Ya sabes cómo va: un entrevistador (como el tuyo de verdad) le pregunta a una celebridad cómo se ve su piel tan húmeda y suave todo el tiempo, y es muy probable que dicha celebridad mencione que bebe "mucha agua" en su respuesta. Es una respuesta tan común que, por supuesto, la mayoría de nosotros la hemos aceptado como editores de belleza de verdad incluidos. Y la idea de que beber mucha agua hidrata tu piel tiene sentido, ¿verdad?
Si lo que busca es reírse, imagínese la expresión de mi cara cuando dos expertos me dijeron que este no es el caso. Estaba teniendo un almuerzo agradable con las gurús del cuidado de la piel Marie Veronique y Kristina Holey, quienes recientemente colaboraron en un excelente trío de sueros. Mientras detallaba con entusiasmo mi propio régimen, sin saberlo, pero espectacularmente, puse mi pie en mi boca cuando me jacté de que bebía tanta agua a diario y que estaba segura de que esto contribuía a mi brillo natural. "En realidad," intervino Holey amablemente. "Ese es un mito muy común. Beber mucha agua no hidrata directamente la piel".
Estoy bastante seguro de que me atraganté con el agua que estaba bebiendo cuando dijo eso, como si mi cuerpo estuviera rechazando visceralmente el líquido que, al parecer, no era el elixir embellecedor que pensaba que era. La conversación pasó a otras cosas, pero incluso después de que me fui, me sentí positivamente engañado, incluso indignado. Y, naturalmente, tuve que investigar más el asunto.
¿El agua potable realmente hidrata tu piel?
La respuesta corta es no, excepto en casos extremos de deshidratación. Básicamente, hay poca o ninguna investigación que respalde la idea de que beber mucha agua hace que su piel esté más hidratada que si bebiera una cantidad promedio por día, que es a lo que se refería Holey. En el mejor de los casos, un estudio realizado en Israel encontró resultados contradictorios: los científicos pidieron a un grupo de participantes que bebiera más de los ocho vasos de agua recomendados por día y a otro grupo que bebiera menos, y en el transcurso de cuatro semanas, no pudieron No cuantifique ninguna diferencia marcada en la suavidad de la piel o el envejecimiento entre los dos grupos. Entonces no: Beber más agua de la cantidad recomendada no le dará un mejor cutis.
Por otro lado, beber mucha menos agua de la cantidad recomendada podría tener un impacto negativo en su piel (entre otras cosas): la investigación muestra que la piel puede perder algo de su elasticidad o adquirir un efecto de "tienda de campaña". Para ser claros, es probable que solo veas ese impacto en casos graves de deshidratación (lo que, con suerte, significa que nunca lo experimentaré de primera mano). Esto también significa que, excepto en esas circunstancias extremas, no puedes culpar a tu ingesta de agua (o falta de ella) por tu piel seca.
Para que quede claro, debes asegurarte de beber suficiente agua.
Sigue siendo crucial para la supervivencia y el funcionamiento óptimo de su cuerpo, lo cual, si hablamos superficialmente, tiene un impacto indirecto en su piel. "Beber cantidades adecuadas de agua afecta la cantidad de flujo sanguíneo y, en última instancia, la cantidad de agua, oxígeno y nutrientes que llegan a nuestra piel, ya que estos se transportan en la sangre", explica Amanda Doyle, MD, FAAD, una mujer de Nueva York. dermatólogo basado. "También ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo".
Dicho esto, si la sequedad de la piel es su principal queja, hay formas más efectivas de remediar eso que beber H2O. "Usar el humectante apropiado para su tipo de piel (es la forma más eficiente de hidratar su piel)", dice Doyle. "También asegúrese de lavar con un lavado suave y agua fría, ya que el agua caliente puede secar la piel". Compre algunas de nuestras cremas hidratantes favoritas a continuación.
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