Como muchas personas, tengo un poco de piel suelta en las axilas y las axilas que ocasionalmente me molesta cuando uso blusas y vestidos sin tirantes. Por supuesto, no hay absolutamente nada de malo en esto: soy un ser humano, y es probable que millones (si no miles de millones) de personas tengan la misma inseguridad. Quiero comenzar diciendo que este exceso de piel es completamente normal; no es una señal de que no esté saludable o tenga sobrepeso; esta es solo un área donde el cuerpo almacena grasa de forma natural (que, por cierto, es solo energía almacenada). Hay muchos culturistas y atletas olímpicos cuyas axilas se ven exactamente como las mías. Pero al igual que no hay nada de malo en tener este poco de piel extra, tampoco me avergüenza sentir curiosidad por saber si hay algo que pueda hacer al respecto.
Finalmente hablé con Rod J. Rohrich, M.D., F.A.C.S., un cirujano plástico con sede en Texas, sobre las opciones que existen. (Alerta de spoiler: hay muchos, y siempre debe hablar con su médico de atención primaria o dermatólogo sobre lo que le interesa probar). También debe tener en cuenta que hay muchos cirujanos plásticos que se benefician de tus inseguridades convenciéndote de que necesitas un tratamiento, así que ve con alguien en quien confíes.
Entonces, ¿qué causa la piel suelta de las axilas? "Puede ser causado por una combinación de envejecimiento, genética y aumento y pérdida de peso", dice Rohrich. "No hay una forma específica de prevenirlo por completo, pero hay algunas formas de frenarlo".
Entonces, no, no hay una solución instantánea o mágica para nuestra piel suelta de las axilas, a menos que decida que está lista para pasar por el quirófano. (Más sobre eso más adelante). Pero algunas de las opciones a continuación son excelentes maneras de abordar el problema si usted, como yo, está cansado de sentirse inseguro con cualquier atuendo que requiera un sostén sin tirantes. A continuación, 7 formas comprobadas de apuntar a tensar las axilas y las axilas.
01 de 07Pruebe ejercicios para tonificar los brazos
Si bien no puede apuntar a la reducción de grasa en un área específica del cuerpo, puede apuntar a sus músculos en el área para crear una apariencia más delgada. ¿No sabes por dónde empezar? Pruebe algunos ejercicios sencillos que puede hacer en casa. "Cualquier ejercicio que trabaje los tríceps es excelente para tensar las axilas, ya que ese es el músculo que estás trabajando", dice Autumn Calabrese, entrenadora de celebridades y autora. Los músculos, para ser claros, son el tríceps y el tríceps braquial, también conocido como la cabeza lateral, la cabeza larga y la cabeza medial.
Calabrese recomienda un ejercicio llamado retrocesos de tríceps: "Párese con los pies separados a la altura de las caderas y una mancuerna ligera a mediana en cada mano. Con una flexión profunda de las rodillas, gire hacia adelante en la cintura manteniendo la espalda plana y los abdominales apretados. Para comenzar, levante las mancuernas hacia las axilas. Desde aquí, extienda los brazos hacia atrás y apriete los tríceps cuando esté completamente extendido. Regrese a la posición inicial y repita.
También sugiere un ejercicio llamado "trituradora de cráneo", que da menos miedo de lo que parece. "Acuéstese en un banco o en el piso sosteniendo una mancuerna en cada mano directamente sobre su pecho con las palmas una frente a la otra y los pies apoyados en el piso. Sin mover la parte superior de los brazos, doble los codos y baje lentamente las pesas hacia los lados de tu cabeza sin pasarte por la cara y evitando estirar los codos hacia afuera ".
02 de 07Hable con su dermatólogo sobre CoolSculpting
Si no está viendo resultados con el ejercicio, podría ser una buena idea hablar con su dermatólogo sobre tratamientos no invasivos como CoolSculpting.
Tenemos un desglose completo de CoolSculpting aquí, pero si aún no está familiarizado con él, es posible que pueda obtener algunas pistas del nombre. Es un tratamiento prácticamente indoloro que utiliza un aplicador para congelar (y posteriormente destruir) las células grasas para lograr una piel más firme y un contorno más suave en el área objetivo. Por lo general, verá resultados en aproximadamente tres semanas.
Puntos de bonificación: solo toma aproximadamente 30 minutos y no hay tiempo de inactividad asociado con el tratamiento. Así que es una gran opción si está ocupado y quiere algo que no interrumpa su estilo de vida.
Si está considerando CoolSculpting, definitivamente necesita leer esto primero03 de 07La lipólisis asistida por radiofrecuencia puede ser extremadamente eficaz
Puede parecer intenso, pero es otro procedimiento totalmente no invasivo.
"La lipólisis asistida por radiofrecuencia (o RFAL) ofrece resultados que antes solo se lograban mediante más procedimientos quirúrgicos de escisión", dice Rohrich, quien recomienda BodyTite de InMode. "Está alimentado por lipólisis asistida por radiofrecuencia, lo que resulta en la coagulación de la grasa para producir el estiramiento y el contorno de la piel deseados".
Rohrich dice que el procedimiento se puede realizar bajo anestesia local o sedación ligera con una pequeña incisión, y solo necesita un tratamiento para obtener resultados inmediatos (que continúan mejorando hasta seis a doce meses después).
También hay opciones incluso menos invasivas, como Evolve Tite, que aprovecha la energía de radiofrecuencia para "remodelar la piel y mejorar su apariencia a través del calentamiento volumétrico de la piel y la capa subcutánea". Los tratamientos supuestamente son indoloros, duran entre 30 y 60 minutos y requieren de tres a seis tratamientos en el transcurso de tres a seis semanas.
04 de 07Contorno con microagujas (en serio)
Ya nos encanta aplicar microagujas en la cara, pero ¿funcionará para las axilas? Según los profesionales, sí.
"La microaguja penetra profundamente en la piel y la grasa", dice Rohrich. "Y combinado con radiofrecuencia para obtener mejores resultados, contorneará, remodelará y reconstruirá el colágeno para una piel más suave y tersa".
De manera similar a cómo los "micro alfileres" de las microagujas penetran la piel de nuestras caras, una sesión profesional de microagujas en las axilas hará que su piel sea más firme y mejorará en gran medida cualquier problema de textura o líneas finas con las que esté lidiando.
05 de 07Considere el estiramiento cutáneo por ultrasonido
Si bien el estiramiento cutáneo con ultrasonido es un tratamiento relativamente nuevo, ya está generando un gran revuelo en el mundo de la belleza, porque los resultados son reales.
Si ya se ha realizado un ultrasonido, probablemente ya sepa un poco sobre ellos. A través de un dispositivo de mano, emite ondas sonoras de alta frecuencia que atraviesan la piel sin causar daños. Esto aumenta el colágeno debajo de la superficie de la piel, mientras calienta, reafirma y aprieta el tejido más profundo debajo de la superficie de la piel.
No es para todos y este tratamiento aún se está perfeccionando. Pero ciertamente vale la pena preguntarle a su médico.
06 de 07O un procedimiento de estiramiento de la piel con láser
Como probablemente ya sepa, el láser es un gran tratamiento para apuntar a un área específica de su cuerpo para mejorar la superficie de la piel.
No es de extrañar que el láser sea tan popular como tratamiento facial eficaz: mejora la textura de la piel, reduce las líneas finas y el daño solar, y espesa ligeramente la piel debilitada, y tendrá resultados similares en la piel de las axilas.
Hay pros y contras. Ventaja: es otro tratamiento no invasivo con poco o ningún tiempo de inactividad. Desventaja: Para obtener los mejores resultados, necesitará varios tratamientos. Además, mejora la textura de la piel más de lo que técnicamente levanta y tensa el área, por lo que probablemente verá resultados mínimos, en lugar de cambios drásticos.
07 de 07Considere los pros y los contras de las opciones quirúrgicas
Y si todo lo demás falla, podría valer la pena hablar con su médico sobre una posible cirugía. Cuando se trata de tensar las axilas, los resultados que verá de un cirujano plástico certificado por la junta son diferentes a cualquier otro de esta lista. Es el estándar de oro, porque los cirujanos pueden eliminar literalmente el exceso de piel y grasa y apuntar a áreas específicas con incisiones ocultas y discretas.
Además, la cirugía podría ser la única opción para aquellas personas con piel de las axilas muy floja debido, por ejemplo, a una pérdida de peso masiva.
Por supuesto, no es una decisión que deba tomarse a la ligera. No hace falta decir que los procedimientos invasivos como la eliminación de la piel, los estiramientos corporales y la liposucción tienen períodos de recuperación más prolongados, por lo que es probable que esté fuera de servicio más de lo que preferiría. También hay una serie de complicaciones que pueden ocurrir, algunas de las cuales pueden (muy raramente) ser fatales. También debe tener en cuenta que hay cirujanos que se benefician de las inseguridades (de hecho, se benefician de ellas). Si elige seguir la ruta de la cirugía (¡y realmente solo usted puede decidir!), Asegúrese de ir con alguien en quien confíe, sopese todos los pros y los contras,
El truco de entrenamiento inteligente que tonificó mis brazos en 3 semanas
