esteroides. Con el aumento de los niveles de andrógenos de los esteroides, las glándulas sebáceas de la piel secretan más aceites. Esto es más común en la espalda, los hombros o el pecho que en la cara.
Tratamiento
Limpiar y exfoliar con regularidad.
Depurador de espalda exfoliante Aquis $ 12
Seguro, probablemente sepa que limpiar y exfoliar su piel es una parte importante para evitar los brotes, pero hacerlo para la espalda y los hombros es más fácil de decir que de hacer. "Limpiar, exfoliar, tratar e hidratar el área es clave, lo cual es más difícil de hacer solo y llegar a todas las áreas a menos que trabaje para Cirque du Soleil", dice Ava Shamban, MD, dermatóloga de celebridades cosméticas y cofundadora de Skin Five.
Para ayudar a que la limpieza de la espalda sea más fácil, ella recomienda usar una herramienta de limpieza de espalda, como una banda de microfibra o una esponja vegetal con mango largo, para que pueda hacer todo lo posible para llegar a esas áreas y limpiar y exfoliar de manera efectiva de manera regular pero suave. ¿Su elección? Depurador de espalda exfoliante de Aquis, que tiene dos caras para limpiar y exfoliar en una sola herramienta. "Llega de esquina a esquina y ayuda a obtener toda la superficie de la espalda".
Cambie su dieta.
No es ningún secreto que lo que comes puede afectar tu cuerpo y tu piel. Shamban explica que los cambios en el estilo de vida, como reducir el estrés y mejorar la nutrición, pueden ayudar con el acné de hombros y espalda, además de tener un descanso nocturno adecuado. "Eliminar el azúcar y los alimentos altamente procesados y comer una dieta más basada en plantas son todas buenas medidas preventivas", dice ella. Intente eliminar los bocadillos demasiado procesados de su rutina normal. En su lugar, revise la etiqueta de ingredientes e intente encontrar opciones con cinco ingredientes o menos. O, mejor aún, quédese con alimentos integrales, como una pieza de fruta o nueces cuando tenga ganas de masticar.
Evite sentarse con ropa de gimnasia.
Si bien puede ser tentador dejar su equipo de entrenamiento puesto durante el día (especialmente si trabaja desde casa), es bueno quitarse la ropa de gimnasia de inmediato.
"El tratamiento más importante es evitar dejar la ropa húmeda presionada contra la piel durante largos períodos de tiempo y quitarse la ropa y ducharse inmediatamente después del ejercicio", dice Jessica Weiser, MD, de Weiser Skin MD.
Shamban está de acuerdo, y agrega que usar fibras naturales que respiren, como el algodón y la seda, y eliminar la lycra y el spandex ajustados en el área hasta que esté transparente también ayuda.
Si cree que no tendrá la oportunidad de cambiar de inmediato, puede ayudar a prevenir la acumulación de sudor aplicando un talco para bebés, como Johnson's Baby Powder ($ 2), antes de hacer ejercicio. Esto ayudará a absorber el sudor a medida que lo produzca, en lugar de dejar que la humedad se asiente en su piel. También debe llevar consigo una opción de limpieza sin enjuague para ayudar a eliminar el sudor cuando tenga un apuro. Prueba The Body Wipe de ShowerPill ($ 10).
No se exceda.
La limpieza es importante, pero es igualmente importante evitar la limpieza excesiva, que puede pelar o secar el área. "Esto puede exacerbar las glándulas sebáceas a toda marcha y el ciclo continúa", explica Shamban. "Tratar en exceso el área puede causar irritación e inflamación".
Si bien debe limpiarse a diario con una opción de limpieza suave (el Acne Body Wash de Murad, $ 44, es perfecto ya que está específicamente formulado para tratar los brotes corporales sin resecar la piel en exceso), la exfoliación debe realizarse con menos frecuencia. "Exfoliar suavemente la piel dos o tres veces por semana puede ayudar a estimular la renovación de la piel y disminuir la formación de comedones (imperfecciones)", dice Weiser.
Usa ácido salicílico.
Espuma limpiadora avanzada Ava MD Eminence Acne $ 44
Para limpiar eficazmente el área, Shamban recomienda buscar opciones que estén formuladas con ácido salicílico o peróxido de benzoilo, ambos ingredientes clave para mantener a raya el acné. Prueba su espuma limpiadora para el acné, que contiene ácido salicílico encapsulado de liberación prolongada y una mezcla de hierbas naturales. Funciona tanto para prevenir el acné como para destapar los poros. También es fácil de usar: simplemente aprieta el limpiador en la fregadora real para recuperar toda la espalda. "Creé esto para usarlo como un lavado corporal (o facial), pero específicamente con esta condición exacta de bacne en mente. Es una ocurrencia común para mis pacientes", explica Shamban. Para una limpieza completa, también puede usar un exfoliante formulado con cualquiera de los ingredientes, como el exfoliante facial y corporal para el acné de Peter Thomas Roth ($ 24), que contiene ácido salicílico y un complejo de ácido glicólico para ayudar a eliminar y prevenir los brotes.
Recurre a la miel de manuka.
Wedderspoon Miel de Manuka cruda $ 38
No es necesario que use un producto para el cuidado de la piel para tratar el acné de la espalda y los hombros; existen alternativas naturales en el hogar que también pueden hacer maravillas, según Shamban. Específicamente, miel de manuka. "La miel de Manuka es un compañero de bacne. Tiene un efecto antibacteriano que puede ayudar a limpiar y curar. Ayuda a equilibrar el pH de la piel a medida que aclara suavemente", explica. Lo que hace que la miel de manuka sea diferente de la miel tradicional son esas propiedades antibacterianas. También tiene beneficios antiinflamatorios y antioxidantes. "Tiene propiedades para exfoliar y eliminar de forma suave y natural las células muertas de la piel, lo que mantendrá la piel y los poros limpios y limpios". Y si le gustan los productos para el cuidado de la piel, puede usar uno formulado con miel de manuka para obtener los beneficios, como el gel de baño de hidratación intensiva con miel de manuka y aceite de Mafura de Shea Moisture ($ 10).
Intente tratar los brotes con retinol.
Tratamiento corporal suavizante de piel con retinol de Paula's Choice $ 29
Recomendamos este tratamiento de retinol de venta libre para hidratar su piel.
El retinol, una forma de vitamina A, es un ingrediente popular en el mundo del cuidado de la piel que es comúnmente conocido por sus capacidades anti-envejecimiento, pero según Shamban, también puede ser un gran tratamiento para el acné de espalda (sin mencionar el acné en general). "Puede obtener un producto de retinol de venta libre, pero por lo general recomiendo tener un tele-derm o una visita al consultorio. La loción retinoide para el cuerpo de Altreno es altamente efectiva para tratar el área", dice ella. El retinol estimula la renovación celular, eliminando las células muertas de la piel para que las células cutáneas más jóvenes puedan llegar a la superficie. Ah, ¿y esa eliminación de las células muertas de la piel? Previene la acumulación que puede resultar en la obstrucción de los poros, por lo que es una excelente opción de tratamiento para el acné. También ayuda a mejorar la textura y el tono de la piel. Dicho esto, si no puede ir al dermatólogo, somos fanáticos de esta opción de Paula's Choice.
Hablemos del acné de glúteos, porque definitivamente es algo que existe
