Conseguir hebras como Rapunzel no es tarea fácil; pregúntele a cualquiera que haya devorado innumerables píldoras de biotina y suplementos de vitamina E solo para recibir las mismas hebras mediocres. Hay muchos factores que contribuyen al crecimiento del cabello (o la falta de él), pero uno de los que más se pasa por alto es la estimulación física, como masajear el cuero cabelludo. Resulta que darse un masaje en el cuero cabelludo con algunos ingredientes naturales clave puede ayudar a que su cabello crezca más rápido y, a su vez, hacer que sus mechones se vean más al estilo Blake Lively. También está todo el asunto de la máscara de yema de huevo, y no Olvídese del tratamiento con aceite de ricino caliente jurado. Con muchas opciones de tratamiento natural, lograr el cabello de sus sueños no tiene por qué sentirse tan descabellado. Solo recuerde, no existe un ingrediente o método que realmente pueda hacer que su cabello crezca más rápido desde la raíz. En su lugar, querrá seguir los consejos a continuación para hacer crecer un cabello más saludable y fuerte que reducirá la rotura en las puntas y, a su vez, promoverá la longitud. Para ayudarnos a descubrir cómo hacer que el cabello crezca más rápido, contactamos con los profesionales: la nutricionista holística Meryl Pritchard y el cirujano de restauración del cabello, el Dr. Alan J. Bauman.
Conoce al experto
- Meryl Pritchard es nutricionista holística y fundadora de Kore Kitchen.
- El Dr. Alan J. Bauman es un cirujano de restauración capilar certificado por la junta y miembro de la junta asesora de la Sociedad Mundial de Tricología.
Siga desplazándose para conocer algunas formas simples y naturales de fomentar un crecimiento más rápido del cabello.
Hacer un masaje en el cuero cabelludo para estimular el crecimiento
Dedicamos tanto tiempo y dinero a acumular productos que es fácil olvidar dónde comienza el crecimiento del cabello: es decir, el cuero cabelludo. "Así como un suelo de buena calidad es esencial para el crecimiento de plantas y flores saludables, un cuero cabelludo saludable es la base para el crecimiento saludable del cabello", dice Bauman. "Las investigaciones respaldan la idea de que un masaje en el cuero cabelludo tiene efectos beneficiosos sobre las hormonas del estrés, la presión arterial y la frecuencia cardíaca". Una forma sencilla de estimular el crecimiento del cabello en casa es darse un masaje en el cuero cabelludo. Esto aumentará el flujo de sangre a su cuero cabelludo, mejorará la fuerza de sus raíces y ayudará a que los nutrientes lleguen a su folículo más rápido. Puede darse un masaje en el cuero cabelludo con el cabello seco, pero agregar un aceite rico en nutrientes a la mezcla solo duplicará los beneficios. (Solo manténgalo una vez a la semana si tiene raíces grasas).
El aceite de romero se ha utilizado durante siglos para estimular el crecimiento del cabello. Dilata los vasos sanguíneos y, a su vez, estimula su folículo para que produzca un nuevo crecimiento.
02 de 15Pruebe una mascarilla de yema de huevo para evitar que se rompa
Bauman señala que, en promedio, el cabello crece aproximadamente de un cuarto a media pulgada por mes, y aunque no podemos acelerar este proceso, podemos afectar la calidad de los tallos de cabello que cada folículo puede producir (piense: más grueso, más fuerte, cerraduras más brillantes). Hay cosas que podemos hacer para "estimular un mayor porcentaje de folículos pilosos en el cuero cabelludo, lo que mantendrá más cabello en la fase de crecimiento y hará que su cabello sea más grueso, saludable y lleno". Como era de esperar, esto hace que la forma en que tratas tu cabello sea crucial para el crecimiento natural del cabello. Si tu cabello se rompe antes de que pase por tus hombros, una mascarilla de huevo será tu salvador. Los huevos contienen lecitina y proteínas, que fortalecen, nutren y curan el cabello. Además, su alto contenido de azufre podría incluso ayudar con la caspa.
Para hacer la mascarilla, mezcle dos huevos con dos cucharadas de aceite de oliva. Agrega media taza de agua para diluir la mezcla (y hacerla menos pegajosa). Aplicar la mascarilla directamente sobre el cabello seco y cepillado y dejar actuar hasta 30 minutos. Luego, lávese con champú y acondicione como de costumbre.
03 de 15Revise sus medicamentos
Según Bauman, hay muchos medicamentos recetados que se sabe que están asociados con la caída del cabello. "Algunas de las categorías de medicamentos comúnmente recetados que pueden exacerbar la caída del cabello incluyen antihipertensivos (presión arterial), colesterol o estatinas, reemplazos de hormonas como tiroides, anticonceptivos, testosterona y ciertos antidepresivos", dice. Como advertencia , siempre debe discutir estos efectos secundarios con su médico antes de suspender cualquier medicamento.
04 de 15Enjuague con agua fría para fortalecer el cabello
Al igual que el agua caliente puede provocar sequedad en la piel, también puede dañar la melena. El enjuague con agua fría ayudará a cerrar la cutícula y fortalecerá el peinado previo de los folículos pilosos. El agua fría es mejor si puede manejarla, pero tibia es la mejor opción si no puede.
05 de 15Hacer un tratamiento con aceite de ricino caliente para promover el crecimiento
El aceite de ricino es el héroe anónimo del mundo del cabello; incluso podría tener la tentación de deshacerse del aceite de coco después de leer esto. En primer lugar, el aceite de ricino tiene propiedades antifúngicas y antibacterianas para ayudar a combatir las infecciones del cuero cabelludo que impiden que el cabello crezca. En segundo lugar, está lleno de ácidos grasos omega-6, vitamina E, proteínas y otros nutrientes que pueden penetrar las hebras resecas y sellar el tallo del cabello para retener la humedad. En tercer lugar, es un tratamiento de aceite caliente increíble: masajear el aceite en las raíces ayudará a que el cuero cabelludo absorba todos los nutrientes y ayudará a promover el crecimiento del cabello.
Para darte un tratamiento con aceite caliente, masajea el aceite en tu cuero cabelludo y luego aplícalo hasta las puntas de tus mechones. Apila tu cabello en la parte superior de tu cabeza, cúbrelo con un gorro de ducha y limpia tus mechones con un secador de pelo durante 15 minutos. Siéntase libre de ducharse y lavarse con champú y acondicionarse como de costumbre. Notarás mechones más suaves al instante.
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Evite fumar para un flujo sanguíneo saludable
Fumar es una elección personal y no estamos aquí para juzgar, pero mentiríamos si dijéramos que el acto no afecta su cabello de alguna manera. "Fumar restringe el flujo sanguíneo al cuero cabelludo y los folículos, lo que a su vez restringe el oxígeno y los nutrientes vitales que su cabello y cuero cabelludo necesitan para estar saludables", señala Bauman. Además, las toxinas causadas por fumar también pueden llegar a los folículos pilosos y causar alteraciones.
07 de 15Cambie los suplementos para el crecimiento del cabello por grasas saludables
Claro, puede tomar fácilmente un suplemento para el crecimiento del cabello, pero honestamente, aún se sabe si son una forma efectiva de ayudar a que su cabello crezca más rápido. Además, pueden contener grandes cantidades innecesarias de minerales y vitaminas (ejem, biotina), que en realidad pueden causar estragos de otras formas (ejem, brotes). Por esta razón, comerse tu camino hacia el cabello más largo es en realidad un nutricionista más inteligente. -forma aprobada para hacer que tu cabello crezca más rápido. Las vitaminas y minerales que se encuentran naturalmente en los alimentos son más fáciles de utilizar para su cuerpo y, naturalmente, brindarán una proporción más saludable de nutrientes, tal como lo pretendía la madre naturaleza.
Según Pritchard, consumir muchas grasas saludables como los omega-3 puede impulsar el crecimiento del cabello. "Las grasas saludables son esenciales para la salud del cabello, ya que nuestros cuerpos no pueden producir ácidos grasos omega-3 por sí mismos. Por lo tanto, es importante para obtener estas grasas a través de nuestra dieta ", dice. "Nutren los folículos pilosos para dar a las hebras ese brillo fuerte, brillante y lustroso".
08 de 15Limite el peinado con calor para mantener su cabello saludable
Probablemente ya lo sepas, pero cualquier estilista te dirá que la forma más obvia de ayudar a que tu cabello crezca más rápido es deshacerte de tu rutina de herramientas calientes. (Triste, lo sabemos). "Los secadores de pelo y las planchas de peinado ciertamente pueden dañar tu cabello al hacerlo seco y quebradizo, lo que puede provocar que se rompa y que la longitud del cabello sea más corta", aconseja Bauman. "Si estás tratando de hacer crecer tu cabello, te recomiendo secarlo al aire. su cabello y evite las herramientas de calor. Si usa una herramienta de calor, le sugiero que use un spray protector de calor ". Somos partidarios de este brillante spray de IGK que, fiel a su nombre, acelera el tiempo de secado al aire, elimina la necesidad de un secador de pelo e imparte una hidratación brillante.
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Evite el exceso de champú para que su cabello se repare
Se rumorea que el exceso de champú puede provocar mechones rotos, secos y quebradizos debido a que el limpiador despoja del cabello de sus aceites naturales. Dependiendo de tu tipo de cabello, la cantidad de veces que te laves el cabello con champú por semana variará. Los tipos de cabello más grueso y áspero pueden escapar sin lavarse el cabello durante unos días, mientras que los tipos de cabello más delgados pueden encontrar que su cabello se siente grasoso incluso después de un día. En tales casos, un champú seco puede hacer maravillas al absorber el exceso de grasa mientras espera hebras más largas.
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Haz una mascarilla a base de canela para estimular la circulación
Resulta que la canela no solo es buena para espolvorear sobre la avena de la mañana. Gracias a sus propiedades antimicrobianas, también presenta beneficios para el cabello, en forma de estimular la circulación sanguínea y nutrir las hebras. Mezcle partes iguales de canela y aceite de coco y aplíquelo en su cabello, centrándose en las raíces. Deje que haga su trabajo durante 45 minutos antes de enjuagar.
11 de 15Recorta las puntas abiertas con regularidad
Puede sonar contraproducente si desea que su cabello crezca más, pero los recortes regulares eliminan las puntas abiertas secas y dañadas y son necesarios para un crecimiento natural y saludable. Si no se tratan, las puntas abiertas pueden abrirse camino hasta el tallo de su cabello. hebra de cabello y causar aún más roturas, lo que significa que lo único que crecerá será tu frustración. Si su estilista se quita demasiado largo cada vez que va de visita, su cabello no se alargará, así que tenga claros sus objetivos de cabello cuando se comunique con ellos. Dependiendo de la condición de tu cabello, tu peinado y tu rutina diaria, podrías necesitar un corte cada seis semanas a seis meses. Dicho esto, cuanto mejor cuides tu cabello en el día a día, con menos frecuencia necesitarás recortes y más tiempo podrá crecer tu cabello de forma natural.
12 de 15Cepille suavemente al desenredar
Nada pondrá a prueba tu paciencia como desenredar correctamente los nudos de tu cabello, pero es un paso importante para hacer crecer tus mechones más rápido y definitivamente no debes apresurarte. Si tienes la tendencia a rasgarte el cabello de forma rápida y desordenada con un cepillo y dejarlo, es posible que debas reconsiderarlo. No tener el cuidado adecuado al cepillarse puede hacer que sus mechones se rompan y se partan, casi lo contrario al crecimiento del cabello. Cuando se trata de cepillar tu cabello, piensa: lento y suave.
Y resulta que el cepillo que elijas marca la diferencia. Mientras que un cepillo con cerdas metálicas tiene su propósito, un peine de dientes anchos, un cepillo desenredante o un cepillo de paleta con cerdas redondeadas son mejores opciones para peinar suavemente los nudos y causar una rotura mínima. Casi tan importante como lo que usas para cepillarte el cabello es cuando eliges hacerlo. En lugar de desenredarlo después de la ducha (cuando el cabello es más vulnerable y frágil), peina los nudos antes de lavarte el cabello.
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Cuando vayas tras los nudos en tu cabello, trabaja desde las puntas hacia arriba en lugar de desde las raíces hacia abajo para evitar que los enredos empeoren.
13 de 15Elimina el estrés para evitar la caída del cabello
Es cierto que el estrés afecta al cuerpo en más de un sentido, pero cuando se trata del cabello, puede ser la causa de la caída del cabello para algunos ". Por lo general, se necesita un estrés traumático severo o un estrés crónico a lo largo del tiempo para causar el cabello. pérdida ", dice Bauman. "Algunas enfermedades autoinmunes del cabello y el cuero cabelludo que causan la caída del cabello en parches, como la alopecia areata, pueden precipitarse o agravarse por episodios de estrés". Mantenga los niveles de estrés al mínimo (es más fácil decirlo que hacerlo, lo sabemos) haciendo el antiguo truco de la mano de la medicina oriental o reservando unos minutos al día para meditar.
14 de 15Duerma sobre una funda de almohada de seda para evitar enredos
Una funda de seda o satén para el cabello o una funda de almohada es mejor para la salud de tu cabello que el algodón, que absorberá toda la humedad de tus mechones y provocará enredos y roturas. Si bien esto no necesariamente acelerará el proceso de crecimiento del cabello, dormir sobre una funda de almohada de seda genera menos fricción y le da al cabello una superficie más suave para descansar.
15 de 15Use productos a base de queratina para rellenar las roturas
Es cierto que los productos a base de queratina pueden combatir la sequedad y hacer que el cabello luzca más brillante, pero también pueden fortalecer el cabello y evitar que se quiebren en el futuro. La proteína, que es de naturaleza protectora, empapa el cabello con los aceites esenciales y los nutrientes que necesita. necesita prosperar, creando un entorno ideal para que crezcan hebras sanas.
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