En los últimos años, parece que cada vez más personas están apreciando la importancia de proteger su piel de los rayos ultravioleta (UV) potencialmente dañinos que emite el sol. Según la Sociedad Estadounidense del Cáncer, la luz solar es la principal fuente de radiación ultravioleta, que puede provocar formas comunes de cáncer de piel, como el carcinoma de células basales y de células escamosas. Algunas formas fáciles de evitar la exposición a los rayos UV incluyen usar ropa protectora contra el sol, como sombreros y gafas de sol, y simplemente evitar el sol lo mejor que pueda. Además de tomar cualquiera de estas medidas, agregar un producto que contenga SPF será su mejor opción para lograr protección solar y mantener una piel sana.
Es probable que todos hayamos oído hablar del término SPF antes, pero ¿qué significa eso realmente? Más adelante, hablamos con la dermatóloga certificada por la junta, la Dra. Anna Guanche, para averiguar qué es el SPF, por qué lo necesitamos y cómo usarlo de manera efectiva.
¿Qué significa SPF?
"El factor de protección solar (SPF) es una medida científica de cuánto tiempo te protegerá un protector solar de los rayos ultravioleta (UV) B", dice el Dr. Guanche.
“Por ejemplo, si se tarda 30 veces más en quemar la piel con un protector solar que sin aplicar protector solar, el SPF es 30. Este es un número medido cuidadosamente y requiere pruebas de laboratorio para lo que llamamos dosis mínima de eritema MED. "
El Dr. Guanche agrega que cuanto mayor sea el número de SPF, mayor será la cantidad de protección que obtendrá de ese protector solar en particular. Estos números abarcan un amplio rango, lo que puede indicar el nivel de protección que puede esperar de un protector solar. La protección baja se considera cualquier cosa con un SPF por debajo de 15, mientras que la protección media varía de SPF 15 a 29. Un SPF que mide entre 30 y 49 ofrece una alta protección, y cualquier cosa por encima de SPF 50 se considera "protección muy alta" según el Dr. Guanche. "50 deben bloquear el 99% de los rayos UV cuando se aplican correctamente", explica.
SPF frente a protector solar
Algunas personas pueden confundir protector solar con SPF, usándolos como términos casi intercambiables. Y aunque realmente no puedes tener uno sin el otro, hay una diferencia entre los dos.
- Bloqueador solar: La loción o fórmula tangible que aplicas a tu piel . Probablemente recuerde esto como la loción blanca y espesa que sus padres untaron en su piel antes de ir a la playa cuando era niño, un hábito que con suerte se le ha pegado a lo largo de los años. Al igual que las camisas de manga larga, los sombreros de ala ancha y las sombrillas de playa, el protector solar es una forma muy eficaz de mantener nuestra piel protegida de posibles daños causados por el sol. “El protector solar se usa para ayudar a proteger la piel de los dañinos rayos ultravioleta (UV) del sol. Es seguro para todos los tipos de piel y etnias ”, dice el Dr. Guanche.
- SPF: El número cuidadosamente medido que se le da a una fórmula de protector solar para describir su nivel de protección UVB. El protector solar es la fórmula real que está usando, mientras que el SPF es el grado cuantificable de protección que la fórmula le brinda a su piel (si la etiqueta del protector solar dice SPF 30, eso significa que su piel tardaría 30 veces más en quemarse cuando lo usa fórmula de protección solar).
- FPS de amplio espectro: el número cuidadosamente medido que se le da a una fórmula de protector solar para describir su nivel de protección UVB * y * UVA. "El amplio espectro protege contra los rayos UVB y UVA", explica el Dr. Guanche, mientras que el SPF no etiquetado como de amplio espectro solo protege de los rayos UVB. "Los rayos UVB provocan quemaduras en la piel, mientras que los UVA provocan fotoenvejecimiento como arrugas, pérdida de colágeno y promueve la formación de manchas marrones (lentigos) en la piel".
¿Cómo funciona el SPF?
“El SPF actúa bloqueando los rayos del sol con una capa opaca en la piel (protectores solares físicos) o provocando una reacción química, mediante la cual los rayos ultravioleta se absorben y se transmutan en otro tipo de energía (protectores solares químicos)”, dijo el Dr. Guanche explica. Comprender cómo funciona el SPF puede ayudarlo a determinar la diferencia entre dos tipos diferentes de protector solar: físico y químico.
No use camas de bronceado, con o sin protector solar. Según la Skin Cancer Foundation, usar una cama de bronceado incluso una sola vez antes de los 35 años aumenta el riesgo de melanoma en un 75 por ciento.
Protectores solares químicos frente a físicos
Si bien cualquier protector solar es mejor que ningún protector solar, existen variedades dentro de estos productos que ofrecen variaciones tanto en los ingredientes activos utilizados como en el aspecto de la aplicación. En resumen, los protectores solares físicos bloquean los rayos y los protectores solares químicos absorben los rayos.
- Protectores solares físicos: “Los protectores solares físicos contienen ingredientes minerales como dióxido de titanio y óxido de zinc. Estos ingredientes funcionan para bloquear y dispersar los rayos ultravioleta antes de que penetren en la piel ”, dice el Dr. Guanche. Los protectores solares minerales son conocidos por dejar a menudo un tinte blanco o gris en la piel y, por lo general, son un poco menos finos que la alternativa, lo que puede hacer que la aplicación se sienta un poco más difícil.
- Protectores solares químicos: "Por otro lado, los protectores solares químicos contienen ingredientes como avobenzona y octisalato que funcionan para absorber los rayos UV antes de que puedan dañar la piel".
Cuando se trata de bloquear los rayos UV de su propia piel, la Dra. Guanche es fanática de Elta MD UV Clear, que es un protector solar de amplio espectro que también viene con una variedad de beneficios adicionales, como la niacinamida (vitamina B3) que ayuda a reduce el enrojecimiento, ácido hialurónico que atrae y retiene la humedad dentro de la piel y vitamina E que funciona como un antioxidante para reducir la formación de radicales libres y el daño subsiguiente de la piel ”, dice ella.
Elta MD UV Clear, amplio espectro SPF 46 $ 33
¿Cuánto SPF necesita aplicar?
Así que ahora sabemos que el SPF no solo puede salvar nuestras vidas, sino también el aspecto y la sensación de nuestro cutis … ¿cómo lo usamos? Según el Dr. Guanche, la mejor manera de hacerlo es cuidadosa y generosamente. “El SPF se mide en base a la aplicación de dos miligramos (mg) de protector solar por cada centímetro cuadrado (cm) de superficie de la piel. Esto equivale aproximadamente a seis cucharaditas completas para cubrir el cuerpo de un adulto promedio. Esto es mucho más de lo que aplica la persona promedio ".
Además de aplicar la cantidad recomendada, es importante que tratemos nuestra piel con SPF con la suficiente frecuencia para aprovechar al máximo ese producto. “El protector solar debe aplicarse todas las mañanas y volver a aplicarse cada dos horas; sin importar el FPS, el protector solar siempre debe volver a aplicarse”, explica. "Si estás usando maquillaje y no quieres volver a aplicar una crema en tu cara, Colorescience tiene una fabulosa brocha de amplio espectro para el protector solar que hace que volver a aplicarlo sea aún más fácil".
Colorscience Unforgettable Brush-On Sunscreen, Broad-Spectrum SPF 30 $ 65
¿Realmente necesitas usar SPF todos los días?
La respuesta corta: Sí, incluso en invierno e incluso cuando estarás dentro todo el día. Cuando se le hizo esta pregunta, el Dr. Guanche ofreció una respuesta que no se puede malinterpretar: “¡¡¡Sí !!! ¡El protector solar es para TODOS LOS DÍAS! " Eso significa días nublados, días lluviosos, días parcialmente soleados… lo que sea. Como regla general: si es de día, su piel expuesta debe estar cubierta con SPF, punto. Esto incluye áreas que a menudo se pasan por alto, como la parte superior de las orejas, los párpados, el cuello y la parte superior de las manos y los pies. “Si bien las nubes pueden bloquear la luz del sol, no pueden bloquear los rayos ultravioleta, y aún corre el riesgo de sufrir quemaduras solares y daños en la piel cuando está nublado”, afirma el Dr. Guanche.
El SPF no solo se sugiere para cuando se dirige al aire libre, si está en el interior, y especialmente sentado cerca de una ventana, o conduce durante el día, debe estar protegido. “Tampoco estás exento de riesgo en interiores. ¡Los rayos UVB no pueden penetrar el vidrio, pero los UVA sí! " ella agrega. "Esto significa que mientras está en el interior, aún corre el riesgo de sufrir los efectos dañinos de los rayos UVA, que incluyen la aceleración del envejecimiento de la piel y la formación de pigmentación no deseada".
Los 15 protectores solares que realmente cumplen sus promesas
