El sexo puede provocar una montaña rusa de emociones, tanto que a menudo confunde lo que realmente está sucediendo, tanto en tu cuerpo como en tu cerebro. "El sexo es bueno", dice Jamin Brahmbhatt, MD, urólogo certificado por la junta y experto en salud sexual. "Saber lo que le sucede a su cuerpo y cerebro antes, durante y después del sexo tiene el potencial de hacer que el sexo sea increíble".
Y tiene sentido. Ponerse en contacto con su cuerpo permite una experiencia más cómoda: podrá comprender mejor cómo se siente y qué le gusta. Dicho esto, no garantiza que sea más fácil hablar de sexo. Pero, puede abrir la comunicación entre usted y su pareja, y con la práctica (que no siempre es cómoda) atenderá mejor sus necesidades tanto emocional como físicamente. Le pedí a Brahmbhatt que analizara exactamente lo que sucede, desde los juegos previos hasta el orgasmo. Eso, por supuesto, es asumir que puedes tener un orgasmo vaginal durante el coito (los estudios muestran que más del 80% de las mujeres y personas con vulvas nunca alcanzan el orgasmo solo con el coito).
A continuación encontrará exactamente lo que sucede cuando tiene relaciones sexuales.
Antes del sexo
"Tienes un deseo biológico de tener relaciones sexuales, es causado por cambios hormonales que ocurren dentro de tu cuerpo", explica Brahmbhatt. "En los hombres y las personas con penes, mucho de esto es impulsado por la testosterona. En las mujeres y las personas con vulvas, los procesos del impulso sexual son un poco más complejos". Este es el proceso de excitación, la primera experiencia fisiológica en la que el cuerpo se enciende.
Ciertas partes de su cerebro pueden estar más activas antes y durante las relaciones sexuales, específicamente, se activa el sistema límbico (su centro emocional): "Esta área de su cerebro es responsable de la memoria, el miedo, la agresión y otras emociones", dice Brahmbhatt. "Dado que el sexo también provoca grandes liberaciones de dopamina (la sustancia química del placer), es una reacción similar a comer tu comida favorita, apostar, recibir un cumplido o escuchar tu canción favorita. Se convierte en una experiencia sensorial que buscas. Más recompensa (en este caso, sexo), más dopamina y más sigues buscándola. Si te hace sentir bien, quieres más ". Su corazón comienza a latir más rápido, lo que provoca un aumento de la presión arterial y la respiración.
La lubricación no siempre es una indicación de excitación para ciertos datos demográficos (incluidos los pacientes de quimioterapia, los que toman ISRS y cualquier persona que atraviesa la menopausia). "Es más importante notar que el flujo de sangre se mueve hacia los tejidos eréctiles de la vulva, una sensación de plenitud en los labios mayores y el clítoris ", sugiere Kiana Reeves, defensora de la salud de la mujer, doula, educadora sexual somática y educadora principal de marcas en Foria. De hecho, usar lubricante puede ser beneficioso para todos, sin importar qué tan lubricado esté.
Durante el sexo
"Hay un aumento en el flujo sanguíneo provocado por un aumento de óxido nítrico en su cuerpo durante las relaciones sexuales, por lo que puede notar que algunas partes de su cuerpo se ruborizan. Esta es también la razón por la que sus pezones se vuelven más sensibles y erectos", explica Brahmbhatt.
"Dependiendo de cuán riguroso sea el sexo, su pulso, presión arterial y respiración continuarán aumentando. La dopamina y la epinefrina (la hormona adrenalina) continúan aumentando durante las relaciones sexuales y, a medida que se acerca al clímax, los músculos de todo el cuerpo pueden empieza a tensarse debido a cambios en el cerebelo ".
Después del sexo
"Cuando alcanzas el orgasmo, tu hipotálamo se acelera, preparando tu cuerpo para ese orgasmo que te hace sentir bien", dice Brahmbhatt. "Hay una liberación de oxitocina y un aumento de dopamina a medida que las paredes vaginales comienzan a contraerse. Incluso puede tener un reflejo en las manos y los pies (por eso es posible que apriete las manos contra la cama o el cuerpo de su pareja. Estas sensaciones pueden sentirse como una pérdida total de control, pero la realidad es que su cuerpo tiene el control total.
Posteriormente, el área del clítoris (en mujeres y personas con vulvas) pierde su exceso de sangre y vuelve a un estado más relajado. La liberación lo dejará sintiéndose realmente bien, aunque técnicamente su aumento de dopamina y oxitocina disminuye con bastante rapidez ".
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