Es esa época del año otra vez; es el momento de hacer una lista de resoluciones que probablemente no cumpliremos, de hacer promesas deslumbrantes de que este será nuestro año, y para aquellos en busca de amor, o simplemente pasar un buen rato, pruebe las aplicaciones de citas. Un salto que muchos de nosotros inevitablemente decidimos dar porque, no lo olvidemos, 2020 fue un año de relaciones cibernéticas y cero citas en persona. Pero, ¿cómo podemos destacarnos en un mar de candidatos igualmente entusiastas y dignos? La autenticidad es el nombre del juego y Tinder lo ha abrazado con sus brazos metafóricos abiertos de par en par.
La plataforma de citas lanzó el Desafío Put Yourself Out There: una iniciativa en asociación con Megan Thee Stallion, donde los miembros pueden enviar perfiles para mostrar su personalidad, creatividad y yo real para tener la oportunidad de ganar $ 10,000. Pero la diversión no termina ahí. Como parte de la campaña #PYOT, un grupo de creadores, que se han convertido en un ritual diario, se unirá a Megan para ayudar a seleccionar los perfiles más inspiradores y entrenar a los miembros sobre cómo mostrarse auténticamente.
Una de estas personas es la terapeuta licenciada Kati Morton. El experto en salud mental y favorito de YouTube lamenta el importante papel que juega nuestra salud mental en nuestra vida amorosa. Desde desarrollar la autoconciencia necesaria para encontrar tu pareja hasta mantener tu confianza y positividad en el juego de las citas, Kati derramó todo el té de la terapia, y está aquí para ayudar a los solteros justo a tiempo para el domingo de citas, también conocido como 3 de enero, el feriado no oficial conocido como el día más activo para solteros en aplicaciones de citas. A continuación, encontrará sus consejos para tener citas exitosas en este momento, teniendo en cuenta sus propias necesidades, límites y salud mental.
Amarte a ti mismo es lo primero
Cuando se trata de saltar al grupo de las citas, hay una regla fundamental que instamos a todos a seguir: primero debemos amarnos a nosotros mismos antes de poder esperar el amor de otra persona. Honrar este mandamiento es igualmente importante, si no más, que recordar desenchufar el rizador antes de salir de casa. Estamos hablando de amor propio real aquí, como Beyoncé alrededor del amor propio de Lemonade. Si no podemos abrazarnos a nosotros mismos por las personas rudas que somos, ¿cómo podemos pedirle lo mismo a una pareja? "Si te sientes cómodo afirmando tus necesidades y límites y te sientes bastante bien contigo mismo, entonces estás en un gran lugar", nos dice Morton sobre las cualidades reveladoras que nos alertan de que estamos listos para tener una cita.
Descubra lo que realmente quiere de una relación
Comunicar con éxito lo que requerimos de una relación comienza con una profunda autorreflexión. Atraemos lo que publicamos, por lo que solo tiene sentido cuando Morton señala que, “si no llegamos a esto desde lo mejor de nosotros mismos, no solo no vamos a encontrar a nuestro mejor socio, sino que podemos terminar en relaciones que no nos sirven ni a nosotros ni a la otra persona ". De acuerdo con Morton, si pasamos demasiado tiempo complaciendo a la gente, hiperconcentrados en ser perfectos, a menudo arrojando conversaciones internas negativas o (y este es uno grande) buscando llenar un vacío con una relación, es un gran letrero de neón parpadeante con el que no estamos listos para la fecha. ¿Y adivina qué? Esta bien.
Utilice "declaraciones puente" para encontrar el equilibrio
Cuidar nuestra salud mental debe estar en la parte superior de nuestras listas de tareas a color coordinadas a diario. Entonces, ¿cómo se ve eso si estamos tratando de encontrar el amor? En primer lugar, es vital recordar que las relaciones son solo la guinda de un pastel que ya es delicioso. No están ahí para distraernos de algo que elijamos ignorar ni para aumentar nuestro valor. Las relaciones mejoran más bien lo que ya tenemos. Entrar en el juego de las citas debe provenir de un lugar de confianza y profunda admiración por uno mismo. Comprender dónde estamos en términos de nuestra salud mental proviene de la honestidad libre de juicios con nosotros mismos y de tomar nota de lo que nos dice nuestra vocecita dentro de nuestras cabezas.
Teniendo en cuenta que nuestros viajes de amor propio están en constante evolución, Morton recomienda muchos pasos útiles y prácticos que podemos tomar para mantenernos como nuestra prioridad número uno. Tome "declaraciones puente", por ejemplo. "Cuando la gente simplemente dice 'sé positivo' es una tontería", bromea, "normalmente no te lo creerás". Es por eso que a menudo sugiere "construir un puente entre las declaraciones positivas y negativas". Cuando tu autoestima está en su punto más bajo, decirte a ti mismo que eres excepcionalmente increíble puede parecer una mentira. En lugar de forzarnos a alimentarnos con declaraciones que no creemos, Morton nos insta a encontrar frases equilibradas que caigan en algún punto intermedio. Piensa: "Es posible que me esté juzgando en este momento" o "Es posible que encuentre a alguien que me quiera por mí". Verificar nuestro diálogo interno junto con la positividad activa en el mundo puede ayudar a sentar las bases del éxito. .
La línea de fondo
Cuanto más aprovechemos el amor que tenemos por nosotros mismos, menos presión sentiremos para buscar la validación externa y sí, eso incluye las relaciones románticas. Prioriza tu autoestima, nutre las relaciones que tienes actualmente, gira hacia atrás y aborda ese sentimiento repugnante que te hace hablar negativamente contigo mismo, ejerce tu energía en las cosas que amas y concéntrate en irradiar positividad al mundo. Si bien todos los ajustes menores, estos pequeños cambios, dice Morton, evitarán que caigamos en "el pozo de la desesperación". Un lugar en el que no queremos estar, especialmente en 2021. Entonces, si siente que le gustaría comenzar a buscar por amor (o simplemente quiere crear algunos recuerdos nuevos), desempolvar su diario, reflexionar un poco y encontrar una iluminación fabulosa para esa foto de perfil cronometrada (sin editar). ¡Feliz deslizamiento!
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