Todos los años, sin falta, tengo la madre de todos los resfriados. Este no es el escenario común y corriente de unos pocos días de estornudos, que es un dolor en sí mismo, sino una saga de una semana de dolores de garganta, noches de insomnio y dolores de cabeza sinusales. Es la gran novela estadounidense de enfermedades, con un sinfín de secuelas que caen como un reloj cada año a medida que el invierno se funde en primavera.
Los resfriados son la razón número uno por la que los adultos faltan al trabajo, según los CDC, y podemos esperar dos o tres de ellos al año. En el pasado, me resigné a esta realidad, maldije mi sistema inmunológico victoriano y limpió mi calendario para el próximo mes. Mi enfermedad épica más reciente fue especialmente grave: en el transcurso de cinco semanas (!), Diezmé una paleta de pañuelos de papel de Costco, e incluso mi amable y extremadamente discreto novio notó que parecía un fantasma con exceso de trabajo. Después de recuperarme finalmente, decidí de una vez por todas que estaba harta de estar enferma. Así que busqué la experiencia de la otorrinolaringóloga Monica Tadros, MD, FCAS, con sede en Nueva York, sobre la mejor manera de vencer un resfriado despiadado.
Conoce al experto
Monica Tadros, MD, FCAS es una otorrinolaringóloga con doble certificación que se especializa en rinoplastia, cirugía de senos nasales y cirugía plástica en sus consultorios con sede en Nueva York y Nueva Jersey. Consolidando numerosos premios y certificaciones, Tadors con frecuencia presta sus conocimientos a las publicaciones.
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Qué hacer para prevenir un resfriado
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"En un mundo ideal, la prevención es lo mejor", dice Tadros, cuya práctica a menudo se centra en los problemas de los senos nasales. “Para la persona promedio, mantener hábitos saludables es la clave para mantenerse saludable y combatir los resfriados. Manténgase bien hidratado, coma comidas sencillas y limpias y preste atención a las vitaminas y micronutrientes que podrían faltar en su dieta en el invierno, especialmente los niveles de vitamina C y vitamina D ". También es importante evitar los propagadores de gérmenes que a menudo se pasan por alto, como volver a guardar el pañuelo en el bolsillo después de sonarse la nariz.
Una causa menos conocida del resfriado son las bacterias que se encuentran en su teléfono celular. Asegúrese de limpiarlo con frecuencia para ayudar a mantener mínima la exposición a los gérmenes.
Qué hacer cuando ya tiene uno
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Los hábitos saludables están muy bien, pero no estaba seguro de que el sueño y el agua pudieran realmente alejar mi temido e interminable resfriado. Tuve que preguntarle a Tadros: ¿Hay algo que puedas hacer si ya has captado tu Gran Novela Americana sobre una enfermedad? Me sorprendió escuchar que sí, había una solución, y nunca había oído hablar de ella antes. Tadros me presentó a un Solución sorprendente que es barata, natural y fantásticamente efectiva: aceite de semilla negra.
También conocida como comino negro, alcaravea negra y Nigella sativa, la semilla negra ha sido utilizada por los médicos del antiguo Egipto y del Medio Oriente durante miles de años, pero esta es la primera vez que me volví inteligente, lo cual es sorprendente considerando que esta pequeña semilla es básicamente kriptonita para el resfriado. Tadros explica: “El aceite de comino de semilla negra fue utilizado durante mucho tiempo por los antiguos egipcios por sus propiedades curativas. Se deriva de las semillas de la flor de Nigella sativa con tres fitoquímicos clave: timoquinona, timohidroquinona y timol. Estos fitoquímicos proporcionan un suplemento natural con antioxidantes que estimulan el sistema inmunológico; propiedades antibacterianas y antivirales que ayudan a combatir infecciones; y propiedades antifúngicas que pueden ayudar a tratar ciertas alergias ".
Cómo el aceite de semilla negra realmente puede cambiar tu vida
Intrigado, fui a Internet, donde descubrí que los científicos también están entusiasmados con el aceite de semilla negra.Los expertos afirman que el aceite de semilla negra puede combatir dolencias desde el asma hasta la presión arterial alta y el eccema.-así que, además de aliviar el dolor de garganta, es posible que el aceite de semilla negra también cure una serie de otras cosas. Los resfriados pueden ser un síntoma de otra afección más crónica, advierte Tadros, y además de un diagnóstico adecuado, El aceite de semilla negra puede ayudar: “El tratamiento apropiado para la sinusitis crónica, alergias o deficiencias dietéticas es muy importante. En estos pacientes, también recomiendo la suplementación con pequeñas dosis de aceite de semilla negra de forma rutinaria para la prevención ".
Una revisión de varios años de estudios sobre el aceite de semilla negra destacó sus potentes propiedades antimicrobianas y estimulantes del sistema inmunológico; otro corte al grano, llamando a la semilla negra una "hierba milagrosa". (Y si el sello de aprobación de médicos y científicos no es suficiente, el aceite también ha obtenido miles de críticas entusiastas en Amazon).
Casi no puedo creer que haya pasado años soportando resfriados interminables cuando una solución, una que es natural y libre de efectos secundarios, estuvo a mi alcance todo el tiempo. No hace falta decir que planeo abastecerme de este inesperado Santo Grial antes de mi próximo gran resfriado.
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