Debatir las dietas es uno de mis pasatiempos favoritos. Bueno, no sé si "favorito" es la palabra correcta. Pero lo hago mucho. A los aficionados a la nutrición nos gusta considerarnos expertos en digestión saludable y piel radiante. A menudo estoy convencido de que tengo todas las respuestas.
Pero cada vez que me encuentro con una celebridad de Hollywood, quiero tirar por la ventana todo lo que pensé que sabía y averiguar exactamente qué está comiendo. No hay debate cuando la prueba de que la dieta de una celebridad funciona está frente a ti con un vestido de Prada.
Celebridades, desde Gwyneth Paltrow hasta Jasmine Tookes, han compartido su sabiduría sobre la dieta de la salvia con los editores de nuestro sitio web a lo largo de los años, y aquí reunimos nuestras cositas favoritas.¿Quieres conocer los 10 mejores consejos dietéticos que hacen que las celebridades se vean y se sientan mejor? ¡Échales un vistazo a continuación!
Hacer cambios de dieta menores
"Trato de optar por no tomar café y tomar té verde en su lugar … Cuando tengo ganas de algo dulce, tomo mis chips de piña … creo que es solo encontrar un equilibrio y no cortar nada. Odio eso; Casi nunca hago dieta. Creo que se trata solo de tomar decisiones inteligentes ". - Shay Mitchell
Si es verde, cómelo
“Realmente gravito hacia un estilo de vida vegano; es simplemente lo que anhelo más que cualquier otra cosa … Encuentro que cuando estoy comiendo muchos más lácteos de los que probablemente debería, lo noto mucho en mi cuerpo. Noto que estoy mucho más cansado. Pero si me quedo con mis greens y las cosas que sé que realmente me alimentan y me dan fuerza, entonces tengo mucha más energía ". - Lea Michele
Encuentre un gurú de la dieta en el que confíe
“Sigo a Harley Pasternak … Realmente trabaja para mí porque es muy sensato. Habla de incorporar proteínas y las fibras adecuadas en su dieta. Antes de Harley, pensaba que no podía comer carbohidratos, pero él me dijo: 'No, solo tienes que comer granos enteros llenos de fibra y eso te dejará satisfecho'. Me encanta su programa de alimentación porque es muy sostenible. " - Jordana Brewster
Recuerda, el azúcar no es tu amigo
“Una cosa que eliminé (de mi dieta) es el azúcar, solo por lo que le hace a la piel. Lo hago para asegurarme de que no tengo ningún brote ". - Jazmín Tookes
(Ed. nota: intente cambiar el azúcar por Lakanto, un increíble edulcorante derivado de la fruta del monje.)
En caso de duda, bebe agua
“Bebo agua como un campeón. Las pequeñas cosas que hago para cuidar mi salud tienen el mayor impacto ". - Erin Heatherton
Si viene en un paquete, no es comida de verdad
"Siempre trate de tener tantas cosas frescas y naturales en su dieta como sea posible y la menor cantidad de cosas procesadas y cosas que tengan azúcares no naturales". - Jessica Alba
Los lácteos deberían ser los primeros en irse
“(Dejar de consumir lácteos) es excelente para la piel. En realidad, se supone que no debes tenerlo después de cumplir un año. Los lácteos son el (grupo de alimentos) más fácil de reemplazar. Hay tantas opciones de leche y (alternativas) de queso ". - Kourtney Kardashian
(Ed. nota: Recomendamos queso derivado de nueces de Treeline y condimento de levadura nutricional, que tiene un sabor a queso.)
Una patata frita no te matará
“Hago mis batidos y tomo mi espirulina y omegas y mis superalimentos, y también me gustan mucho las papas fritas y los martinis. Siempre hay un equilibrio con el que estoy trabajando, pero realmente creo en no privarse de nada ". - Gwyneth Paltrow
La comida conveniente no tiene por qué ser malsana
“(Yo uso) este servicio de entrega de comida orgánica, (Paleta). De ahí es de donde obtengo todas mis comidas. Es local y orgánico, y es realmente maravilloso porque preparan comida para toda mi familia. Me lo hace mucho más fácil ". - Jaime King
Sin cafeína, sin alcohol
“(La dieta de Jennifer) es totalmente orgánica y está muy bien pensada, con el equilibrio de proteínas de muy alta calidad y una gran cantidad de alimentos ricos en nutrientes. Todo es fresco. No hay nada procesado … (Nunca) café o alcohol ". - Tracy Anderson, entrenadora de Jennifer Lopez
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