Los períodos pueden traer muchas sorpresas inesperadas, como flujos inusualmente abundantes, calambres que adormecen la mente o la necesidad de comer chocolate negro salado en la cama y ver Love Island (estado allí). Sin embargo, una cosa que a menudo esperamos es que experimentemos nuestro período mensualmente. La persona que menstrúa promedio experimenta su período de 11 a 13 veces al año y, a menudo, lo experimenta aproximadamente a la misma hora cada mes. Entonces, ¿qué sucede cuando su período comienza a aparecer en diferentes momentos o cuando se le está perdiendo el período por completo?
Un período irregular (más formalmente conocido como amenorrea) se debe a un desequilibrio de hormonas y se puede atribuir a una variedad de factores. “Por lo general, no hay nada de qué preocuparse por una falta o un período tardío, siempre que vuelva a ser mensual”, explica la Dra. Sara Twogood, ginecoobstetra de Los Ángeles. Sin embargo, si es constantemente irregular, anima a las personas a investigar un poco el motivo. “Los períodos irregulares pueden parecer normales para algunas personas porque así ha sido su período durante toda su vida menstrual, pero recomendaría una evaluación”, recomienda. A continuación, se incluyen algunas razones comunes de los períodos menstruales irregulares, así como consejos sobre lo que puede hacer para volver a la normalidad.
Conoce al experto
Sara Twogood, MD es obstetra y ginecóloga certificada por la junta, que ha trabajado y vivido en Los Ángeles durante más de una década. Hizo su pasantía y residencia en el condado de Los Ángeles y la Universidad del Sur de California y posteriormente ejerció la medicina en Keck Medicine de la USC mientras se desempeñaba como profesora asistente de obstetricia y ginecología. Es una de las "mejores doctoras" de la revista Los Ángeles y le apasiona educar al público sobre la salud y el bienestar de las mujeres.
01 de 05Estrés
El estrés puede ser un factor común en la vida cotidiana, pero si no se trata o aborda adecuadamente, nuestro cuerpo puede responder de muchas maneras, incluidos los períodos irregulares. El estrés severo puede reprimir las funciones del hipotálamo, una región del cerebro que envía mensajes a la glándula pituitaria. Esta glándula controla varias glándulas hormonales de nuestro cuerpo, incluidos los ovarios. Piense en el estrés como el primer dominó en una fila larga, una vez que se vuelca, puede resultar en una reacción en cadena que afecta diferentes partes de su cuerpo. Si el estrés está afectando sus períodos, haga un plan para mantener bajos sus niveles de estrés. Ya sea que eso incluya salir a correr todos los días o ver a un terapeuta semanalmente, encuentre la manera de administrar las acciones que mejor se adapten a sus necesidades.
02 de 05Edad
¿Recuerda el primer año o dos de su período? Para muchas personas, los primeros períodos son inconsistentes en cuanto al flujo, la duración del ciclo y cuándo llega. Es común experimentar períodos irregulares desde el principio, ya que el cuerpo se está adaptando al ciclo del período y, con el tiempo, establecerá un patrón mensual confiable. Así como nuestros cuerpos experimentan irregularidades en nuestros primeros años de menstruación, también podríamos ver los mismos síntomas en nuestros últimos años de menstruación. La menopausia a menudo comienza después de un año de no experimentar un ciclo menstrual. Incluso si se siente segura de que la menopausia es la causa de su período irregular, se le recomienda que hable con su médico en caso de que existan otros factores potenciales.
03 de 05Control de la natalidad
Si bien la función principal del control de la natalidad a menudo es prevenir el embarazo, también se usa comúnmente para equilibrar las hormonas en quienes buscan períodos regulares y menos severos, o para quienes no quieren experimentar un período menstrual por completo. Si está experimentando períodos irregulares inesperados y cree que puede ser su método anticonceptivo, hable con su médico sobre los efectos secundarios de su anticonceptivo y si es la mejor opción para usted. Entre anticonceptivos orales, DIU, implantes y más, tenemos muchas opciones para encontrar un método anticonceptivo que funcione con nuestro cuerpo y no en su contra.
Todo lo que siempre quiso saber sobre cada tipo de método anticonceptivo04 de 05Estilo de vida
Existe una variedad de factores personales que podrían atribuirse a sus períodos irregulares, incluida la pérdida o el aumento de peso rápidos, el ejercicio excesivo o aumentado, el uso de drogas alternativas, los trastornos alimentarios y la falta de sueño relacionada con el estrés, entre otros. Si ha experimentado cambios en su estilo de vida como los de los ejemplos mencionados, consulte a su médico y analice los cambios que debe realizar para volver a la normalidad.
Una dieta limpia y equilibrada (libre de alimentos procesados, con alto contenido de azúcar y fritos) es ideal para la producción regular de hormonas y, a su vez, para un período regular.
05 de 05Condiciones médicas subyacentes
Una afección médica subyacente, incluido el síndrome de ovario poliquístico (SOP) o el hipotiroidismo, podría estar causando la irregularidad. El SOP es un trastorno hormonal en el que los ovarios pueden desarrollar folículos y dejar de liberar óvulos. Los síntomas del síndrome de ovario poliquístico suelen ser períodos irregulares y / o más abundantes, pero también pueden provocar acné severo o pérdida de cabello. A través de la recomendación y orientación de un médico, su tratamiento podría incluir un método anticonceptivo de equilibrio hormonal o medicamentos recetados. El hipotiroidismo, también conocido como tiroides hipoactiva, se debe a que la glándula tiroides no produce suficientes hormonas. Los síntomas, junto con los períodos irregulares, pueden ser un aumento de peso significativo, fatiga extrema, estreñimiento o sensibilidad al frío. Puede tratarse con suplementos orales que ayuden a restaurar el nivel suficiente de hormonas.
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