¿Te ha preocupado que pierdas más cabello de lo habitual? ¿Parece que se sueltan más y más mechones, o parece que tu cabello se adelgaza por tu parte? Es absolutamente normal perder cabello con regularidad. De hecho, Gary Goldenberg de Goldenberg Dermatology en la ciudad de Nueva York dice que perder hasta 100 hebras al día es estándar. Pero cuando comienza a notar una pérdida significativa de cabello en la ducha, en su almohada o en su cepillo después de cepillarse, es hora de visitar a un dermatólogo para una evaluación.
Para abordar, aliviar y brindar soluciones a cualquier problema de pérdida de cabello, nos comunicamos con Goldenberg y la tricóloga certificada Gretchen Friese, para que nos brinden la información básica sobre tratamientos de pérdida de cabello. "La causa más común de adelgazamiento y caída del cabello es la genética", dice Goldenberg. "El patrón genético masculino o femenino (también conocido como androgénico) de pérdida de cabello es extremadamente común y puede comenzar a manifestarse a partir de los 20 años". Siga leyendo para obtener más información sobre los mejores tratamientos para la caída del cabello según nuestros expertos.
Conoce al experto
- Gary Goldenberg es un dermatólogo certificado por la junta en Goldenberg Dermatology en la ciudad de Nueva York.
- Gretchen Friese es un tricólogo certificado por BosleyMD en Denver, CO.
Determine la causa
Antes de que alguien pueda atribuir la pérdida de cabello a los genes, Goldenberg señala que es necesario realizar un historial extenso y verificar los análisis de sangre para descartar una causa interna. "Algunas otras causas de la caída del cabello en las que no solemos pensar son las deficiencias de vitaminas, los nuevos medicamentos, las cirugías recientes, el estrés, la pérdida de peso y los cambios hormonales", explica. "El efluvio telógeno es el segundo tipo más común de pérdida de cabello que vemos en nuestra práctica. Por lo general, está relacionado con un evento estresante, un embarazo o una enfermedad". Afortunadamente, este tipo de pérdida de cabello suele ser temporal, dice, pero puede descubrir un problema de pérdida de cabello más crónica.
02 de 09PRP
Goldenberg explica que los tratamientos de PRP (plasma rico en plaquetas) "cosechan el poder de su propio cuerpo para ayudar a que el cabello crezca y respaldar la salud del cabello". Durante el procedimiento, se extrae sangre y el PRP de la sangre se inyecta en el área del cuero cabelludo con pérdida o adelgazamiento del cabello. Goldenberg señala que el PRP hace varias cosas para mejorar la caída del cabello. Por un lado, "contiene factores de crecimiento que brindan apoyo al cabello que ya está presente y a los folículos pilosos que están inactivos y los estimula a crecer", dice Goldenberg. "También contiene factores de crecimiento vascular. Estos aumentan la circulación en el cuero cabelludo proporcionando al cabello más nutrición y oxígeno necesarios para el crecimiento".
"Debido a que el PRP contiene una variedad de factores de crecimiento y proteínas que aceleran la reparación de los tejidos, los médicos a menudo usan esta terapia cuando la pérdida de cabello es el resultado de la alopecia androgenética (calvicie de patrón), que hace que los folículos pilosos se encojan", agrega Friese.
03 de 09Thermadome
"Thermadome es un dispositivo liviano que uno usa al menos dos veces por semana durante al menos 20 minutos", dice Goldenberg, quien señala que algunos incluso lo usan a diario porque no se puede exagerar. "Estimula el crecimiento del cabello transportando nutrientes y oxígeno al cuero cabelludo".
"La luz láser de bajo nivel se ha utilizado para regenerar huesos y tejidos durante años y la tecnología ahora se utiliza para la estimulación de los folículos pilosos y la promoción del crecimiento del cabello", continúa Friese, "Thermadome es una especie de casco o gorra que contiene luces láser que ayudan a que vuelva a crecer el cabello. La luz láser se dirige a las células madre en la base de los folículos pilosos, lo que permite la formación de una nueva vía fotónica que puede restaurar el cabello a un estado saludable ".
04 de 09Rogaine
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"Rogaine es una solución tópica o espuma que bloquea el tipo de testosterona que causa la miniaturización del cabello, el proceso que causa la caída androgenética del cabello", dice Goldenberg, quien lo recomienda para las mujeres solo una vez al día.
Además de Rogaine, Friese también recomienda BosleyMD. "BosleyMD es el líder en soluciones efectivas para hombres y mujeres. Con más de 45 años de experiencia, Bosley es el nombre más reconocido y confiable del mundo en la restauración del cabello. Ofrecen tratamientos integrales de adelgazamiento del cabello clínicamente probados para volver a crecer el cabello. Tienen de todo, desde champús y acondicionadores para tratamientos intensivos del cuero cabelludo y suplementos específicos de género para cualquiera que busque combatir el adelgazamiento o la caída del cabello ".
05 de 09Masaje del cuero cabelludo y limpieza adecuada
Es importante mantener el cabello limpio para fomentar un crecimiento saludable. "Lavarse con champú a menudo es muy importante", dice Friese, "Limpiar los folículos capilares y mantenerlos libres de aceites, acumulación de productos capilares y radicales libres ayudará a crear un entorno saludable en el cuero cabelludo para que el cabello crezca. El masaje del cuero cabelludo es otra forma de fomenta el crecimiento del cabello ya que ayuda a aumentar el flujo sanguíneo y la circulación a los folículos haciéndolos más fuertes y desalentando la miniaturización ". Puede usar un masajeador de cuero cabelludo o simplemente sus dedos: haga una doble función al tomarse un tiempo adicional para masajear su cuero cabelludo mientras se lava con champú.
06 de 09Inyecciones de complejo de vitamina B
Goldenberg explica que las inyecciones del complejo de vitamina B son muy importantes para la salud del cabello. "Muchos no pueden absorber la vitamina B de su dieta, por lo que las inyecciones del complejo de vitamina B pueden ser la mejor manera de recibir esta vitamina", señala. "Algunos pacientes con niveles normales de vitamina B aún pueden beneficiarse de estas inyecciones cuando se trata de la caída del cabello y el apoyo del cabello".
07 de 09Suplementos vitamínicos
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Siempre es importante priorizar una dieta sana y equilibrada, pero ¿sabías que la deficiencia de vitaminas podría provocar la caída del cabello? "Las vitaminas y la nutrición son muy importantes", dice Goldenberg. "La suplementación con biotina, zinc y cobre puede ayudar a mejorar la calidad y el crecimiento del cabello".
08 de 09Dieta
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"La dieta juega un papel muy importante en la salud del cuero cabelludo y el crecimiento del cabello", dice Friese. "Estamos descubriendo más sobre la importancia de un intestino sano y cómo afecta el crecimiento del cabello. Los alimentos ricos en proteínas y grasas saludables son clave para una buena dieta. También es muy importante mantenerse alejado de los alimentos procesados y los ricos en azúcar".
"A menudo recomiendo agregar huevos (con alto contenido de biotina que estimula el crecimiento del cabello), aguacates y nueces, que son opciones fáciles y convenientes para obtener grasas saludables", dice Friese.
Goldenberg continúa: "El cabello, al igual que la piel, requiere cuidado. Evitar los tratamientos agresivos con productos químicos y calor hará mucho bien. Recuerde mantener una dieta bien equilibrada con un buen valor nutricional para mantener el crecimiento del cabello".
09 de 09Estilo de vida
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También es importante tener en cuenta el estilo de vida propio cuando se experimenta la caída del cabello. Los niveles de hidratación tienen un gran impacto en el bienestar general y la salud del cabello. Beba agua con frecuencia y tal vez incluso considere un suplemento de hidratación como el Suplemento para la salud de la piel y el cabello Red Carpet de Hum Nutrition.
Tenga en cuenta que el estrés también puede ser un factor principal en la caída del cabello. Trabajar para crear un estilo de vida sin estrés puede ser una herramienta poderosa para combatir la caída del cabello. Practica yoga, medita o báñate.
Estas son las 12 causas más comunes de pérdida de cabello para las mujeres
